-
5 dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách khắc phục
Nếu việc ăn uống theo cảm xúc đang cản trở thói quen ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý hoặc khiến sức khỏe tinh thần giảm sút thì đây có thể được coi là một vấn đề tiêu cực. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về những dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách đối phó với vấn đề này.
-
Rối loạn ăn uống là gì?
Việc quá tập trung chú ý vào những gì bạn ăn, khi nào và ăn bao nhiêu đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống và làm suy giảm khả năng hoạt động, có thể bạn đang mắc chứng rối loạn ăn uống.
-
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và hiệu quả tập luyện.
-
Mẹ bỉm sữa muốn giảm cân – Không khó, nếu biết cách
Sau sinh em bé, nhiều mẹ bỉm sữa phát tướng, và việc mong muốn lấy lại vóc dáng như xưa khiến nhiều mẹ mắc các sai lầm không đáng có.
-
Làm sao để tăng chiều cao cho con từ trong bụng mẹ?
Trẻ em có thể tăng chiều cao từ trong bụng mẹ rất tốt - điều này vốn dĩ chưa được nhiều người chưa biết hoặc không để ý. Từ tháng thứ 4 trở đi, xương thai nhi hình thành và phát triển nhanh, mỗi tháng có thể tăng 5cm.
-
Thực phẩm bạn nên và không nên ăn nếu bạn đang niềng răng
Thực phẩm có thể có ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả niềng răng của bạn. Hãy cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bạn niềng răng nhé.
-
Chuyên gia lý giải quan niệm chưa đúng về ăn uống
PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết một thực phẩm riêng lẻ không gây nóng, cần sử dụng chất béo hợp lý và đánh giá công bằng với chất phụ gia...
-
Hội chứng ruột kích thích - Dấu hiệu nhận biết và các phương pháp điều trị
Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh tiêu hoá phổ biến, có xu hướng ngày càng tăng. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng những triệu chứng của hội chứng ruột kích thích khiến người bệnh luôn khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
-
5 lời khuyên để có kỳ nghỉ Giáng sinh và năm mới khỏe mạnh
Thời điểm giữa dịp Giáng sinh và Năm mới là thời điểm mà lịch trình của bạn sẽ dày đặc những cuộc tụ tập ăn uống, du lịch và rất dễ khiến bạn đi lệch khỏi thói quen hàng ngày của mình. Mặc dù đại dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ luôn vắng mặt trong những buổi tụ tập như vậy. Để giúp bạn luôn khỏe mạnh trong dịp nghỉ lễ này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam đưa ra một số lời khuyên như sau
-
7 cách ăn uống tránh đau bụng, dễ tiêu hóa
Ăn đủ chất xơ, đa dạng vitamin và khoáng chất, cân đối chất béo và uống nhiều nước... để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
-
Ăn uống thế nào trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19?
Đây là những lời khuyên về ăn uống trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19.
-
Căng thẳng - 'thủ phạm giấu mặt' khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Căng thẳng là một trong yếu tố khiến cân nặng của chúng ta liên tục nhảy số.
