Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung estrogen liệu có gây tăng cân?

Một số chị em phụ nữ cần bổ sung estrogen qua liệu pháp hormone, thực phẩm chức năng. Liệu việc làm này có ảnh hưởng tới cân nặng của phái nữ hay không?

Các biện pháp làm tăng estrogen trong cơ thể có khiến chị em tăng cân hay không?

Các biện pháp bổ sung estrogen hiện nay

Estrogen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe sinh sản của phái nữ cũng như quá trình phát triển cơ và xương. Hormone sinh dục nữ này giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, tác động tới đường tiết niệu, đường sinh sản và các mô ngực.

Tuy estrogen được sản sinh trong cơ thể, một vài trường hợp cần nâng cao nồng độ estrogen bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung estrogen.

Thực phẩm bổ sung estrogen

Một số thực phẩm như đậu nành, thảo dược giúp bổ sung estrogen giàu dưỡng chất từ thiên nhiên

Một số thực phẩm như đậu nành, thảo dược giúp bổ sung estrogen giàu dưỡng chất từ thiên nhiên.

Biện pháp đầu tiên để tăng estrogen trong cơ thể là ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và sản phẩm từ đậu nành. Các vi chất như vitamin E, B, D và boron cũng có thể giúp cơ thể sản sinh estrogen hiệu quả hơn.

Một số thực phẩm chứa chiết xuất cỏ ba lá đỏ (red clover), thiên ma (black cohosh) hay DHEA (hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận) được cho là có lợi với hormone sinh dục nữ. Dù sản phẩm này không phải là thuốc, chị em vẫn cần trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung estrogen.

Liệu pháp hormone

Đặc biệt, với chị em tuổi mãn kinh, đôi khi, bác sĩ sẽ chỉ định liệu pháp hormone estrogen (kem bôi, miếng dán hoặc viên uống) để cải thiện các triệu chứng khó chịu do mãn kinh.

Theo BS Cynthia Stuenkel – giáo sư lâm sàng tại Trường Y, Đại học California San Diego (Mỹ), lợi ích của liệu pháp hormone có ích cho tình trạng bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc và khô âm đạo.

Liệu pháp thay thế hormone là giải pháp khắc phục những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh

Liệu pháp thay thế hormone là giải pháp khắc phục những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh.

Tuy nhiên, bất cứ liệu pháp nào ảnh hưởng tới nội tiết tố trong cơ thể đều có thể đi kèm một số nguy cơ và tác dụng phụ. Bác sĩ sẽ cân nhắc những nguy cơ như ung thư vú, đông máu, bệnh tim mạch và tiền sử của chị em trước khi chỉ định.

Liệu bổ sung estrogen có gây tăng cân?

Một trong những tác dụng phụ nhiều chị em lo ngại khi bổ sung estrogen là nguy cơ tăng cân. BS Stuenkel cho hay, nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng estrogen trong thuốc tránh thai hay các liệu pháp hỗ trợ sức khỏe mãn kinh đều không gây tăng cân.

Tuy nhiên, hormone sinh dục như estrogen hay testosterone đều có ảnh hưởng tới vị trí tích mỡ trên cơ thể. Estrogen tăng cao thường gặp ở người có tỷ lệ mỡ cơ thể cao, đặc biệt ở nửa đầu của thai kỳ. Nồng độ estrogen tăng cao tới mức dư thừa có thể khiến chị em tăng cân, đặc biệt là ở vùng eo, hông và đùi.

Trái lại, estrogen suy giảm quá mức ở phụ nữ tuổi mãn kinh lại có liên quan tới tình trạng tăng cân, tích mỡ bụng. Vì vậy, duy trì estrogen ở mức cân bằng là cách tốt nhất để giữ cân nặng ổn định.

Chị em nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và đánh giá các triệu chứng, sử dụng biện pháp bổ sung estrogen phù hợp để tránh những tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hormone có thể ảnh hưởng đến cân nặng.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 06/11/2024

    Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

    Chế độ ăn chay, thuần chay được lên kế hoạch khoa học có thể đáp ứng gần hết nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Dù vậy, người ăn chay nên cân nhắc bổ sung một số vitamin và dưỡng chất mà thực vật không thể cung cấp đủ.

  • 06/11/2024

    Hội thảo khoa học VAI TRÒ CỦA VITAMIN D3 VÀ K2 TRONG VIỆC CẢI THIỆN MẬT ĐỘ XƯƠNG VÀ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO Ở TRẺ EM

    Ngày 06/11/2024, tại Hà Nội, Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổ chức Hội thảo khoa học “VAI TRÒ CỦA VITAMIN D3 VÀ K2 TRONG VIỆC CẢI THIỆN MẬT ĐỘ XƯƠNG VÀ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO Ở TRẺ EM” với sự tham gia của các nhà khoa học, giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ đầu ngành chuyên khoa dinh dưỡng, nhi khoa và xương khớp.

  • 06/11/2024

    4 lợi ích sức khỏe của thực phẩm màu tím

    Không chỉ đẹp mắt, những loại thực phẩm có màu tím còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 06/11/2024

    Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật?

    Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.

  • 06/11/2024

    Triệu chứng của bệnh bạch cầu đơn nhân

    Bệnh bạch cầu đơn nhân là một bệnh nhiễm trùng do virus lây lan có thể khiến bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức như thể bạn đang chiến đấu với cơn cảm lạnh hoặc cúm tồi tệ nhất mà bạn từng mắc phải. Bệnh bạch cầu đơn nhân truyền nhiễm chủ yếu do virus Epstein-Barr (EBV) gây ra, nhưng các bệnh nhiễm trùng khác, chẳng hạn như cytomegalovirus hoặc toxoplasmosis, cũng có thể gây ra bệnh.

  • 05/11/2024

    Phải làm sao khi da đầu khô trong mùa Thu Đông?

    Da đầu khô, bong vảy trắng là vấn đề thường gặp trong thời tiết hanh khô của mùa Thu Đông. Bạn nên chăm sóc da đầu và mái tóc đúng cách với các nguyên liệu tự nhiên để giảm hiện tượng này.

  • 05/11/2024

    Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

    Hormone căng thẳng cortisol tăng cao quá mức có thể kéo theo nguy cơ tăng đường huyết, tăng huyết áp và tăng cân. Một số thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát stress hiệu quả, từ đó giảm nồng độ cortisol.

  • 05/11/2024

    Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

    Thực phẩm bổ sung probiotic chứa các lợi khuẩn, men vi sinh giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Liệu bổ sung probiotic có giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hay không?

Xem thêm