8 công thức mix tinh dầu giúp bạn ngủ ngon hơn

Những tinh dầu giúp ngủ ngon có thể kể tới như: Tinh dầu oải hương, tinh dầu cam, tinh dầu phong lữ, tinh dầu cúc La Mã... Bạn chỉ cần chọn ra loại tinh dầu yêu thích và nhỏ một vài giọt vào máy/đèn khuếch tán tinh dầu là có thể vỗ về giấc ngủ dễ dàng. Nếu kết hợp các loại tinh dầu giúp ngủ ngon với nhau, giấc ngủ sẽ càng tới nhanh và thoải mái hơn.

Tìm hiểu 8 công thức mix tinh dầu giúp ngủ ngon trong infographic dưới đây:

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu:

- Đảm bảo không bị dị ứng tinh dầu trước khi sử dụng

- Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh xa tầm tay trẻ em

- Tránh để tinh dầu nguyên chất tiếp xúc với mắt

- Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất cho trẻ dưới 12 tuổi

- Không sử dụng tinh dầu điều trị bệnh thay thế cho chăm sóc y tế cần thiết

- Chỉ nên sử dụng tinh dầu nguyên chất

- Không tiếp tục sử dụng tinh dầu nếu phát hiện có mùi, màu sắc lạ hoặc khi bị dị ứng xảy ra

- Điều quan trọng nhất là hãy tham vấn bác sỹ trước khi sử dụng tinh dầu giúp ngủ ngon.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu bạc hà đối với sức khỏe