Những hiểu lầm phổ biến về bệnh loãng xương
Chuyên gia về xương khớp, bác sỹ Deborah Sellmeyer sẽ cung cấp một số thông tin để giải đáp những hiểu lầm thường thấy về căn bệnh này.
Loãng xương là một hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa
Loãng xương và gãy xương là hiện tượng thường diễn ra khi bạn già đi nhưng đây là quá trình có thể phòng tránh được. Có rất nhiều biện pháp để giúp bạn phòng ngừa tình trạng gãy xương. Ba lựa chọn hàng đầu bao gồm: cung cấp đủ canxi, vitamin D cho cơ thể và tăng cường luyện tập thể dục thể thao.
Chỉ có phụ nữ mới mắc phải?
Mặc dù có một sự thật hiển nhiên rằng tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh loãng xương khá cao nhưng nam giới hoàn toàn có khả năng mắc căn bệnh này. Trên thực tế, cứ 5 đàn ông Mỹ trên 50 tuổi thì có 1 người bị loãng xương (tỷ lệ này ở phụ nữ là 1/3). Theo bác sỹ Sellmeyer, nam giới trẻ tuổi có nguy cơ bị gãy xương cao hơn cả phụ nữ.
Bạn không cần phải lo lắng gì về căn bệnh này cho tới khi về già?
Theo Trung tâm quốc gia về loãng xương và các bệnh xương khớp NIH, khoảng 90% khối xương được hình thành khi nữ giới được 18 tuổi và nam giới bước vào độ tuổi 20. Thường thì những người trẻ tuổi hiếm khi suy nghĩ quá nhiều về nguy cơ gãy xương của họ giai đoạn hậu mãn kinh. Tuy nhiên, không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe xương khớp và có những biện pháp tốt nhất để bảo vệ xương trong giai đoạn về già. Do vậy, hãy bắt đầu lên kế hoặc ngay từ bây giờ và hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh để có thể giúp bạn đương đầu với bất cứ vấn đề sức khỏe nào trong giai đoạn về sau.
Gãy xương là nguy cơ duy nhất của loãng xương?
Loãng xương là một căn bệnh vô cùng nghiêm trọng và đôi khi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Loãng xương có thể dẫn tới tình trạng gãy xương hông, và khoảng 25% đã tử vong trong vòng 6-12 tháng sau tai nạn gãy xương hông. Vậy tại sao? Bản thân phẫu thuật thay thế xương hông có thể dẫn tới một số vấn đề như loạn nhịp tim, biến chứng do gây mê, viêm phổi, đau tim hay nhiễm trùng ở người cao tuổi. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ một phụ nữ 50 tuổi sẽ có nguy cơ tử vong do gãy xương hông tương tự như căn bệnh ung thư vú.
Bạn chỉ có nguy cơ gãy xương nếu bị té ngã?
Hầu hết mọi người chỉ bị gãy xương sau tai nạn té ngã, tuy nhiên bản thân xương quá yếu cũng có thể tự gẫy mà không cần lực tác động gì. Theo bác sỹ Sellmeyer, có những người gặp phải tình trạng gãy xương tự phát. Chỉ cần nghiêng người trên giường thôi và áp lực nhỏ đó cũng đủ để gây gãy xương rồi. Do vậy, nếu bạn bị loãng xương, bạn có thể dễ bị gãy xương chân chỉ đơn giản là do đi lại.
Bạn có thể cảm nhận được xương của bạn đang yếu dần đi?
Thật không may là bạn sẽ không thể nhìn được hay cảm nhận được là bản thân sắp bị loãng xương. Bạn sẽ không biết rằng mình bị mắc căn bệnh này cho tới khi bạn bị gãy xương hay khi đi kiểm tra mật độ xương. Bạn cũng sẽ không cảm thấy được xương của mình đang yếu dần đi khi mất dần độ đặc của xương. Theo bác sỹ Sellmeyer, đây là căn bệnh diễn biến khá thầm lặng và sẽ không có cách nào biết được bạn đang mắc nó trừ khi bạn đến bác sỹ để kiểm tra.
Xương đã bị xốp không thể hồi phục được?
Theo Sellmeyer, một số bệnh nhân loãng xương không bao giờ có thể hồi phục lại mật độ xương bình thường của họ. Trên thực tế, nếu được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương có nghĩa là bạn có mật độ xương thấp hơn mức bình thường. Trong trường hợp đó, vẫn có những biện pháp để giúp cải thiện mật độ xương. Một số loại thuốc điều trị loãng xương có thể giúp tăng cường mật độ xương lên một vài phần trăm trong vòng 3-4 năm.
Tóm lại
Bệnh loãng xương có thể có ảnh hưởng vô cùng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn – từ những bất tiện nhỏ trong cuộc sống đến nguy cơ phải nhập viện điều trị - và thậm chí tử vong. Do vậy, có những biện pháp dự phòng và điều trị phù hợp có thể giúp ngăn ngừa những biến chứng của căn bệnh này.
Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.