8 dấu hiệu thay đổi tim mạch trong thời kì mãn kinh
Sự suy giảm Estrogen trong thời kì mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm bệnh rung nhĩ và tăng huyết áp.
Những cơn bốc hỏa, mất ngủ hay vã mồ hôi ban đêm có thể xảy ra khi bạn bước vào thời kì mãn kinh. Bệnh tim mạch không phải là những vấn đề sức khỏe hàng đầu trong giai đoạn này nhưng chúng vẫn có thể xuất hiện.
Sự suy giảm Estrogen và phản ứng của cơ thể
Huyết áp cao
Cholesterol cao
Đái tháo đường
Rung nhĩ
Tăng cân
Theo Rosen, Estrogen ảnh hưởng đến dự trữ cũng như đốt cháy chất béo. Mãn kinh có thể làm cho sự chuyển hóa này chậm lại, gây nên tăng cân, làm tăng áp lực cho tim mạch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Những triệu chứng của bệnh tim mạch
Theo Foody, ở giai đoạn mãn kinh, nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều quan trọng là phụ nữ cần hiểu rằng sự chuyển sang giai đoạn mãn kinh là một quá trình tự nhiên, một vài triệu chứng có liên quan với nó như tim đập nhanh hoặc tăng huyết áp có thể dẫn đến những hệ quả. Ông cũng nhấn mạnh phụ nữ nên tới bác sĩ kiểm tra để chắc chắn những triệu chứng mình đang trải qua là bình thường.
Những triệu chứng mà bạn không nên lờ đi, bao gồm:
Đánh trống ngực: Rosen nói, không nên cho rằng sự tăng nhịp tim là tự nhiên. Nó là một triệu chứng quan trọng để xác định rung nhĩ, bởi vì tình trạng này làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo Foody.
Khó thở: nếu bạn bạn đã có thể leo cầu thang bình thường, và bây giờ bạn thấy khó thở, hãy đến gặp bác sĩ, Foody nói. Đó có thể là dấu hiệu của suy tim sung huyết hoặc bệnh lí mạch vành. Khó thở cũng có thể là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của rung nhĩ.
Đau ngực
Đau đầu: có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp, vì vậy bất cứ triệu chứng nào cũng cần được kiểm tra.
Váng đầu hoặc chóng mặt: nó cũng có thể gây ra bởi những rối loạn khác như đái tháo đường, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim như rung nhĩ.
Đau hàm: đây là một dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim ở phụ nữ.
Phù chân: dịch có thể bị ứ lại ở chân do hậu quả của suy tim sung huyết
Phòng ngừa
Foody nói, rất nhiều yếu tố có thể phòng ngừa. Mãn kinh là khoảng thời gian quan trọng để chăm sóc tốt cho tim mạch cũng như cơ thể bạn.
Những phụ nữ chăm tập luyện, không hút thuốc lá, cân nặng hợp lí, chế độ ăn lành mạnh, giàu rau củ quả có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch theo tuổi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để trì hoãn mãn kinh sớm?
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.