Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 sai lầm thường gặp khi dưỡng ẩm cho da

Việc dưỡng ẩm cho da tưởng chừng là điều đơn giản. Tuy nhiên, rất có thể bạn đang sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm sai cách.

Bôi kem dưỡng ẩm vào vùng da khô

Để có hiệu quả tối đa, nên bôi kem lotion để giữ ẩm trước khi nước bay hơi. Sau khi tắm rửa, vỗ nhẹ vùng da khô – không được chà xát. Da mặt sẽ không có quá nhiều nước thừa mà sẽ hơi ẩm trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm.

Sử dụng kem dưỡng ẩm không thường xuyên.

Cần sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất một lần mỗi ngày để kiểm soát độ ẩm của da. Hãy tưởng tượng làn da giống một bức tường gạch, các tế bào giống những viên gạch và chất béo bao quanh giống vữa gắn kết các viên gạch. Mối liên kết này có thể chặt chẽ nhưng sẽ có rất nhiều tác nhân làm tổn hại bao gồm thời tiết lạnh, nước nóng và các chất có hại cho da. Tuổi tác cũng là một nguyên nhân, vì nguồn lipid suy giảm. Khi lớp ‘vữa’ bị tổn thương, da mất chức năng như một hàng rào giữ độ ẩm.

Chưa chuẩn bị cho bề mặt da.

Tẩy da chết lớp bề mặt da giúp kem dưỡng ẩm ngấm sâu vào da. Hãy tập trung vào khuôn mặt cũng như một số vùng dưới cổ, chẳng hạn khuỷu tay, đầu gối và bàn chân – những vùng da này có ít tuyến dầu và dễ bị chai do ma sát. Hãy lưu ý rằng bạn đang “đánh bóng” lớp da nhạy cảm chứ không phải như đang chà xát, cọ rửa. Hãy chà nhẹ nhàng một hoặc hai lần một tuần với vải mềm, bàn chải hoặc đá bọt.

Bỏ qua dưỡng ẩm vì có mụn

Dưỡng ẩm rất quan trọng với những người có xu hướng lên mụn, bởi vì phần lớn sản phẩm cho da mụn thường khô, gây khó chịu cho da đặc biệt là da khô. Nếu bạn lo ngại rằng kem dưỡng ẩm có chứa dầu có thể làm bít lỗ chân lông và khiến nổi mụn, hãy lựa chọn serum dưỡng ẩm. Serum có độ đậm đặc cao nhưng không gây “nặng nề” cho da, nhiều loại serum dạng nước sẽ không khiến bạn bị nổi mụn.

Thoa lớp quá dày lên da.

Nếu bạn phải trông cậy vào kem dưỡng ẩm để lớp kem nền trang điểm được mượt mà hơn, hãy lựa chọn sản phẩm có nồng độ dưỡng ẩm cao hơn. Trong thuật ngữ dưỡng ẩm, lotion ít dưỡng ẩm nhất, sau đó đến kem dưỡng ẩm, serum, dầu và thuốc mỡ. Lựa chọn phù hợp nhất với bạn là sản phẩm cho phép bạn thoa một lớp khác một cách thoải mái, chẳng hạn phấn trang điểm, lên trên  và ngay sau khi thoa lớp dưỡng ẩm.

Sử dụng cùng một loại dưỡng ẩm ngày và đêm.

Trừ khi bạn đang sử dụng cả kem chống nắng riêng biệt, kem dưỡng ẩm buổi sáng của bạn nên có chỉ số SPF tối thiểu 30. Nếu da bạn không hoàn hảo (hầu hết ai cũng vậy), có thể sử dụng loại có màu và có thể chống nắng, chúng sẽ khiến da bạn trông tươi trẻ và sáng hơn.   

Chi tiền cho sản phẩm đắt đỏ.

Không nhất thiết phải tìm mua loại đắt nhất. Khi tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da, hãy nhìn vào thành phần bổ sung nhân tố tự nhiên cho da, chẳng hạn các loại lipid, ceramide và axit hyaluronic. Chúng đều có hiệu quả cao với da, tuy nhiên axit hyaluronic là một “anh hùng” trong thế giới mĩ phẩm; nó có thể giữ được lượng nước gấp 1000 lần trọng lượng.

Không dùng loại dành riêng cho mắt.

Bạn nghĩ rằng mình có thể dùng tất cả các loại kem bôi mặt cho da vùng mắt? Điều đó là sai lầm. Da xung quanh vùng mắt rất nhạy cảm nên cần các sản phẩm có công thức đặc biệt. Chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và serum được kiểm nghiệm nhãn khoa. Nhất định tránh các sản phẩm có mùi hương vì chúng có thể gây da ngứa và sưng. Kĩ thuật dùng kem cũng quan trọng. Vỗ nhẹ vùng dưới mắt và ngay dưới chân mày, nhưng không bao giờ dùng kem với mi mắt. Da vùng mi mắt rất mỏng nên rất có thể một số thành phần sẽ xâm nhập vào nhãn cầu bên dưới.

Chỉ dùng kem dưỡng ẩm là đủ.

Kem dưỡng ẩm có công dụng tuyệt với trong việc giữ ẩm và độ mượt của da, nhưng đó chỉ là một phần trong các bước chăm sóc da. Các bước còn lại bao gồm dùng sữa rửa mặt/sữa tắm loại nhẹ nhàng cho da, sử dụng nước ấm (không nóng) để rửa và dùng kem chống nắng hàng ngày vì tia UV có thể làm tổn hại chức năng của da. 

Bình luận
Tin mới
  • 11/10/2026

    Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer

    Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

  • 11/10/2026

    Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?

    Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?

  • 11/10/2026

    Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa

    Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.

  • 10/10/2026

    5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả

    Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.

  • 10/10/2026

    Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?

    Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.

  • 10/10/2026

    Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông

    Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.

  • 09/10/2026

    Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã

    Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.

  • 09/10/2026

    5 yếu tố giúp sống thọ khỏe mạnh

    Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống

Xem thêm