Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 sai lầm thường gặp khi dưỡng ẩm cho da

Việc dưỡng ẩm cho da tưởng chừng là điều đơn giản. Tuy nhiên, rất có thể bạn đang sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm sai cách.

Bôi kem dưỡng ẩm vào vùng da khô

Để có hiệu quả tối đa, nên bôi kem lotion để giữ ẩm trước khi nước bay hơi. Sau khi tắm rửa, vỗ nhẹ vùng da khô – không được chà xát. Da mặt sẽ không có quá nhiều nước thừa mà sẽ hơi ẩm trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm.

Sử dụng kem dưỡng ẩm không thường xuyên.

Cần sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất một lần mỗi ngày để kiểm soát độ ẩm của da. Hãy tưởng tượng làn da giống một bức tường gạch, các tế bào giống những viên gạch và chất béo bao quanh giống vữa gắn kết các viên gạch. Mối liên kết này có thể chặt chẽ nhưng sẽ có rất nhiều tác nhân làm tổn hại bao gồm thời tiết lạnh, nước nóng và các chất có hại cho da. Tuổi tác cũng là một nguyên nhân, vì nguồn lipid suy giảm. Khi lớp ‘vữa’ bị tổn thương, da mất chức năng như một hàng rào giữ độ ẩm.

Chưa chuẩn bị cho bề mặt da.

Tẩy da chết lớp bề mặt da giúp kem dưỡng ẩm ngấm sâu vào da. Hãy tập trung vào khuôn mặt cũng như một số vùng dưới cổ, chẳng hạn khuỷu tay, đầu gối và bàn chân – những vùng da này có ít tuyến dầu và dễ bị chai do ma sát. Hãy lưu ý rằng bạn đang “đánh bóng” lớp da nhạy cảm chứ không phải như đang chà xát, cọ rửa. Hãy chà nhẹ nhàng một hoặc hai lần một tuần với vải mềm, bàn chải hoặc đá bọt.

Bỏ qua dưỡng ẩm vì có mụn

Dưỡng ẩm rất quan trọng với những người có xu hướng lên mụn, bởi vì phần lớn sản phẩm cho da mụn thường khô, gây khó chịu cho da đặc biệt là da khô. Nếu bạn lo ngại rằng kem dưỡng ẩm có chứa dầu có thể làm bít lỗ chân lông và khiến nổi mụn, hãy lựa chọn serum dưỡng ẩm. Serum có độ đậm đặc cao nhưng không gây “nặng nề” cho da, nhiều loại serum dạng nước sẽ không khiến bạn bị nổi mụn.

Thoa lớp quá dày lên da.

Nếu bạn phải trông cậy vào kem dưỡng ẩm để lớp kem nền trang điểm được mượt mà hơn, hãy lựa chọn sản phẩm có nồng độ dưỡng ẩm cao hơn. Trong thuật ngữ dưỡng ẩm, lotion ít dưỡng ẩm nhất, sau đó đến kem dưỡng ẩm, serum, dầu và thuốc mỡ. Lựa chọn phù hợp nhất với bạn là sản phẩm cho phép bạn thoa một lớp khác một cách thoải mái, chẳng hạn phấn trang điểm, lên trên  và ngay sau khi thoa lớp dưỡng ẩm.

Sử dụng cùng một loại dưỡng ẩm ngày và đêm.

Trừ khi bạn đang sử dụng cả kem chống nắng riêng biệt, kem dưỡng ẩm buổi sáng của bạn nên có chỉ số SPF tối thiểu 30. Nếu da bạn không hoàn hảo (hầu hết ai cũng vậy), có thể sử dụng loại có màu và có thể chống nắng, chúng sẽ khiến da bạn trông tươi trẻ và sáng hơn.   

Chi tiền cho sản phẩm đắt đỏ.

Không nhất thiết phải tìm mua loại đắt nhất. Khi tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da, hãy nhìn vào thành phần bổ sung nhân tố tự nhiên cho da, chẳng hạn các loại lipid, ceramide và axit hyaluronic. Chúng đều có hiệu quả cao với da, tuy nhiên axit hyaluronic là một “anh hùng” trong thế giới mĩ phẩm; nó có thể giữ được lượng nước gấp 1000 lần trọng lượng.

Không dùng loại dành riêng cho mắt.

Bạn nghĩ rằng mình có thể dùng tất cả các loại kem bôi mặt cho da vùng mắt? Điều đó là sai lầm. Da xung quanh vùng mắt rất nhạy cảm nên cần các sản phẩm có công thức đặc biệt. Chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và serum được kiểm nghiệm nhãn khoa. Nhất định tránh các sản phẩm có mùi hương vì chúng có thể gây da ngứa và sưng. Kĩ thuật dùng kem cũng quan trọng. Vỗ nhẹ vùng dưới mắt và ngay dưới chân mày, nhưng không bao giờ dùng kem với mi mắt. Da vùng mi mắt rất mỏng nên rất có thể một số thành phần sẽ xâm nhập vào nhãn cầu bên dưới.

Chỉ dùng kem dưỡng ẩm là đủ.

Kem dưỡng ẩm có công dụng tuyệt với trong việc giữ ẩm và độ mượt của da, nhưng đó chỉ là một phần trong các bước chăm sóc da. Các bước còn lại bao gồm dùng sữa rửa mặt/sữa tắm loại nhẹ nhàng cho da, sử dụng nước ấm (không nóng) để rửa và dùng kem chống nắng hàng ngày vì tia UV có thể làm tổn hại chức năng của da. 

Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2026

    7 cách để tăng lượng protein hàng ngày

    Protein là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào cấu trúc tế bào, enzyme, hormone và hệ miễn dịch giúp duy trì sự sống nhưng việc bổ sung đạm thế nào để tối ưu hóa sức khỏe chuyển hóa thì không phải ai cũng rõ.

  • 13/07/2026

    WORLD CUP 2026: Cách thức đêm xem bóng đá không hại sức khỏe

    Mùa giải WORLD CUP 2026 đang diễn ra với mật độ thi đấu dày đặc, kéo theo xu hướng thay đổi giờ giấc sinh hoạt của đại bộ phận người hâm mộ tại Việt Nam. Việc duy trì tần suất thức đêm liên tục để theo dõi các trận đấu gây đảo lộn nghiêm trọng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.

  • 12/07/2026

    Ăn hạt sen hàng ngày có tốt không?

    Hạt sen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vị bùi thơm, dễ chế biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn hạt sen mỗi ngày có tốt hay không và những ai cần thận trọng khi sử dụng loại thực phẩm này?

  • 12/07/2026

    Phương pháp xây dựng và duy trì lộ trình đi bộ khoa học

    Đi bộ được công nhận là một hình thức vận động cường độ trung bình có tác động tích cực đến nhiều hệ thống sinh học trong cơ thể.

  • 11/07/2026

    6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất

    Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.

  • 11/07/2026

    Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt

    Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.

  • 10/07/2026

    Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng

    Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?

  • 10/07/2026

    9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên

    Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.

Xem thêm