Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 lý do khiến bạn luôn “phung phí tiền” khi đi siêu thị

Nếu không nhận ra những cách thức siêu thị sử dụng để khuyến khích mua hàng đó và mắc phải 8 lỗi dưới đây, bạn có xu hướng tiêu nhiều tiền hơn cần thiết.

Dùng hàng thử miễn phí

8 lý do khiến bạn luôn “phung phí tiền” khi đi siêu thị - Ảnh 1.

(Ảnh: Brightside)

Nhiều doanh nghiệp cung cấp các mẫu miễn phí để quảng cáo sản phẩm và khuyến khích người dùng trải nghiệm thử mẫu đó. Đôi khi, việc thử những mẫu này có thể làm bạn mua một vài sản phẩm không thực sự cần đến, nhất là trong trường hợp bạn không lên danh sách đồ cần mua trước đó.

Đi mua sắm quá thường xuyên

Việc mua sắm được thực hiện hàng tuần vẫn có thể đảm bảo cho bạn một nguồn thực phẩm phong phú, đủ dùng cho cả tuần lễ. Nếu mua quá thường xuyên, bạn không chỉ có nguy cơ bỏ túi nhiều những loại đồ không cần thiết mà còn có thể mất một khoản đáng kể vào chi phí xăng xe, đi lại.

Mua đồ theo ý thích nhất thời, không cần thiết

Để tránh tình trạng bị dụ dỗ bởi những món đồ hấp dẫn nhưng không thật sự cần thiết, bạn hãy lập kế hoạch chi tiết trước khi mua sắm và thật kiên định, hạn chế tối đa việc mua đồ ngoài danh sách. Ngoài ra, hãy tránh mua đồ khi bụng đói bới đây là lúc bạn dễ bị lay động nhất.

Mua đồ với số lượng lớn

Do các chương trình khuyến mãi theo phương thức mua càng nhiều giảm càng nhiều, chúng ta có xu hướng mua theo số lượng lớn và nghĩ rằng mình đã tiết kiệm được một khoản kha khá. Tuy nhiên, nếu lượng hàng hóa bạn mua vượt quá lượng bạn cần để sử dụng, những loại sản phẩm này có thể hư hỏng, quá hạn và trở thành một khoản hoang phí.

Bị cuốn hút bởi vẻ bề ngoài

Khi mua sắm trái cây và rau quả, nhiều người trong chúng ta dễ bị cuốn hút bởi vẻ ngoài của chúng và lầm tưởng rằng “đẹp” đi liền với chất lượng tốt. Để có sự chắc chắn hơn, bạn cần xem xét đến nhiều yếu tố khác nữa như màu sắc, mùi, độ chắc và kích cỡ.

Mua thịt và rau đóng gói

Để giữ cho thịt hoặc rau củ luôn tươi, ta có thể sử dụng một số loại bao bì, điển hình là bao bì hút chân không. Trong một vài trường hợp, các bao bì này tiềm ẩn nguy cơ chứa vi sinh vật, ảnh hưởng đến độ dinh dưỡng của thực phẩm do không được bảo quản trong kho lạnh hoặc nhiệt độ bất hợp lý.

Đi mua sắm vào cuối ngày hoặc cuối tuần

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những quyết định mua sắm nhất thời, bốc đồng xuất hiện nhiều hơn nếu người mua đang mệt mỏi về tinh thần hoặc thể chất. Vì vậy, bạn nên tránh khoảng thời gian cuối ngày hoặc cuối tuần để giảm thiểu tác động tiêu cực này.

Sử dụng túi nilon dùng một lần, túi của cửa hàng

Sử dụng những loại túi nilon dùng một lần, túi mà cửa hàng cung cấp không chỉ có ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường mà còn có thể tốn một khoản tiền của bạn nếu cửa hàng đó có thu phí túi đựng. Sử dụng túi vải cá nhân, bạn sẽ giải quyết được cả 2 vấn đề này một cách hoàn hảo.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 mẹo hay để tiết kiệm mà vẫn ăn uống lành mạnh.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 14/10/2025

    Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?

    Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.

  • 13/10/2025

    Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?

    Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.

  • 13/10/2025

    7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

    Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.

  • 13/10/2025

    Tác hại của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe: Sự thật đáng báo động

    Trong những năm gần đây, thuốc lá điện tử (vape) đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới trẻ. Được quảng bá như một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống, nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe hoặc hỗ trợ cai nghiện.

  • 12/10/2025

    Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

    Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.

  • 12/10/2025

    Thời tiết ảnh hưởng thế nào đến cảm xúc của con người?

    Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.

  • 11/10/2025

    Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

    Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?

  • 11/10/2025

    Hóa chất độc hại trong giấy in hóa đơn có thể khiến bạn nhiễm độc

    Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!

Xem thêm