Bỏng nắng và các phản ứng khác của da với ánh nắng mặt trời

Cháy nắng và làn da của bạn

Bạn bị cháy nắng khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc nguồn tia UV khác khiến sắc tố bảo vệ của cơ thể (melanin) không theo kịp.

Các triệu chứng của cháy nắng bao gồm da đau và nóng, nhưng bạn có thể không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào ngay lập tức. Khi da bạn bắt đầu đau, thì tổn thương đã xảy ra. Cháy nắng thường có màu đỏ trên da sáng hơn, nhưng có thể không nhìn thấy trên da sẫm màu hơn. Cháy nắng nghiêm trọng có thể dẫn đến sưng và phồng rộp. Những người bị cháy nắng nghiêm trọng có thể bị sốt, ớn lạnh và yếu. Trong một số trường hợp hiếm hoi, họ có thể bị sốc.

Vài ngày sau khi bị cháy nắng, bạn có thể bị bong tróc ở vùng bị bỏng. Bạn có thể bị ngứa và vùng da bị bong tróc sẽ nhạy cảm hơn với cháy nắng trong nhiều tuần. Vùng da bị cháy nắng có nguy cơ cao bị lão hóa sớm và ung thư da sau này.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: 6 dấu hiệu cơ thể không nhận được đủ ánh sáng mặt trời

Bất kỳ ai cũng có thể bị cháy nắng. Nhưng bạn có nhiều khả năng bị cháy nắng hơn nếu bạn:

• Có làn da trắng
• Có mái tóc màu sáng , đặc biệt là tóc đỏ

Sử dụng các loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như:

• Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen
• Thuốc kháng sinh như quinolone, tetracycline và sulfonamid
• Thuốc chống sốt rét như chloroquine và amiodarone
• Griseofulvin
• Thuốc Psoralen
• Thiazid ( furosemid )
• Phenothiazines (thuốc chống loạn thần)

Điều trị cháy nắng

Để điều trị hoặc làm giảm cảm giác khó chịu do cháy nắng:

• Đắp khăn lạnh vào vùng bị ảnh hưởng.
• Uống aspirin hoặc acetaminophen ngay sau khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để làm giảm cảm giác khó chịu và viêm do cháy nắng .
• Thoa gel làm mát hoặc thuốc mỡ có chứa lô hội lên vùng da bị cháy nắng.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi bạn không còn cảm thấy khó chịu nữa.

Trong trường hợp bị cháy nắng hoặc say nắng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Nhạy cảm với ánh sáng

Hầu hết da của mọi người sẽ bị bỏng nếu họ tiếp xúc đủ với tia UV. Nhưng một số người bị bỏng đặc biệt dễ dàng hoặc có phản ứng da với ánh sáng mặt trời. Tình trạng này được gọi là nhạy cảm với ánh sáng . Bạn có thể nghe nói đến tình trạng dị ứng với ánh nắng mặt trời.

Những người bị nhạy cảm với ánh sáng có phản ứng của hệ thống miễn dịch với ánh sáng, thường là ánh sáng mặt trời. Họ có thể nổi phát ban khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Mức độ tiếp xúc để gây ra phản ứng khác nhau ở mỗi người. Một số người bị nhạy cảm với ánh sáng cũng bị ảnh hưởng bởi ánh sáng huỳnh quang trong nhà.

Độ nhạy sáng có liên quan đến:

• Tiếp xúc với hóa chất, nước hoa hoặc thực vật
• Thuốc (bao gồm sulfonamid, tetracycline và thuốc lợi tiểu thiazide) được dùng bên trong
• Các loại thảo mộc bao gồm cây ban Âu
• Các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ
• Bệnh porphyria, một rối loạn chuyển hóa đôi khi có tính di truyền

Triệu chứng của chứng nhạy cảm với ánh sáng

Các triệu chứng của chứng nhạy cảm với ánh sáng có thể bao gồm phát ban da màu hồng hoặc đỏ với các mụn nước loang lổ , các mảng có vảy hoặc các đốm nổi trên các vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bị ngứa và rát. Phát ban có thể kéo dài trong vài ngày. Ở một số người, phản ứng với ánh sáng mặt trời dần dần giảm đi mỗi lần họ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tham khảo thêm bài viết: Làm thế nào để phân biệt cháy nắng và ngộ độc ánh nắng mặt trời?

