Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung estrogen liệu có gây tăng cân?

Một số chị em phụ nữ cần bổ sung estrogen qua liệu pháp hormone, thực phẩm chức năng. Liệu việc làm này có ảnh hưởng tới cân nặng của phái nữ hay không?

Các biện pháp làm tăng estrogen trong cơ thể có khiến chị em tăng cân hay không?

Các biện pháp bổ sung estrogen hiện nay

Estrogen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe sinh sản của phái nữ cũng như quá trình phát triển cơ và xương. Hormone sinh dục nữ này giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, tác động tới đường tiết niệu, đường sinh sản và các mô ngực.

Tuy estrogen được sản sinh trong cơ thể, một vài trường hợp cần nâng cao nồng độ estrogen bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung estrogen.

Thực phẩm bổ sung estrogen

Một số thực phẩm như đậu nành, thảo dược giúp bổ sung estrogen giàu dưỡng chất từ thiên nhiên

Một số thực phẩm như đậu nành, thảo dược giúp bổ sung estrogen giàu dưỡng chất từ thiên nhiên.

Biện pháp đầu tiên để tăng estrogen trong cơ thể là ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và sản phẩm từ đậu nành. Các vi chất như vitamin E, B, D và boron cũng có thể giúp cơ thể sản sinh estrogen hiệu quả hơn.

Một số thực phẩm chứa chiết xuất cỏ ba lá đỏ (red clover), thiên ma (black cohosh) hay DHEA (hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận) được cho là có lợi với hormone sinh dục nữ. Dù sản phẩm này không phải là thuốc, chị em vẫn cần trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung estrogen.

Liệu pháp hormone

Đặc biệt, với chị em tuổi mãn kinh, đôi khi, bác sĩ sẽ chỉ định liệu pháp hormone estrogen (kem bôi, miếng dán hoặc viên uống) để cải thiện các triệu chứng khó chịu do mãn kinh.

Theo BS Cynthia Stuenkel – giáo sư lâm sàng tại Trường Y, Đại học California San Diego (Mỹ), lợi ích của liệu pháp hormone có ích cho tình trạng bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc và khô âm đạo.

Liệu pháp thay thế hormone là giải pháp khắc phục những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh

Liệu pháp thay thế hormone là giải pháp khắc phục những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh.

Tuy nhiên, bất cứ liệu pháp nào ảnh hưởng tới nội tiết tố trong cơ thể đều có thể đi kèm một số nguy cơ và tác dụng phụ. Bác sĩ sẽ cân nhắc những nguy cơ như ung thư vú, đông máu, bệnh tim mạch và tiền sử của chị em trước khi chỉ định.

Liệu bổ sung estrogen có gây tăng cân?

Một trong những tác dụng phụ nhiều chị em lo ngại khi bổ sung estrogen là nguy cơ tăng cân. BS Stuenkel cho hay, nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng estrogen trong thuốc tránh thai hay các liệu pháp hỗ trợ sức khỏe mãn kinh đều không gây tăng cân.

Tuy nhiên, hormone sinh dục như estrogen hay testosterone đều có ảnh hưởng tới vị trí tích mỡ trên cơ thể. Estrogen tăng cao thường gặp ở người có tỷ lệ mỡ cơ thể cao, đặc biệt ở nửa đầu của thai kỳ. Nồng độ estrogen tăng cao tới mức dư thừa có thể khiến chị em tăng cân, đặc biệt là ở vùng eo, hông và đùi.

Trái lại, estrogen suy giảm quá mức ở phụ nữ tuổi mãn kinh lại có liên quan tới tình trạng tăng cân, tích mỡ bụng. Vì vậy, duy trì estrogen ở mức cân bằng là cách tốt nhất để giữ cân nặng ổn định.

Chị em nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và đánh giá các triệu chứng, sử dụng biện pháp bổ sung estrogen phù hợp để tránh những tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hormone có thể ảnh hưởng đến cân nặng.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 23/04/2026

    Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

    Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.

  • 23/04/2026

    Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?

    Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.

  • 22/04/2026

    4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô

    Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.

  • 22/04/2026

    Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?

    Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.

  • 21/04/2026

    4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất

    Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.

  • 21/04/2026

    8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa

    Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.

  • 20/04/2026

    3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì

    Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.

  • 20/04/2026

    Phòng và điều trị chấy rận

    Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Xem thêm