8 dấu hiệu thay đổi tim mạch trong thời kì mãn kinh

Bệnh lí tim mạch là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu ở phụ nữ, và những nguy cơ của nó gia tăng đột biến xung quanh thời kì mãn kinh, đặc biệt là ở độ tuổi từ 50-54.

8 dấu hiệu thay đổi tim mạch trong thời kì mãn kinh

Sự suy giảm Estrogen trong thời kì mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm bệnh rung nhĩ và tăng huyết áp.

Những cơn bốc hỏa, mất ngủ hay vã mồ hôi ban đêm có thể xảy ra khi bạn bước vào thời kì mãn kinh. Bệnh tim mạch không phải là những vấn đề sức khỏe hàng đầu trong giai đoạn này nhưng chúng vẫn có thể xuất hiện.

Sự suy giảm Estrogen và phản ứng của cơ thể

Huyết áp cao

Khi lượng estrogen tụt giảm, tim và mạch máu trở nên cứng và kém đàn hồi. Do những thay đổi này, huyết áp của bạn có xu hướng tăng lên, gây ra bệnh cao huyết áp. Theo Foody, giám đốc y tế của Chương trình chăm sóc sức khỏe tim mạch tại bệnh viện Brigham, phó giáo sư tại trường Y khoa Harvard ở Boston, huyết áp cao có thể làm tăng thêm gánh nặng cho tim mạch.

Cholesterol cao

Sự thiếu hụt Estrogen có thể gây ra những thay đổi bất lợi cho lượng Cholesterol máu: Cholesterol tốt (HDL) có thể giảm đi và Cholesterol xấu tăng lên (LDL), làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và các bệnh lí tim mạch, theo Foody. Triglycerids và các loại chất béo khác trong máu cũng gia tăng do sự tụt giảm của Estrogen.

Đái tháo đường

Khi phụ nữ bước vào thời kì mãn kinh, họ có thể trở nên đề kháng với Insulin hơn, hóc-môn này cần thiết cho sự chuyển hóa đường máu và cung cấp năng lượng cho tế bào sử dụng. Phụ nữ dễ có khả năng bị đái tháo đường và tiền đái tháo đường khi họ chuyển từ giai đoạn tiền mãn kinh sang mãn kinh.

Người bị đái tháo đường khi bước vào thời kỳ mãn kinh cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh lí tim mạch và đột quỵ.

Rung nhĩ

Phụ nữ xung quanh độ tuổi mãn kinh tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, ví dụ như rung nhĩ. Sự thay đổi của hóc-môn có thể gây ra sự tắc nghẽn, chậm chạp của tim mạch, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt. Phổ biến hơn, sự thay đổi này có thể gây nên nhịp tim nhanh. Rung nhĩ có thể gây ra do huyết áp cao, phổ biến hơn sau thời kì mãn kinh.

Tăng cân

Theo Rosen, Estrogen ảnh hưởng đến dự trữ cũng như đốt cháy chất béo. Mãn kinh có thể làm cho sự chuyển hóa này chậm lại, gây nên tăng cân, làm tăng áp lực cho tim mạch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Những triệu chứng của bệnh tim mạch

Theo Foody, ở giai đoạn mãn kinh, nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều quan trọng là phụ nữ cần hiểu rằng sự chuyển sang giai đoạn mãn kinh là một quá trình tự nhiên, một vài triệu chứng có liên quan với nó như tim đập nhanh hoặc tăng huyết áp có thể dẫn đến những hệ quả. Ông cũng nhấn mạnh phụ nữ nên tới bác sĩ kiểm tra để chắc chắn những triệu chứng mình đang trải qua là bình thường.

Những triệu chứng mà bạn không nên lờ đi, bao gồm:

Đánh trống ngực: Rosen nói, không nên cho rằng sự tăng nhịp tim là tự nhiên. Nó là một triệu chứng quan trọng để xác định rung nhĩ, bởi vì tình trạng này làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo Foody.

Khó thở: nếu bạn bạn đã có thể leo cầu thang bình thường, và bây giờ bạn thấy khó thở, hãy đến gặp bác sĩ, Foody nói. Đó có thể là dấu hiệu của suy tim sung huyết hoặc bệnh lí mạch vành. Khó thở cũng có thể là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của rung nhĩ.

Đau ngực

Đau ngực cũng có thể là triệu chứng của bệnh tim mạch. Một vài phụ nữ cho rằng, họ không bị nhồi máu cơ tim trừ khi họ đau ngực dữ dội, Foody nói. Cảm giác tức nặng ngực hoặc chỉ đau ngực âm ỉ mà không mất đi hoặc biến mất rồi xuất hiện trở lại có thể là một dấu hiệu của nhồi máu cơ tim ở phụ nữ.

Đau đầu: có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp, vì vậy bất cứ triệu chứng nào cũng cần được kiểm tra.

Váng đầu hoặc chóng mặt: nó cũng có thể gây ra bởi những rối loạn khác như đái tháo đường, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim như rung nhĩ.

Đau hàm: đây là một dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim ở phụ nữ.

Phù chân: dịch có thể bị ứ lại ở chân do hậu quả của suy tim sung huyết

Khó nằm đầu bằng: đó có thể là một triệu chứng của ứ dịch phổi như suy tim sung huyết, theo bác sĩ Weinberg.

Phòng ngừa

Foody nói, rất nhiều yếu tố có thể phòng ngừa. Mãn kinh là khoảng thời gian quan trọng để chăm sóc tốt cho tim mạch cũng như cơ thể bạn.

Những phụ nữ chăm tập luyện, không hút thuốc lá, cân nặng hợp lí, chế độ ăn lành mạnh, giàu rau củ quả có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch theo tuổi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để trì hoãn mãn kinh sớm?

Bs. Trần Thanh Thanh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

26/12/2025

5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà

Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
26/12/2025

Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm

Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.
25/12/2025

7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả

Mái tóc khỏe, óng mượt luôn là mong muốn của nhiều người. Khi xu hướng chăm sóc tóc và da bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả để duy trì vẻ đẹp bền vững.
25/12/2025

Vi nhựa nguy hiểm cho phụ nữ như thế nào?

Vi nhựa, những mảnh vụn nhựa li ti hiện diện khắp mọi nơi - từ không khí, nước, đất, đến thực phẩm - đang dần trở thành một mối lo ngại lớn về sức khỏe.
24/12/2025

Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ

Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
24/12/2025

Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn

Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.
23/12/2025

4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ

Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...
23/12/2025

7 thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn gừng

Gừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.