"Chuyện ấy" có thể ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, quan hệ tình dục có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ bằng cách tăng lưu lượng máu đến não.
Làm "chuyện ấy" đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 1.683 người Mỹ trên 62 tuổi trong 5 năm. Họ hỏi người tham gia về tần suất quan hệ tình dục và mức độ thỏa mãn. Đồng thời, người tham gia cũng phải làm các bài kiểm tra về sự chú ý, trí nhớ, tốc độ tư duy và toán học.
Kết quả cho thấy đối với những người từ 62 đến 74 tuổi, chất lượng tình dục và cực khoái có mối liên hệ chặt chẽ nhất với sự nhạy bén của trí não. Mặt khác, những người trên 75 tuổi được hưởng lợi nhiều nhất từ tần suất "chuyện ấy" ít nhất 1 lần/tuần.
Giáo sư Shannon Shen, thuộc Đại học Hope, Michigan (Mỹ) và là người đứng đầu nghiên cứu, cho biết: "Tình dục là hoạt động thể chất có liên quan đến tăng cường nhận thức bằng cách tăng lưu lượng máu trong não. Điều này có thể đặc biệt đúng ở người cao tuổi vì họ có tỷ lệ ít vận động cao, vì vậy bất kỳ lợi ích tuần hoàn nào từ quan hệ tình dục đều có tác động quan trọng. Mặc dù tần suất quan hệ tình dục giảm theo độ tuổi nhưng nó vẫn có thể là một cách để bảo vệ não. Tình dục đã được chứng minh là có lợi cho nhiều khía cạnh của sức khỏe tinh thần và thể chất, bao gồm sức khỏe tim mạch và sự hạnh phúc".
Giáo sư Shannon Shen cho biết lượng hormone dopamine giúp mọi người "cảm thấy dễ chịu" khi đạt cực khoái cũng bảo vệ các dây thần kinh liên quan đến trí nhớ.
Theo The Sun, tại Anh có gần 1 triệu người mắc chứng sa sút trí tuệ. Đây được xem là "thủ phạm" hàng đầu gây ra các tử vong tại quốc gia này. Để phòng ngừa bệnh bạn cần tập thể dục thường xuyên, giao tiếp xã hội, ăn uống lành mạnh và cắt giảm rượu bia.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích của tình dục.
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
-
5 yếu tố giúp sống thọ khỏe mạnh
Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống
-
Hội chứng kiệt sức ở học sinh cuối cấp 3 và cách phòng tránh
Học sinh cuối cấp 3 đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất trong hành trình học tập, nơi áp lực thi tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học dồn nén mạnh mẽ. Nhiều em rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần và thể chất, hay còn gọi là hội chứng burnout. Đây không chỉ là cảm giác mệt mỏi tạm thời mà là một phản ứng sinh lý và tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm hội chứng này cùng với các biện pháp phòng tránh khoa học sẽ giúp học sinh duy trì động lực và đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi quan trọng.
-
Hướng dẫn bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
