Sức khỏe tâm thần có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và ngược lại.
Cho dù bạn đang ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn cũng có nguy cơ mắc phải các bệnh lý liên quan đến sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, họ thường có thể dễ dàng bỏ qua một vài dấu hiệu phổ biến của bệnh tâm thần vì nghĩ rằng việc quên một vài thứ, hoặc cảm thấy chán nản đôi khi là một phần tự nhiên của tuổi già.
Tuy nhiên, những điều đó không phải lúc nào cũng đúng, bởi theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 15% người từ 60 tuổi trở lên có thể mắc phải một loại rối loạn tâm thần như sa sút trí tuệ, mê sảng, các rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt,…
Vì vậy, vào Ngày người cao tuổi Thế giới (World Senior Citizen’s Day), được tổ chức hàng năm vào ngày 21 tháng 8, hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo của bệnh tâm thần ở người cao tuổi.
Dấu hiệu cho thấy bệnh tâm thần ở người cao tuổi
1. Cách ly xã hội
Việc người cao tuổi không còn muốn tiếp xúc với nhiều người, tự rút lui và cô lập mình với các hoạt động xã hội, người thân và bạn bè có thể là dấu hiệu nhận biết rối loạn tâm thần ở người cao tuổi, đặc biệt là nguy cơ trầm cảm.
Nếu bạn có người thân yêu lớn tuổi, hãy dành nhiều thời gian để trò chuyện với họ hơn, giúp họ tham gia nhiều hơn các hoạt động xã hội thay vì chỉ quanh quẩn trong nhà.
2. Đau khổ về cảm xúc
Tâm trạng buồn bã, chán nản, thờ ơ hoặc một số các triệu chứng trầm cảm khác nếu kéo dài quá hai tuần thì có thể là dấu hiệu nhận biết rối loạn tâm thần ở người cao tuổi.
3. Mất hứng thú với việc tự chăm sóc bản thân
Việc tự chăm sóc bản thân rất quan trọng và không nên bỏ qua ngay cả khi người ta già đi.
Vì vậy, khi họ bắt đầu bỏ bê, không quan tâm đến vẻ bề ngoài, vệ sinh và tự chăm sóc bản thân, điều đó có thể cho thấy họ đang có vấn đề gì đó.
4. Thay đổi cân nặng
Chuyên gia Dimple Mehta cho biết, sự giảm cân đột ngột và không chủ ý có thể đến từ nguyên nhân thay đổi sự thèm ăn, mức độ hoạt động, tâm trạng chán nản liên tục, cô đơn, đau buồn và cô lập xã hội.
5. Thay đổi giấc ngủ
Một dấu hiệu nhận biết rối loạn tâm thần tiềm ẩn của người cao tuổi nữa chính là việc thay đổi giấc ngủ đột ngột như: ngủ quá nhiều hoặc mất ngủ.
6. Lo lắng
Mặc dù người cao tuổi sẽ luôn lo lắng cho con cái hoặc cháu của họ. Nhưng trong trường hợp lo lắng liên quan đến sức khỏe tâm thần, nó đạt đến một cấp độ khác.
Họ sẽ luôn lo lắng về sự an toàn, hạnh phúc hoặc các hoạt động hàng ngày của một người ngay cả khi họ không cần phải làm vậy.
7. Than phiền là khó tập trung và giảm trí nhớ
Khó nhớ tên, hay quên hoặc gặp khó khăn khi theo dõi một cuộc trò chuyện hoặc khó nhớ lại những cuộc trò chuyện gần đây đều là những dấu hiệu cảnh báo của bệnh tâm thần.
Mẹo phòng ngừa bệnh tâm thần ở người cao tuổi
Việc phát hiện sớm các biểu hiện của bệnh tâm thần ở người cao tuổi và can thiệp kịp thời là cần thiết.
Bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tâm thần ở các thành viên cao tuổi trong gia đình mình. Dưới đây là những gì bạn cần làm:
- Cung cấp các nguồn lực thỏa mãn nhu cầu của họ: Chúng có thể là khu vườn, ban công hoặc địa điểm tôn giáo.
- Đảm bảo an toàn cho họ: Khi người cao tuổi cảm thấy được yêu thương và quan tâm, họ sẽ cảm thấy an toàn hơn.
- Cho họ quan tâm đến những đứa cháu, dành thời gian chất lượng với họ, để họ tham gia vào việc đưa ra quyết định để khiến họ cảm thấy rằng ý kiến của họ là quan trọng.
- Tạo điều kiện cho người cao tuổi được tiếp xúc với con cháu, dành khoảng thời gian tốt nhất cho họ và để họ được tham gia vào việc đưa ra quyết định, để khiến họ cảm thấy rằng ý kiến của họ cũng quan trọng.
- Khuyến khích người cao tuổi cởi mở, bày tỏ nhu cầu và mối quan tâm của mình. Giúp họ tham gia vào các hoạt động giải trí.
- Hiểu vấn đề và cảm xúc của họ, đồng thời đảm bảo rằng bạn tích cực lắng nghe họ để họ có thể bộc lộ hết bản thân.
- Khuyến khích họ duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, và cũng đưa họ đi khám sức khỏe định kỳ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nhận biết trầm cảm ở người cao tuổi, khó hay dễ?
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.