Điều trị nhạy cảm với ánh sáng

Một số loại nhạy cảm với ánh sáng có thể đáp ứng với các phương pháp điều trị như uống beta-carotene, steroid hoặc các loại thuốc khác.

Sự phát ban ánh sáng đa hình

Phát ban đa dạng do ánh sáng (PMLE) là tình trạng phát ban trên da ngay cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức hạn chế. PMLE thường ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40. Nhưng nó cũng có thể xảy ra ở trẻ em và ít phổ biến hơn là ở nam giới.

Triệu chứng của phát ban đa dạng do ánh sáng

Thuật ngữ "đa hình" ám chỉ thực tế là phát ban có thể có nhiều dạng. Bạn có thể thấy các đốm nhỏ màu hồng hoặc đỏ, nổi lên trên cánh tay, chân hoặc ngực. Màu đỏ có thể khó nhìn thấy hơn trên da sẫm màu. Đôi khi phát ban có mụn nước và các đốm khô lớn hơn. Phát ban kèm theo cảm giác nóng rát hoặc ngứa có thể kéo dài trong vài ngày.

Điều trị phát ban đa dạng do ánh sáng

Trong những trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị dùng steroid đường uống để điều trị phát ban đa dạng do ánh sáng. Đôi khi họ đề nghị dùng hydroxychloroquine, một loại thuốc dùng để điều trị các bệnh về da.

Mẹo chăm sóc da

Để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời:

• Tránh xa ánh nắng mặt trời trong những giờ có lượng tia UVB cao nhất (thường là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều)
• Ăn mặc hợp lý. Vải dệt càng chặt và màu vải càng tối thì khả năng chống nắng càng cao. Đội mũ rộng vành và đeo kính râm .
• Tránh tắm nắng, kể cả tắm nắng bằng giường.
• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30 với chất chặn vật lý như kẽm oxit mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài. Ngay cả kem chống nắng không thấm nước cũng nên được thoa lại sau mỗi 80 phút, sau khi bơi hoặc sau khi tập thể dục.

Các loại kem chống nắng khác nhau có hiệu quả tốt nhất đối với những người khác nhau. Đối với trẻ em dưới 6 tháng tuổi, lựa chọn tốt nhất là tránh xa ánh nắng mặt trời. Nếu không thể, hãy thoa một ít kem chống nắng có chứa kẽm oxit và SPF ít nhất là 30 lên các vùng nhỏ như má và mu bàn tay. Nhưng trước tiên, hãy thử xem bé có nhạy cảm không bằng cách thử một lượng nhỏ trên cổ tay của bé. Càng ít thành phần trong kem chống nắng thì khả năng gây ra phản ứng kích ứng da càng thấp.

Ngay cả những người có làn da ngăm đen cũng được hưởng lợi từ kem chống nắng phổ rộng (loại bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) với SPF ít nhất là 30. Kem chống nắng và tránh xa ánh nắng mặt trời làm giảm nguy cơ ung thư và sắc tố không đồng đều ở những người có mọi màu da. Nhiều loại kem chống nắng chặn vật lý oxit kẽm dễ thoa, không giống như các sản phẩm oxit kẽm chỉ mới xuất hiện cách đây vài năm.

Lựa chọn tốt nhất của bạn là kem chống nắng chống nước, đặc biệt là nếu bạn dự định bơi hoặc đổ mồ hôi. Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng 28,3 gam kem chống nắng để che phủ các bộ phận hở trên cơ thể.