
Chúng ta có cuộc sống bận rộn và chúng ta liên tục hoạt động, vì vậy, thật dễ dàng để bỏ qua những điều nhỏ nhặt nhưng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn – chẳng hạn như thói quen làm sạch các vật dụng gia đình.
Hãy làm sạch chai nước của bạn. Bạn có rửa sạch nó mỗi ngày trước khi đổ đầy nước sạch không? Có lẽ.
Còn chiếc khăn tắm của bạn thì sao? Bạn thay nó thường xuyên như thế nào? Chỉ một lần một tuần? Rất có thể!
Tại đây, chúng tôi trò chuyện với một chuyên gia và xem xét dữ liệu vệ sinh gần đây để biết tần suất bạn nên vệ sinh các vật dụng gia đình như khăn tắm, ga trải giường, giẻ lau, vòi hoa sen, điều khiển từ xa, thậm chí cả đệm và tủ.
Nếu COVID đã dạy chúng ta bất cứ điều gì, thì đó là cách rửa tay của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giảm sự lây lan của vi trùng. Nhưng chúng ta đã kết hợp ý thức vệ sinh này vào cuộc sống hàng ngày của mình chưa? Chắc là không.
Chúng ta có nên? Tuyệt đối nên nhé!
Giám đốc các chương trình giáo dục và phát triển bền vững tại Accord Australasia Limited – Hiệp hội công nghiệp hàng đầu quốc gia đại diện cho các nhà sản xuất và tiếp thị các sản phẩm vệ sinh, mỹ phẩm – Tiến sĩ Jennifer Semple cho biết với cuộc sống bận rộn như vậy, thật dễ dàng để bỏ qua các công việc dọn dẹp có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Tiến sĩ Semple cho biết căn phòng có nhiều vi khuẩn nhất có thể là một cú sốc đối với một số người. Cô ấy nói: "Nhà bếp có nhiều vi khuẩn nhất!".
"Phải đặc biệt cẩn thận với thớt, đồ dùng, bề mặt và vải để ngăn ngừa ô nhiễm chéo và những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra đối với sức khỏe, đặc biệt là khi chuẩn bị những thực phẩm nguy hiểm hơn, như thịt sống, thịt gia cầm, hải sản và rau sống".
Và có một vật dụng cụ thể trong nhà bếp của mọi người thường được bao phủ bởi vi khuẩn có hại - miếng bọt biển nhà bếp hoặc khăn lau bát đĩa của họ.
Trên thực tế, khăn rửa bát có thể có số lượng khuẩn lạc gấp một triệu lần được tìm thấy trên bệ ngồi của nhà vệ sinh.
Để tránh điều này, Tiến sĩ Semple cho biết nên sử dụng các loại vải khác nhau cho các công việc khác nhau để tránh lây nhiễm chéo, đồng thời các loại vải cũng nên được làm sạch và khử trùng hoặc thay thường xuyên.
Trang web WashWise cũng đưa ra bối cảnh xung quanh tầm quan trọng của việc làm sạch và vệ sinh tốt cũng như các mẹo thiết thực khác.
Tần suất các khu vực khác nhau cần được làm sạch tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm số người chia sẻ không gian, lối sống và tình trạng sức khỏe của họ.
Tiến sĩ Semple nói: "Mặc dù một số bề mặt chỉ cần thỉnh thoảng phủi bụi, lau hoặc hút bụi, nhưng những bề mặt khác cần được làm sạch thường xuyên và có khả năng khử trùng để giúp duy trì sức khỏe tốt".
Cô ấy nói rằng mặc dù không có quy tắc dứt khoát nào để làm sạch một số vật dụng nhất định, trừ khi ai đó bị ốm cần phải làm thường xuyên hơn, thì bạn có thể làm theo hướng dẫn sau đây:
Một số khu vực thường bị lãng quên, cần được làm sạch thường xuyên, bao gồm:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thùng rác chưa phải vật bẩn nhất trong nhà, chính 5 món đồ gia dụng này mới là 'ổ bệnh' nếu không thay mới thường xuyên.
Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.