Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe hô hấp
Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe con người trên toàn cầu. Sức khỏe hô hấp chịu tác động nghiêm trọng từ các hạt bụi mịn, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí không chỉ gây ra các triệu chứng tức thời như ho, khó thở mà còn dẫn đến các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích tác động của ô nhiễm không khí đến hệ hô hấp và đề xuất các biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Ô nhiễm không khí và các chất gây hại cho hệ hô hấp
Ô nhiễm không khí bao gồm sự xuất hiện của các hạt bụi, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí, đến từ cả nguồn tự nhiên và hoạt động con người. Các chất ô nhiễm như bụi mịn có khả năng xâm nhập sâu vào phổi, gây tổn thương mô và kích thích phản ứng viêm. Những hạt bụi siêu mịn thậm chí có thể đi vào máu, làm gia tăng nguy cơ cho cả hệ hô hấp và tim mạch.
Nguồn gốc của các chất ô nhiễm này thường đến từ khí thải giao thông, hoạt động công nghiệp, đốt nhiên liệu hóa thạch và các đám cháy. Đặc biệt, ở các đô thị lớn, mật độ phương tiện giao thông và nhà máy cao khiến không khí chứa hàm lượng chất độc hại vượt ngưỡng an toàn. Những người sống gần các tuyến đường đông đúc hoặc khu công nghiệp thường phải đối mặt với nguy cơ cao hơn về các bệnh hô hấp.
Đọc thêm tại: Ảnh hưởng của tình trạng ô nhiễm không khí tới sức khoẻ.
Các nhóm đối tượng dễ bị tổn thương
Ô nhiễm không khí không ảnh hưởng đồng đều đến tất cả mọi người. Một số nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương, bao gồm trẻ em, người cao tuổi, người mắc bệnh hô hấp mãn tính, bệnh tim, tiểu đường và phụ nữ mang thai. Trẻ em đặc biệt nhạy cảm do phổi của các em vẫn đang phát triển, trong khi người cao tuổi có hệ miễn dịch suy giảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các chất ô nhiễm.
Phụ nữ mang thai tiếp xúc với không khí ô nhiễm có nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc trẻ sinh ra mắc các bệnh hô hấp như hen suyễn. Những người thường xuyên tập thể dục ngoài trời cũng nằm trong nhóm nguy cơ cao, vì hoạt động thể chất làm tăng lượng không khí hít vào, đồng nghĩa với việc tiếp xúc nhiều hơn với các chất ô nhiễm.
Các bệnh hô hấp liên quan đến ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh hô hấp từ cấp tính đến mãn tính. Các bệnh phổ biến bao gồm viêm phế quản mãn tính khi niêm mạc phế quản bị viêm do tiếp xúc lâu dài với khói bụi và khí thải sẽ gây ho kéo dài, tiết đờm, khó thở. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) tình trạng hạn chế luồng không khí trong phổi. Kích hoạt các cơn hen suyễn các chất ô nhiễm như ozone và bụi mịn làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn hen.
Ngoài ra, ô nhiễm không khí còn gây ra viêm phổi, đặc biệt ở trẻ em và người cao tuổi, do làm suy yếu hệ miễn dịch hô hấp. Các chất ô nhiễm như ozone, bụi mịn, NO2 và SO2 là những yếu tố góp phần quan trọng vào các bệnh lý này.
Tác động của ô nhiễm không khí trong nhà
Ô nhiễm không khí trong nhà cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe hô hấp đáng kể, với mức độ ô nhiễm có thể cao gấp 2-5 lần, thậm chí 100 lần so với không khí ngoài trời. Các nguồn ô nhiễm phổ biến bao gồm hợp chất hữu cơ dễ bay hơi từ sơn, đồ nội thất, sản phẩm tẩy rửa, cùng với khói thuốc lá và khí clo từ nước sinh hoạt.
Không gian kín, thiếu thông gió khiến các chất ô nhiễm tích tụ, gây kích ứng đường hô hấp và làm trầm trọng thêm các bệnh như hen suyễn hay viêm phế quản. Đặc biệt, khói thuốc lá trong nhà là một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cả người hút và người hít khói thụ động. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa chứa hóa chất độc hại hoặc chảo chống dính giải phóng khí độc khi đun nóng cũng góp phần làm suy giảm chất lượng không khí trong nhà.
Đọc thêm tại: Ô nhiễm không khí ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe
Để bảo vệ sức khỏe hô hấp khỏi ô nhiễm không khí, có nhiều biện pháp hiệu quả cả trong và ngoài nhà:
Biện pháp ngoài trời
- Theo dõi Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI): Hạn chế ra ngoài khi AQI cao (trên 100), đặc biệt với các nhóm nhạy cảm.
- Sử dụng khẩu trang đạt chuẩn: Đeo khẩu trang N95 khi ra ngoài để lọc bụi mịn và các hạt ô nhiễm.
- Chọn tuyến đường ít ô nhiễm: Khi đi bộ hoặc đạp xe, ưu tiên các tuyến đường có ít xe cộ.
- Chế độ ăn uống: Tăng cường ăn trái cây và rau củ giàu chất chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Biện pháp trong nhà
- Duy trì không gian sạch sẽ và thông thoáng: Mở cửa sổ vào những ngày chất lượng không khí tốt để lưu thông không khí.
- Sử dụng máy lọc không khí: Trang bị máy lọc không khí có bộ lọc HEPA để loại bỏ hơn 99% các hạt ô nhiễm.
- Hạn chế hóa chất độc hại: Giảm sử dụng các sản phẩm tẩy rửa chứa hóa chất độc hại.
- Vệ sinh định kỳ: Thường xuyên vệ sinh bộ lọc điều hòa.
- Trồng cây xanh: Một số loại cây như lô hội, cây lưỡi hổ có thể giúp lọc không khí trong nhà, tuy nhiên hiệu quả cần được đánh giá thêm.
Kết luận
Ô nhiễm không khí là một vấn đề toàn cầu, gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe hô hấp, từ các triệu chứng cấp tính như ho, khó thở đến các bệnh mãn tính như COPD, viêm phế quản và ung thư phổi. Trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền là các nhóm dễ bị tổn thương nhất.
Tuy nhiên, thông qua các biện pháp như sử dụng khẩu trang, máy lọc không khí, duy trì không gian sống sạch sẽ và theo dõi chất lượng không khí, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ. Hành động bảo vệ sức khỏe hô hấp không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn góp phần xây dựng một môi trường sống lành mạnh hơn cho thế hệ tương lai.
Để tri ân sự tin tưởng mà quý khách hàng đã dành cho Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, VIAM Clinic gửi tặng bạn Chương trình "Tri Ân Bạn Cũ – Chào Đón Bạn Mới" với những ưu đãi đặc biệt: Tặng ngay 300K cho các dịch vụ khám dinh dưỡng & xét nghiệm và voucher giảm 10% khi mua TPBS tại Nhà thuốc VIAM. Chi tiết tại đây.
Thời gian áp dụng: 15/12/2025 – 15/02/2026
-
Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ
Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!
-
Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle
Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.
-
Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?
Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.
-
Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe hô hấp
Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe con người trên toàn cầu. Sức khỏe hô hấp chịu tác động nghiêm trọng từ các hạt bụi mịn, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí không chỉ gây ra các triệu chứng tức thời như ho, khó thở mà còn dẫn đến các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích tác động của ô nhiễm không khí đến hệ hô hấp và đề xuất các biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
-
Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026
Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
-
Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
-
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
-
Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe
Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
