Ô nhiễm không khí và các chất gây hại cho hệ hô hấp
Ô nhiễm không khí bao gồm sự xuất hiện của các hạt bụi, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí, đến từ cả nguồn tự nhiên và hoạt động con người. Các chất ô nhiễm như bụi mịn có khả năng xâm nhập sâu vào phổi, gây tổn thương mô và kích thích phản ứng viêm. Những hạt bụi siêu mịn thậm chí có thể đi vào máu, làm gia tăng nguy cơ cho cả hệ hô hấp và tim mạch.
Nguồn gốc của các chất ô nhiễm này thường đến từ khí thải giao thông, hoạt động công nghiệp, đốt nhiên liệu hóa thạch và các đám cháy. Đặc biệt, ở các đô thị lớn, mật độ phương tiện giao thông và nhà máy cao khiến không khí chứa hàm lượng chất độc hại vượt ngưỡng an toàn. Những người sống gần các tuyến đường đông đúc hoặc khu công nghiệp thường phải đối mặt với nguy cơ cao hơn về các bệnh hô hấp.
Đọc thêm tại: Ảnh hưởng của tình trạng ô nhiễm không khí tới sức khoẻ.
![]()
Các nhóm đối tượng dễ bị tổn thương
Ô nhiễm không khí không ảnh hưởng đồng đều đến tất cả mọi người. Một số nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương, bao gồm trẻ em, người cao tuổi, người mắc bệnh hô hấp mãn tính, bệnh tim, tiểu đường và phụ nữ mang thai. Trẻ em đặc biệt nhạy cảm do phổi của các em vẫn đang phát triển, trong khi người cao tuổi có hệ miễn dịch suy giảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các chất ô nhiễm.
Phụ nữ mang thai tiếp xúc với không khí ô nhiễm có nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc trẻ sinh ra mắc các bệnh hô hấp như hen suyễn. Những người thường xuyên tập thể dục ngoài trời cũng nằm trong nhóm nguy cơ cao, vì hoạt động thể chất làm tăng lượng không khí hít vào, đồng nghĩa với việc tiếp xúc nhiều hơn với các chất ô nhiễm.
Các bệnh hô hấp liên quan đến ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh hô hấp từ cấp tính đến mãn tính. Các bệnh phổ biến bao gồm viêm phế quản mãn tính khi niêm mạc phế quản bị viêm do tiếp xúc lâu dài với khói bụi và khí thải sẽ gây ho kéo dài, tiết đờm, khó thở. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) tình trạng hạn chế luồng không khí trong phổi. Kích hoạt các cơn hen suyễn các chất ô nhiễm như ozone và bụi mịn làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn hen.
Ngoài ra, ô nhiễm không khí còn gây ra viêm phổi, đặc biệt ở trẻ em và người cao tuổi, do làm suy yếu hệ miễn dịch hô hấp. Các chất ô nhiễm như ozone, bụi mịn, NO2 và SO2 là những yếu tố góp phần quan trọng vào các bệnh lý này.
Tác động của ô nhiễm không khí trong nhà
Ô nhiễm không khí trong nhà cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe hô hấp đáng kể, với mức độ ô nhiễm có thể cao gấp 2-5 lần, thậm chí 100 lần so với không khí ngoài trời. Các nguồn ô nhiễm phổ biến bao gồm hợp chất hữu cơ dễ bay hơi từ sơn, đồ nội thất, sản phẩm tẩy rửa, cùng với khói thuốc lá và khí clo từ nước sinh hoạt.
Không gian kín, thiếu thông gió khiến các chất ô nhiễm tích tụ, gây kích ứng đường hô hấp và làm trầm trọng thêm các bệnh như hen suyễn hay viêm phế quản. Đặc biệt, khói thuốc lá trong nhà là một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cả người hút và người hít khói thụ động. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa chứa hóa chất độc hại hoặc chảo chống dính giải phóng khí độc khi đun nóng cũng góp phần làm suy giảm chất lượng không khí trong nhà.
Đọc thêm tại: Ô nhiễm không khí ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe
Để bảo vệ sức khỏe hô hấp khỏi ô nhiễm không khí, có nhiều biện pháp hiệu quả cả trong và ngoài nhà:
Biện pháp ngoài trời
Biện pháp trong nhà
Kết luận
Ô nhiễm không khí là một vấn đề toàn cầu, gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe hô hấp, từ các triệu chứng cấp tính như ho, khó thở đến các bệnh mãn tính như COPD, viêm phế quản và ung thư phổi. Trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền là các nhóm dễ bị tổn thương nhất.
Tuy nhiên, thông qua các biện pháp như sử dụng khẩu trang, máy lọc không khí, duy trì không gian sống sạch sẽ và theo dõi chất lượng không khí, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ. Hành động bảo vệ sức khỏe hô hấp không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn góp phần xây dựng một môi trường sống lành mạnh hơn cho thế hệ tương lai.

Để tri ân sự tin tưởng mà quý khách hàng đã dành cho Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, VIAM Clinic gửi tặng bạn Chương trình "Tri Ân Bạn Cũ – Chào Đón Bạn Mới" với những ưu đãi đặc biệt: Tặng ngay 300K cho các dịch vụ khám dinh dưỡng & xét nghiệm và voucher giảm 10% khi mua TPBS tại Nhà thuốc VIAM. Chi tiết tại đây.
Thời gian áp dụng: 15/12/2025 – 15/02/2026
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.
Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.