Béo phì làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil cho thấy phụ nữ bị béo phì thường trải qua các triệu chứng mãn kinh, bao gồm đổ mồ hôi ban đêm, bốc hỏa… nghiêm trọng hơn.
Các nhà khoa học Brazil đã tiến hành phân tích dữ liệu trên 749 phụ nữ trong độ tuổi từ 45 - 60, nhằm xác định ảnh hưởng của tình trạng béo phì tới mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh. Họ cho rằng những người béo phì có lượng chất béo cao trong cơ thể. Các chất béo này sẽ giữ nhiệt trong cơ thể, ảnh hưởng tới khả năng điều phối nhiệt trong cơ thể. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh ở người phụ nữ.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy phụ nữ có chỉ số khối cơ thể - BMI cao cũng có nguy cơ phát triển các bệnh xương khớp, hay bị đau khớp, đau cơ bắp hơn khi về già.
TS. JoAnn Pinkerton, Giám đốc điều hành Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ cho biết: “Nghiên cứu này đã ủng hộ các nghiên cứu trước đó, cho thấy phụ nữ bị thừa cân, béo phì có xu hướng trải qua các cơn bốc hỏa trầm trọng hơn so với những người có cân nặng bình thường khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Trong một số nghiên cứu khác, việc giảm cân và tập thể dục điều độ có thể làm giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ béo phì”.
Mãn kinh là một quá trình lão hóa tự nhiên ở phụ nữ. Nguyên nhân là do buồng trứng bắt đầu sản sinh ít hormone sinh dục nữ estrogen. Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bao gồm đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa… có thể gây hạn chế một số hoạt động nhất định, giảm năng suất làm việc của người phụ nữ.
Một số phụ nữ có thể trải qua thời kỳ mãn kinh sớm (trước 40 tuổi) vì cơ thể không thể sản xuất hormone estrogen bình thường. Tình trạng này có thể do di truyền hoặc bị ảnh hưởng từ một số vấn đề sức khỏe khác.
Một số phụ nữ phải cắt bỏ tử cung do bị đau vùng chậu, chảy máu bất thường, lạc nội mạc tử cung, u xơ, ung thư cổ tử cung… cũng có thể bị mãn kinh sớm.
Để phòng ngừa các triệu chứng mãn kinh như đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa diễn ra nghiêm trọng, các nhà khoa học khuyến khích phụ nữ nên có lối sống lành mạnh hơn; Giảm cân, giữ cân nặng ổn định trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh.
-
Gia vị: Nên bảo quản ở đâu và khi nào nên vứt bỏ?
Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.
-
Dinh dưỡng cân bằng giúp da đẹp, dáng xinh
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
-
VIAM clinic đồng hành cùng phát triển toàn diện cho trẻ em Việt
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
-
Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
-
Hợp chất thực vật: Bí mật từ thảo mộc giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
-
Magie có thể tồn tại trong cơ thể trong bao lâu?
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
-
Giảm cân sau Tết: Vì sao tập nhiều nhưng vẫn không xuống cân?
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.
-
Thời tiết nồm ẩm mùa xuân: Tại sao dễ mắc bệnh và cách bảo vệ sức khỏe
Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.
