"Chuyện ấy" có thể ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, quan hệ tình dục có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ bằng cách tăng lưu lượng máu đến não.
Làm "chuyện ấy" đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 1.683 người Mỹ trên 62 tuổi trong 5 năm. Họ hỏi người tham gia về tần suất quan hệ tình dục và mức độ thỏa mãn. Đồng thời, người tham gia cũng phải làm các bài kiểm tra về sự chú ý, trí nhớ, tốc độ tư duy và toán học.
Kết quả cho thấy đối với những người từ 62 đến 74 tuổi, chất lượng tình dục và cực khoái có mối liên hệ chặt chẽ nhất với sự nhạy bén của trí não. Mặt khác, những người trên 75 tuổi được hưởng lợi nhiều nhất từ tần suất "chuyện ấy" ít nhất 1 lần/tuần.
Giáo sư Shannon Shen, thuộc Đại học Hope, Michigan (Mỹ) và là người đứng đầu nghiên cứu, cho biết: "Tình dục là hoạt động thể chất có liên quan đến tăng cường nhận thức bằng cách tăng lưu lượng máu trong não. Điều này có thể đặc biệt đúng ở người cao tuổi vì họ có tỷ lệ ít vận động cao, vì vậy bất kỳ lợi ích tuần hoàn nào từ quan hệ tình dục đều có tác động quan trọng. Mặc dù tần suất quan hệ tình dục giảm theo độ tuổi nhưng nó vẫn có thể là một cách để bảo vệ não. Tình dục đã được chứng minh là có lợi cho nhiều khía cạnh của sức khỏe tinh thần và thể chất, bao gồm sức khỏe tim mạch và sự hạnh phúc".
Giáo sư Shannon Shen cho biết lượng hormone dopamine giúp mọi người "cảm thấy dễ chịu" khi đạt cực khoái cũng bảo vệ các dây thần kinh liên quan đến trí nhớ.
Theo The Sun, tại Anh có gần 1 triệu người mắc chứng sa sút trí tuệ. Đây được xem là "thủ phạm" hàng đầu gây ra các tử vong tại quốc gia này. Để phòng ngừa bệnh bạn cần tập thể dục thường xuyên, giao tiếp xã hội, ăn uống lành mạnh và cắt giảm rượu bia.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích của tình dục.
-
Ăn hạt sen hàng ngày có tốt không?
Hạt sen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vị bùi thơm, dễ chế biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn hạt sen mỗi ngày có tốt hay không và những ai cần thận trọng khi sử dụng loại thực phẩm này?
-
Phương pháp xây dựng và duy trì lộ trình đi bộ khoa học
Đi bộ được công nhận là một hình thức vận động cường độ trung bình có tác động tích cực đến nhiều hệ thống sinh học trong cơ thể.
-
6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
-
Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?
-
9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên
Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.
-
5 tác hại khi bỏ ăn cơm trắng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột
Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.
-
Nguyên nhân gây ho sau khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ có thể dẫn đến ho do lượng không khí hít vào tăng lên và các chất gây kích ứng tiềm ẩn, như không khí lạnh hoặc khô. Hiểu rõ các nguyên nhân, chẳng hạn như co thắt phế quản do vận động hoặc dị ứng, có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng này.
