Ra mồ hôi đêm: nguyên nhân và giải pháp.

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Family Practice, ra mồ hôi đêm tương đối phổ biến. Trong 2267 bệnh nhân tham gia vào nghiên cứu, 41% nói rằng họ có bị ra mồ hôi đêm vào tháng trước đó- và trên thực tế số liệu này tất nhiên sẽ còn cao hơn khi mà nhiều người không cho rằng đây là bệnh và không nói cho bác sĩ biết, tác giả của nghiên cứu cho biết.

'' Đối với phụ nữ thì nguyên nhân thường xuyên nhất dẫn đến ra mồ hôi đêm là nồng độ hormon nữ estrogen thấp hoặc thay đổi thất thường'', theo lời Prudence Hall, tiến sĩ y học, nhà sáng lập và giám đốc y khoa của trung tâm Hall , Santa Monica, CA. '' Tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh con hoặc sử dụng thuốc tránh thai, trong thời kì tiền mãn kinh và mãn kinh. Tất cả những trường hợp này đều có nồng độ estrogen thấp hoặc lên xuống thất thường, dẫn đến ra mồ hôi đêm, mức độ vừa đến rất nhiều''.

"Tuy nhiên đó chưa phải là điều tồi tệ nhất, việc cố gắng chịu đựng sẽ kéo theo tác động lên tuyến thượng thận, dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm, tăng cân", Hall nói. Vì thế, tốt nhất là hãy đi khám và làm xét nghiệm máu. '' Trong  đa số trường hợp, nếu tình trạng khong quá nghiêm trọng, thì bổ sung hoặc thay thế bằng hormon sinh học tự nhiên là giải pháp'', bà ấy cho biết thêm.

Thuốc là một nguyên nhân lớn khác gây ra mồ hôi đêm. Khoảng 22% người uống thuốc chống trầm cảm bị ra mồ hôi đêm,  Carolyn Dean - tiến sĩ, tác giả của bài viết "Cân bằng hormon: giải pháp cho phụ nữ để bảo vệ sức khỏe và sức sống", cho hay.

Thêm vào đó, đường máu thấp cũng có thể làm tăng quá trình thoát mồ hôi. Những người sử dụng insulin hoặc các thuốc điều trị tiểu đường qua đường uống có thể sẽ bị giảm đường máu vào ban đêm và vì thế bị ra mồ hôi đêm. Nếu bạn nghĩ rằng thuốc là lí do làm cho bạn ra mồ hôi trong khi ngủ, hãy nói với bác sĩ để điều chỉnh liều hoặc cân nhắc thay đổi biện pháp điều trị.

Thủ phạm gây ra mồ hôi đêm cũng có thể do một căn bệnh thầm lặng nhưng khó chịu có tên là tăng tiết mồ hôi, tức là cơ thể đều đặn tiết ra quá nhiều mồ hôi mà không phải do nguyên nhân bệnh lí nào.  ''Thông thường, những bệnh nhân này ra mồ hôi ở những vùng cụ thể trên cơ thể, trong khi những phần còn lại vẫn khô ráo'', Schlessinger nói. '' Những vùng này có thể là lòng bàn tay, ngón chân, nách và đầu.''. Tuy nhiên, trong trường hợp này triệu chứng của ra mồ hôi nhiều không chỉ xuất hiện vào ban đêm mà là trong suốt cả ngày. Hãy đi khám bác sĩ để được kê thuốc hoặc tiêm botox .

Nghiêm trọng hơn, ra mồ hôi đêm còn có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các bệnh lí khác, như nhiễm khuẩn, lao, HIV, bệnh bạch cầu hoặc ung thư. Tuy nhiên, những bệnh nhân này sẽ có các triệu chứng đặc trưng khác nổi trội hơn ra mồ hôi đêm, ví dụ như tụt cân bất thường hoặc sốt.

Điều bạn có thể làm ngay để làm giảm ra mồ hôi đêm đó là điều chỉnh nhiệt độ trong phòng, mặc đồ ngủ loại nhẹ mỏng, dùng quạt, tránh những đồ ăn thức uống có thế gây toát mồ hôi như đồ cay hoặc rượu.  Ngăn ngừa stress, như hít thở sâu hoặc tập thể dục thể thao, cũng có thể làm giảm mức độ ngiêm trọng của chứng ra mồ hôi đên. Tuy nhiên, nếu ra mồ hôi đêm quá nhiều lần và thường xuyên đến mức bạn không thấy không bình thường, hoặc những triệu chứng khác bắt đầu xuất hiện, thì nên đi khám ngay.