8 dấu hiệu thay đổi tim mạch trong thời kì mãn kinh

Bệnh lí tim mạch là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu ở phụ nữ, và những nguy cơ của nó gia tăng đột biến xung quanh thời kì mãn kinh, đặc biệt là ở độ tuổi từ 50-54.

8 dấu hiệu thay đổi tim mạch trong thời kì mãn kinh

Sự suy giảm Estrogen trong thời kì mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm bệnh rung nhĩ và tăng huyết áp.

Những cơn bốc hỏa, mất ngủ hay vã mồ hôi ban đêm có thể xảy ra khi bạn bước vào thời kì mãn kinh. Bệnh tim mạch không phải là những vấn đề sức khỏe hàng đầu trong giai đoạn này nhưng chúng vẫn có thể xuất hiện.

Sự suy giảm Estrogen và phản ứng của cơ thể

Huyết áp cao

Khi lượng estrogen tụt giảm, tim và mạch máu trở nên cứng và kém đàn hồi. Do những thay đổi này, huyết áp của bạn có xu hướng tăng lên, gây ra bệnh cao huyết áp. Theo Foody, giám đốc y tế của Chương trình chăm sóc sức khỏe tim mạch tại bệnh viện Brigham, phó giáo sư tại trường Y khoa Harvard ở Boston, huyết áp cao có thể làm tăng thêm gánh nặng cho tim mạch.

Cholesterol cao

Sự thiếu hụt Estrogen có thể gây ra những thay đổi bất lợi cho lượng Cholesterol máu: Cholesterol tốt (HDL) có thể giảm đi và Cholesterol xấu tăng lên (LDL), làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và các bệnh lí tim mạch, theo Foody. Triglycerids và các loại chất béo khác trong máu cũng gia tăng do sự tụt giảm của Estrogen.

Đái tháo đường

Khi phụ nữ bước vào thời kì mãn kinh, họ có thể trở nên đề kháng với Insulin hơn, hóc-môn này cần thiết cho sự chuyển hóa đường máu và cung cấp năng lượng cho tế bào sử dụng. Phụ nữ dễ có khả năng bị đái tháo đường và tiền đái tháo đường khi họ chuyển từ giai đoạn tiền mãn kinh sang mãn kinh.

Người bị đái tháo đường khi bước vào thời kỳ mãn kinh cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh lí tim mạch và đột quỵ.

Rung nhĩ

Phụ nữ xung quanh độ tuổi mãn kinh tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, ví dụ như rung nhĩ. Sự thay đổi của hóc-môn có thể gây ra sự tắc nghẽn, chậm chạp của tim mạch, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt. Phổ biến hơn, sự thay đổi này có thể gây nên nhịp tim nhanh. Rung nhĩ có thể gây ra do huyết áp cao, phổ biến hơn sau thời kì mãn kinh.

Tăng cân

Theo Rosen, Estrogen ảnh hưởng đến dự trữ cũng như đốt cháy chất béo. Mãn kinh có thể làm cho sự chuyển hóa này chậm lại, gây nên tăng cân, làm tăng áp lực cho tim mạch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Những triệu chứng của bệnh tim mạch

Theo Foody, ở giai đoạn mãn kinh, nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều quan trọng là phụ nữ cần hiểu rằng sự chuyển sang giai đoạn mãn kinh là một quá trình tự nhiên, một vài triệu chứng có liên quan với nó như tim đập nhanh hoặc tăng huyết áp có thể dẫn đến những hệ quả. Ông cũng nhấn mạnh phụ nữ nên tới bác sĩ kiểm tra để chắc chắn những triệu chứng mình đang trải qua là bình thường.

Những triệu chứng mà bạn không nên lờ đi, bao gồm:

Đánh trống ngực: Rosen nói, không nên cho rằng sự tăng nhịp tim là tự nhiên. Nó là một triệu chứng quan trọng để xác định rung nhĩ, bởi vì tình trạng này làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo Foody.

