9 nguy cơ sức khỏe trong thời tiết lạnh bạn cần tránh - Phần 2
Việc chuẩn bị cho các bệnh phổ biến trong thời tiết lạnh có thể giữ cho bạn khỏe mạnh và không phải đến gặp bác sĩ trong suốt những tháng mùa đông.
9 nguy cơ sức khỏe trong thời tiết lạnh bạn cần tránh
5. Chấn thương trong thời tiết lạnh
Đi bộ trên băng và các môn thể thao mùa đông là nguyên nhân dẫn đến nhiều chấn thương mùa đông. Chấn thương lưng có thể là kết quả của việc trượt ngã khi đi trên băng. Hãy làm ấm cơ thể trước khi tham gia vào một hoạt động nào đó và nhớ không hoạt động quá sức. Đi giày dép thích hợp hoặc ủng có thể giúp bạn ngăn ngừa vấn đề này.
6. Hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt là một vấn đề sức khỏe nghiêm trong mùa đông có thể xảy ra cả khi bạn ở trong nhà hay ngoài trời. Nó xảy ra khi nhiệt độ cơ thể xuống dưới 35 độ C. Người cao tuổi và trẻ sơ sinh có nguy cơ cao nhất bởi vì họ gặp khó khăn hơn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Phòng ngừa tình trạng hạ thân nhiệt bằng cách mặc quần áo bảo hộ và hạn chế thời gian ở trong nhiệt độ lạnh. Hãy theo dõi người cao tuổi và trẻ sơ sinh cẩn thận và bảo vệ họ khỏi thời tiết lạnh bằng cách giữ cho quần áo của họ khô ráo, ấm áp.
7. Ngộ độc khí CO
Ngộ độc khí CO là một nguy cơ thường gặp nhiều hơn trong mùa đông, bởi vì việc sưởi bếp sưởi làm bạn tiếp xúc nhiều hơn với khí CO. Khí không màu, không mùi này có thể giết chết bạn. Triệu chứng của ngộ độc khí CO bao gồm chóng mặt, buồn nôn và thở dốc. Để ngăn ngừa ngộ độc khí CO, hãy kiểm tra màn hình theo dõi khí CO trong nhà bạn và đảm bảo rằng chúng hoạt động tốt. Hãy chắc chắn rằng lò sưởi của bạn đang làm việc hiệu quả. Không khởi động xe ô tô của bạn trong gara dù gara đang mở hay đóng.
Cùng với việc giảm nhiệt độ, hen suyễn có thể trở thành một thách thức sức khỏe trong mùa đông. Không khí lạnh có thể gây ra các cơn hen trầm trọng, nhưng nhiều người không nhận ra rằng không khí trong nhà mùa đông cũng là một mối đe dọa. Các tác nhân dị ứng phổ biến như bụi, nấm mốc và những kí sinh trên vật nuôi cũng có thể gây ra hen. Với nhiệt độ lạnh hơn, nhiều người trong số chúng ta ở trong nhà nhiều hơn và tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân gây dị ứng. Giảm bớt nguy cơ của các cơn hen suyễn bằng cách hạn chế sự tiếp xúc với không khí lạnh và kiểm ra bụi, nấm mốc trong nhà bạn. Sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu các tác nhân dị ứng lưu thông qua lỗ thông khí. Xem xét tất cả các loại ga trải giường để giảm sự tiếp xúc với bụi.
9. Dị ứng trong nhà
Nhiều người cho rằng dị ứng thường tệ hơn vào mùa xuân, nhưng dị ứng mùa đông cũng là một rắc rối. Như đã nói ở trên, bụi, nấm mốc và những kí sinh trên vật nuôi là những tác nhân gây dị mùa đông phổ biến nhất. Để không bị dị ứng cần sự kết hợp của việc giảm tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng, đồng thời tăng cường và xây dựng hệ miễn dịch của bạn. Hãy chú ý đến sức khỏe hệ tiêu hóa – gốc rễ của hệ miễn dịch- là bước đầu tiên trong chăm sóc sức khỏe miễn dịch và ngăn ngừa dị ứng. Thêm probiotics vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, và ăn những thực phẩm ít đường.
Theo dõi những nguy cơ sức khỏe mùa đông và thực hiện các bước bảo vệ bản thân để bạn có thể thoái mái – không phải chịu đựng – qua mùa đông này.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Giữ ấm cho trẻ trong mùa lễ Tết
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
