Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 dấu hiệu cho thấy tay bạn cần được chăm sóc nhiều hơn

Đôi bàn tay của chúng ta phải làm rất nhiều việc hàng ngày: đánh máy, lái xe, rửa bát và nấu ăn, nhưng dường như mọi người đều không dành đủ sự quan tâm cho đôi tay của mình. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy đôi bàn tay của bạn đã bị tổn thương và làm thế nào để hồi phục những tổn thương này.

Bạn có chấm đồi mồi trên tay

Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng, bàn tay của mình có những chấm tàn nhang, nốt ruồi hoặc các đốm nâu mới xuất hiện? Bạn nghĩ gì về những dấu hiệu này? Khi nghĩ về thói quen chống lão hóa hàng ngày, thì bàn tay lại là bộ phận thường bị bỏ qua nhiều nhất. Bạn làm rất nhiều thứ để giữ cho khuôn mặt của bạn không bị lão hóa, ví dụ như thường xuyên dùng kem chống nắng, sử dụng serum vitamin C và kem bôi retinoid, nhưng, bạn lại chẳng làm gì để chống lão hóa cho đôi bàn tay cả.

Theo một nghiên cứu, thì đôi bàn tay có thể sẽ khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực của mình. Và dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất của da vùng tay chính là xuất hiện các đốm nâu. Nhưng may mắn là, những đốm nâu này hoàn toàn có thể dự phòng được.

Nguyên nhân hàng đầu gây ra các đốm nâu này là do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì bàn tay là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với các tia cực tím, nên việc sử dụng kem chống nắng có độ SPF tối thiểu là 30 cho đôi bàn tay là vô cùng quan trọng. Hãy bắt đầu thói quen này từ khi bạn ở độ tuổi 20, và việc dự phòng này sẽ dễ dàng hơn là việc điều trị các dấu hiệu lão hóa, một khi chúng đã xuất hiện. Nếu bạn nhận thấy có bất cứ thay đổi gì của các đốm nâu, ví dụ như đốm nâu tối màu hơn, đổi màu hoặc có đường viền bất thường, hay đốm nâu lồi lên, thì bạn nên đến gặp các chuyên gia da liễu để được kiểm tra và loại trừ nguyên nhân bị u hắc sắc tố.

Tay bạn có chai

Nếu bạn có thói quen làm vườn, hay cầm cuốc xẻng, hoặc tham gia câu lạc bộ đánh golf hay tennis, thì tay bạn có thể sẽ xuất hiện các cục chai cứng do việc lặp đi lặp lại một động tác hoặc do ma sát lên một số điểm nhất định trên da tay. Mặc dù chai tay sẽ không làm bạn đau đớn, nhưng có chai tay nghĩa là bạn đã tạo ra quá nhiều áp lực, vượt quá sức chịu đựng của đôi bàn tay.

Chai tay không phải là vấn đề gì đáng lo ngại, nhưng việc điều trị sớm chai tay ngay khi chúng xuất hiện là vô cùng quan trọng, hoặc tốt hơn hết, là bạn nên dự phòng để không có chai tay. Cách dễ nhất để tránh bị chai tay là đi găng tay hoặc dùng trang thiết bị bảo vệ khi phải sử dụng các công cụ cần phải cầm nắm mạnh.

Cách tốt nhất để điều trị một vết chai tay một khi chúng đã xuất hiện là ngâm tay của bạn trong nước ấm, sau đó dùng một hòn đá kỳ nhẹ nhàng kỳ sạch lớp da chết. Nếu bạn lờ đi và không điều trị chai tay, thì rất có thể, vết chai tay sẽ trở nên dày hơn, khô hơn và thậm chí có thể sẽ rách. Vết chai tay bị rách sẽ rất đau đớn kể cả với những người khỏe  mạnh. Với người bị tiểu đường, thì rách chai tay là một vấn đề nghiêm trọng.