Khó thở: nếu bạn bạn đã có thể leo cầu thang bình thường, và bây giờ bạn thấy khó thở, hãy đến gặp bác sĩ, Foody nói. Đó có thể là dấu hiệu của suy tim sung huyết hoặc bệnh lí mạch vành. Khó thở cũng có thể là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của rung nhĩ.

Đau ngực

Đau ngực cũng có thể là triệu chứng của bệnh tim mạch. Một vài phụ nữ cho rằng, họ không bị nhồi máu cơ tim trừ khi họ đau ngực dữ dội, Foody nói. Cảm giác tức nặng ngực hoặc chỉ đau ngực âm ỉ mà không mất đi hoặc biến mất rồi xuất hiện trở lại có thể là một dấu hiệu của nhồi máu cơ tim ở phụ nữ.

Đau đầu: có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp, vì vậy bất cứ triệu chứng nào cũng cần được kiểm tra.

Váng đầu hoặc chóng mặt: nó cũng có thể gây ra bởi những rối loạn khác như đái tháo đường, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim như rung nhĩ.

Đau hàm: đây là một dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim ở phụ nữ.

Phù chân: dịch có thể bị ứ lại ở chân do hậu quả của suy tim sung huyết

Khó nằm đầu bằng: đó có thể là một triệu chứng của ứ dịch phổi như suy tim sung huyết, theo bác sĩ Weinberg.

Phòng ngừa

Foody nói, rất nhiều yếu tố có thể phòng ngừa. Mãn kinh là khoảng thời gian quan trọng để chăm sóc tốt cho tim mạch cũng như cơ thể bạn.

Những phụ nữ chăm tập luyện, không hút thuốc lá, cân nặng hợp lí, chế độ ăn lành mạnh, giàu rau củ quả có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch theo tuổi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để trì hoãn mãn kinh sớm?

Bs. Trần Thanh Thanh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

22/06/2026

Dị ứng trong mùa hè

Mùa hè mang đến thời tiết ấm áp và những hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đây cũng là thời điểm khởi phát các triệu chứng dị ứng vô cùng khó chịu. Bài viết này cung cấp những kiến thức khoa học cần thiết để nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp kiểm soát tình trạng dị ứng mùa hè một cách hiệu quả và an toàn.
21/06/2026

8 tác dụng phụ nguy hiểm của các loại thực phẩm chức năng phổ biến

Hơn một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng không được quản lý chặt chẽ như thuốc, vì vậy điều cần thiết là phải nhận thức được các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra để đảm bảo an toàn và sức khỏe.
20/06/2026

4 loại đồ uống ấm giúp bù nước hiệu quả như nước lọc

Nước lọc nên là nguồn cung cấp nước chính cho cơ thể, nhưng các loại đồ uống nóng như trà và thậm chí cả cà phê cũng có thể góp phần vào mục tiêu uống đủ nước hàng ngày của bạn.
19/06/2026

Điều bất ngờ khi ăn 1 quả trứng gà mỗi tối

Bỏ qua nỗi lo về lượng cholesterol hay hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải, các nghiên cứu mới cho thấy ăn trứng luộc vào buổi tối chính là cách để có giấc ngủ ngon, đốt mỡ và phục hồi cơ bắp.
19/06/2026

Bệnh thiếu axit propionic (PA)

Bệnh thiếu axit propionic (PA) là một rối loạn di truyền gen lặn trên nhiễm sắc thể thường. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm ở trẻ nhỏ nếu không được phát hiện và điều trị bệnh. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
18/06/2026

4 lợi ích sức khỏe khi ăn hạt dưa hấu

Đa số mọi người khi ăn dưa hấu thường ăn luôn cả hạt vì ngại nhặt nhưng thực chất hành động này lại vô tình bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe.
18/06/2026

Có những loại đau đầu nào?

Mọi người có thể thức dậy với cơn đau đầu vì nhiều lý do như do mất nước, đau nửa đầu, ngưng thở khi ngủ và chứng nghiến răng. Điều trị chứng đau đầu sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu.
17/06/2026

6 tác dụng đặc biệt của lá đu đủ

Lá đu đủ mang lại nhiều tiềm năng vượt trội trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 tác dụng cho sức khỏe của lá đu đủ.