Một nghiên cứu công bố trên tờ Cell Press journal Current Biology cho thấy khi chuột bị phơi nhiễm liên tục với ánh sáng nhân tạo trong hơn 5 tháng, chúng biểu hiện ra những ảnh hưởng nhiều chiều và sự suy giảm trong chất lượng của sức khỏe.
Một vài quá trình sống và chức năng của cơ thể tuân theo một nhịp tự nhiên- đồng hồ sinh học- dựa trên chu kì 24 giờ ngày- đêm, sáng- tối.
Nhịp sinh học được kiểm soát bởi bởi chu kì sinh học của cơ thể. Nó cũng là một đồng hồ thông minh của não bộ kết hợp với những đồng hồ của cơ thể chính vì thế chúng được đồng bộ hóa.
Chiếc đồng hồ thông minh bao gồm một nhóm những tế bào thần kinh trong não bộ được gọi là nhóm nhân chéo trên, chứa 20.000 noron và nằm sâu trong não bộ ở vùng dưới đồi.
Nhịp sinh học kiểm soát thể chất, tâm lý, và sự thay đổi hành vị theo chu kì 24 giờ ví dụ như chu kì thức- ngủ, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, và giải phóng hormone.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy chu kì sáng tối theo môi trường rất quan trọng đối với sức khỏe. Chúng tôi thấy rằng sự vắng mặt nhịp môi trường dẫn đến sự gián đoạn nghiêm trọng của một số thông số về sức khỏe”.
Các thông số sức khỏe có thể bị gián đoạn bởi thiếu nhịp môi trường bao gồm kích hoạt hệ thống gây viêm của hệ miễn dịch, mất cơ bắp, và những dấu hiệu sớm của loãng xương.
Những con chuột trong nghiên cứu trải qua những thay đổi sinh lí tiêu cực từ việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng nhân tạo được quan sát thấy ở những động vật đang lão hóa. Tuy nhiên, khi những tiêu chuẩn về chu kì sáng tối được khôi phục, ảnh hưởng tiêu cực đã được hồi phục lại.
Meijer và đồng nghiệp kiểm tra mối liên hệ giữa chu kì sáng tối và bệnh tật bằng cách đo những thông số sức khỏe cơ bản ở chuột sau khi chúng tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo tiếp tục trong tổng số 24 tuần.
Những nghiên cứu về hoạt động của não bộ hé lộ rằng xung quanh đồng hồ sinh học khi tiếp xúc với ánh sáng dẫn đến sự giảm những mô hình nhịp điệu bình thường trong bộ máy tạo nhịp trung tâm ở não của nhân chéo trên đến 70%.
Kiểm tra sức mạnh của chuột hé lộ rằng khi các mô hình sáng và tối không xuất hiện và nhịp sinh học bị gián đoán, có một sự giảm trong chức năng của cơ xương, xương bị thoái hóa và dấu hiệu gây viêm đã được quan sát.
Khôi phục lại chu kì sáng- tối bình thường trong thời gian 2 tuần kích thích sự phục hồi ở mô hình nhịp điệu bình thường ở nhóm nhân chéo trên và một sự đảo ngược những vấn đề tiêu cực ở chuột.
“Chúng tôi thường nghĩ về sự sáng tối như kích thích vô hại hoặc trung tính đối với sức khỏe. Hiện nay chúng tôi nhận ra đây không phải là như thế, dựa trên những nghiên cứu được thu thập từ các phòng thí nghiệm trên toàn thế giới, tất cả đều chỉ ra cùng một hướng. Có thể nó không gây bất ngờ khi cuộc sống tiến hóa dưới áp lực liên tục của chu kì sáng-tối” Meijeir cho biết. “Chúng ta dường được tối ưu hóa để sống theo những chu kì, và những mặt trái đó là chúng ta đang chịu ảnh hưởng của việc thiếu những chu kì này”.
Những nghiên cứu trong tương lai của nhóm nghiên cứu sẽ tham gia vào sự phân tích sâu hơn chu kì sáng tối ở hệ miễn dịch. Cũng như vậy, với sự tiếp xúc thường xuyên của bệnh nhân với ánh sáng nhân tạo ở bệnh viện, các nhà nghiên cứu có thể nghiên cứu những lợi ích cho sức khỏe của bệnh nhân khi họ tiếp xúc với chu kì sáng tối bình thường.
Với 80% dân số thể giới sống dưới chu kì sáng tối của bầu trời, tiếp xúc với ánh sáng và ảnh hưởng của chúng đến con người- đặc biệt ở những người đang thoái hóa hoặc dễ bị tổn thương- là những chủ đề cần được nghiên cứu sâu hơn.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.
Nga vừa công bố phát triển thành công vắc-xin mRNA điều trị ung thư, mang lại hy vọng lớn cho những bệnh nhân đang trong cuộc chiến chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Vắc-xin đang chờ Bộ Y tế Nga phê duyệt để được sử dụng rộng rãi vào đầu năm sau. Đây được coi là bước ngoặt lớn trong lĩnh vực y học hiện đại.
Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.