Một số chủng muỗi nhất định, ví dụ như các loại muỗi lây truyền sốt xuất huyết sẽ thích vi khuẩn và mồ hôi hơn. Một số chủng muỗi khác sẽ thích khí carbon dioxide do con người thở ra và một số mùi hương nhất định trên tay hơn. Nếu bạn thường xuyên có các hoạt động ngoài trời, như leo núi, ra ngoài sân chơi hoặc đi dã ngoại, thì bạn nên biết một số thành phần tự nhiên giúp giảm ngứa do côn trùng đốt dưới đây, điều này đặc biệt hữu ích đối với trẻ em – đối tượng cực kỳ nhạy cảm với muỗi.
Tinh dầu bạch đàn chanh
Được sử dụng từ những năm 1940, tinh dầu bạch đàn chanh là một trong những chất chống muỗi nổi tiếng nhất. CDC Hoa Kỳ đã chấp thuận sử dụng tinh dầu bạch đàn chanh là một trong những hoạt chất chống muỗi hiệu quả. Nghiên cứu năm 2014 chỉ ra rằng hỗn hợp có chứa 32% tinh dầu bạch đàn chanh cung cấp khả năng bảo vệ đối với muỗi lên tới 95% trong vòng 3 tiếng.
Oải hương
Hoa oải hương nghiền nhỏ có thể tạo ra hương thơm và tinh dầu giúp làm giảm tình trạng muỗi đốt. Nghiên cứu trên động vật từ năm 2022 trên chuột không có lông chỉ ra rằng tinh dầu hoa oải hương có hiệu quả trong việc làm giảm tình trạng bị muỗi trưởng thành đốt. Oải hương còn có tính chất chống nấm, giảm đau, kháng khuẩn. Điều này có nghĩa là ngoài việc phòng chống muỗi đốt, sử dụng oải hương còn có tác dụng thư giãn là làm dịu da.
Tinh dầu quế
Quế còn có nhiều tác dụng khác ngoài việc sử dụng như một loại gia vị trong nhà bếp. Theo nghiên cứu tại Đài Loan, tinh dầu quế có thể giúp tiêu diệt trứng muỗi và hoạt động như một chất chống muối, đặc biệt là trên giống muỗi hổ châu Á.
Dầu cỏ xạ hương cũng là một trong những phương pháp chống muỗi tốt nhất. Nghiên cứu trên động vật từ năm 2002 cho thấy thoa tinh dầu có chứa 5% cỏ xạ hương lên da của chuột không có lông sẽ có tỷ lệ bảo vệ lên tới 91%. Ngoài ra, đốt cỏ xạ hương cũng có thể giúp bảo vệ khỏi muỗi đốt trong vòng 60-90 phút với tỷ lệ 85%.
Dầu đậu nành
Theo Phòng thí nghiệm Côn trùng Y học của Đại học Florida cho thấy, các sản phẩm có chứa tinh chất đậu nành (khoảng 2%) có thể giúp chống muỗi trong thời gian dài.
Xả
Xả cũng là một loại tinh dầu phổ biến và hiệu quả có tác dụng chống muỗi. Tinh dầu xả cũng có mặt trong nhiều loại tinh dầu chống muỗi phổ biến trên thị trường. Nến làm từ tinh dầu xả có thể giúp chống muỗi lên tới 50%. Theo các kết quả từ nghiên cứu năm 2011, công thức phối trộn với tinh dầu xả đóng một vai trò rất quan trọng đối với hiệu quả của sản phẩm chống muỗi. Khi được phối trộn đúng, công thức có thể bảo vệ bạn lên tới 2 giờ. Nếu công thức không đúng, tinh dầu xả có thể bốc hơi rất nhanh và không cung cấp khả năng bảo vệ.
Tinh dầu trà
Tinh dầu trà là một loại tinh dầu phổ biến từ Úc. Loại dầu này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Các nghiên cứu gợi ý rằng tinh dầu trà cũng có hiệu quả trong việc chống muỗi. Nghiên cứu chỉ ra rằng các sản phẩm có chứa tinh dầu trà có hiệu quả trong việc chống muỗi, ruồi và muỗi vằn.
Geraniol
Geraniol là một loại cồn được sử dụng như chất tạo mùi hương. Geraniol có thể được tìm thấy trong các loại tinh dầu như tinh dầu xả, xả chanh hoặc hoa hồng. Geraniol có hiệu quả chống muỗi trong vòng từ 2-4 tiếng, tùy thuộc vào từng loại. Không nên để geraniol dính vào mắt và tránh sử dụng nếu bạn có da nhạy cảm vì geraniol có thể sẽ gây kích ứng.
Tinh dầu neem
Mặc dù tinh dầu neem được quảng cáo rất nhiều, nhưng những kết quả về hiệu quả của loại tinh dầu này còn chưa rõ ràng. Nghiên cứu năm 2015 về hiệu quả của tinh dầu neem tại Ethiopia cho thấy có tác dụng bảo vệ khoảng 70% trong vòng 3 tiếng. Tinh dầu neem không được chấp thuận sử dụng dưới dạng bôi ngoài da vì có thể gây kích ứng da.
Các loại tinh dầu không nên được sử dụng trực tiếp lên da mà nên được pha loãng với các loại dầu mang, ví dụ như dầu hạnh nhân. 30ml dầu mang có thể nhỏ khoảng 3-5 giọt tinh dầu. Nếu bạn chuẩn bị du lịch đến khu vực muỗi lưu hành như khu vực có nguy cơ sốt rét, sốt vàng hoặc virus Zika, bạn nên sử dụng các loại hóa chất đuổi muỗi, diệt muỗi để làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Sử dụng các loại tinh dầu cũng tiềm ẩn nguy cơ dị ứng. Do vậy, trước khi sử dụng, bạn nên test thử trên một vùng da nhỏ và đợi 1-2 tiếng để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Loại tinh dầu nào thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn?
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.
Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!
Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.
Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.