Tay bạn nổi rõ các tĩnh mạch

Phồng tĩnh mạch ở tay là hậu quả trực tiếp của việc lớp collagen và elastin bị phá vỡ - một hiện tượng xảy ra tự nhiên khi bạn lớn tuổi. Khi bị mất đi lớp mô mềm này, các tĩnh mạch ở phía dưới sẽ trở nên dễ thấy hơn. Các chuyên gia da liễu sẽ điều trị tình trạng này bằng một chất độn canxi có tên là Radiesse, một trong số những chất độn da được nghiên cứu nhiều nhất ở Mỹ. Tiêm các chất độn da, như Radiesse, có thể hồi phục lại lượng mô mềm đã bị mất và làm hạn chế tối đa sự xuất hiện của các tĩnh mạch dưới da.

Tuần hoàn kém hoặc giảm lưu lượng tuần hoàn cũng có thể là nguyên nhân khiến các tĩnh mạch nổi rõ hơn, do vậy, một số chuyên gia da liễu sẽ khuyên bạn nên luyện tập các bài tập với bàn tay hàng ngày, kéo dãn bàn tay để kích thích lưu lượng máu và giúp loại bỏ lượng máu thừa tích tụ tại các tĩnh mạch này.

Da tay bạn nhăn nheo

Bàn tay chúng ta cũng có thể xuất hiện các nếp nhăn tương tự như các nếp nhăn trên mặt vậy. Và nguyên nhân cũng là do sự phá hủy của ánh nắng mặt trời, thường xuyên tiếp xúc với các chất hóa học và do sự mất đi tự nhiên của lớp collagen và elastin. Ngoài ra, những tác động trên còn có thể làm thay đổi cấu trúc da vùng tay, từ một làn da mềm mịn, trở nên thô, khô, cứng và nhiều nếp nhăn hơn. Da khô, do giảm sản xuất dầu khi lớn tuổi, có thể làm nặng thêm tình trạng nhăn nheo của da.

Một khi da bạn đã bị nhăn, hãy thực hiện những cách sau để hồi phục lại lớp collagen của da. Bạn có thể sử dụng các loại kem bôi ngoài da không cần kê đơn có chứa retinol để cải thiện cấu trúc da và giúp hồi phục lớp collagen. Một số loại sản phẩm còn phối hợp retinol với một số thành phần khác, để không chỉ điều trị các nếp nhăn tren da mà còn có thể điều trị các đốm nâu và các dạng tăng sắc tố da khác.

Móng tay của bạn rất dễ gãy

Nếu móng tay của bạn giòn, và rất dễ gãy thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải chăm sóc đôi bàn tay của mình. Móng tay gãy không phải là một dấu hiệu bình thường. Một trong số các nguyên nhân khiến móng tay của bạn bị yếu và dễ gãy là do thường xuyên tiếp xúc với các chất hóa học và nước, do vậy, hãy đeo găng tay bảo vệ là luôn dưỡng ẩm da tay sau khi rửa tay. Một nguyên nhân khác khiến móng tay dễ gãy là do thói quen ăn uống không đủ dinh dưỡng, ví dụ như một chế độ ăn thiếu sắt, kẽm hoặc canxi.

Cách tốt nhất để điều trị tình trạng móng tay dễ gãy là bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn của bạn để tránh không bị thiếu các vi chất dinh dưỡng trên. Bạn cũng nên cân nhắc đến việc uống bổ sung vitamin nhóm B, sử dụng thuốc tẩy móng tay không chứa acetone và luôn sử dụng các sản phẩm dưỡng móng trước khi sơn móng tay.

Bàn tay bạn khô và nứt nẻ

Bàn tay khô cho thấy việc dưỡng ẩm da tay của bạn đã thất bại. Bạn có thể thử sử dụng các sản phẩm làm ẩm da tay và giữ nước. Ngoài ra, nếu tay bạn nứt nẻ, bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da tay nặng hơn. Cách đơn giản nhất là thoa Vaseline lên tay trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, bạn sẽ có cảm giác tay mình mềm và mịn hơn nhiều.

Ngón tay của bạn sưng phù

Rất nhiều người nhận thấy rằng, chiếc nhẫn mà họ đang đeo bỗng nhiên bị chật hơn hoặc cảm thấy bàn tay họ sưng to hơn bình thường.  Có rất nhiều yếu tố có thể khiến cho bàn tay và các ngón tay của bạn sưng, một vài nguyên nhân trong số đó là vô hại (ví dụ như do xông hơi, thời tiết nóng hoặc do bay các chuyến bay đường dài), nhưng có một số nguyên nhân gây sưng tay lại là vấn đề đáng lo ngại. Nếu các ngón tay của bạn vẫn tiếp tục sưng phù thì tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sỹ để được chẩn đoán chính xác. Bàn tay sưng to có thể là do hội chứng Raynaud, bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, phù bạch huyết hoặc do chế độ ăn có quá nhiều muối.

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Reader's Digest
Bình luận
Tin mới
  • 25/06/2022

    Cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hè

    Mùa hè là thời điển mà gia đình bạn mong chờ cả năm. Mùa hè có nghĩa là trẻ được nghỉ học, không phải làm bài tập về nhà, không phải đến trường. Tuy nhiên trên thực tế, giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và xem TV của trẻ sẽ thay đổi vào kỳ nghỉ. Nhưng không phải lúc nào việc ăn uống vô tư này cũng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.

  • 25/06/2022

    Những công dụng thần kỳ của lá dâu tằm

    Cây dâu tằm tạo ra những quả mọng có hương vị được ưa chuộng trên khắp thế giới và thường được coi là siêu thực phẩm do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật mạnh mẽ. Tuy nhiên, quả không phải là bộ phận duy nhất của cây dâu tằm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong nhiều thế kỷ, lá của nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau.

  • 24/06/2022

    Bạn cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện chuyển dạ có can thiệp?

    Kích thích chuyển dạ là quá trình sử dụng các loại thuốc hoặc các phương pháp để bắt đầu chuyển dạ không tự nhiên thay vì chờ đến lúc bắt đầu chuyển dạ tự nhiên. Sản phụ sẽ được đề nghị khởi phát chuyển dạ nếu bác sĩ cho rằng sản phụ nên sinh sớm thay vì tiếp tục thai để an toàn hơn cho thai nhi. Kích thích chuyển dạ có thể là một quá trình kéo dài. Bài viết này sẽ giải thích về những điều mà sản phụ có thể mong đợi, nguy cơ và lợi ích của khởi phát chuyển dạ để giúp sản phụ có thể đưa ra lựa chọn cho mình.

  • 23/06/2022

    5 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau đây.

  • 23/06/2022

    Các biện pháp hạn chế da khô do ngồi phòng điều hòa quá lâu

    Máy điều hòa là một trong những thiết bị không thể thiếu vào mùa Hè để giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên bên cạnh việc làm mát, điều hòa cũng sẽ khiến làn da của bạn bị khô đáng kể. Những biện pháp đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp khắc phục điều đó.

  • 23/06/2022

    Bỏ bữa tối để giảm cân: Lợi bất cập hại

    Dù không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bạn vẫn không nên bỏ qua bữa tối bởi có thể gây ra những hệ lụy sức khỏe đáng tiếc

  • 23/06/2022

    5 cách để giảm lượng đường trong máu

    Lượng đường trong máu cao xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ hoặc sử dụng hiệu quả insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 cách dễ dàng để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.

  • 23/06/2022

    Căng thẳng có thể gây ra một cơn đau tim?

    Các bác sĩ phân loại căng thẳng là một yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim. Căng thẳng cấp tính kết hợp với huyết áp cao có thể gây ra một cơn đau tim. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến các hành vi làm tăng khả năng mắc bệnh tim của bạn, chẳng hạn như ăn quá nhiều và hút thuốc. Để ngăn ngừa các cơn đau tim, mọi người nên quản lý các tình trạng sức khỏe hiện có của mình và hướng tới lối sống lành mạnh, cân bằng.

Xem thêm