7 điều cần biết về hội chứng "mất khả năng diễn đạt cảm xúc"

Chứng mất khả năng diễn đạt cảm xúc có những mức độ khác nhau

Lincoln Stoller, nhà trị liệu tâm lý ở California, cho biết: “Giống như chứng rối loạn phổ tự kỷ, alexithymia - chứng mất khả năng diễn đạt cảm xúc có những mức độ nghiêm trọng khác nhau.

Ở mức độ nặng, một số người có thể cảm thấy rằng việc không thể nhận ra cảm xúc của mình đồng nghĩa với việc không thể duy trì các mối quan hệ, vì không thể đáp ứng được nhu cầu tình cảm từ đối phương.

Ở các mức độ nhẹ hơn, người mắc hội chứng này có thể tìm hiểu về cảm xúc và đạt được những kỹ năng giúp họ ít bị chú ý đến trong cuộc sống thường nhật.

Cách những người mắc chứng alexithymia tìm hiểu về cảm xúc

Một số người mắc chứng alexithymia chia sẻ rằng họ có thể học về cảm xúc từ việc quan sát người khác.

Họ biết họ được kỳ vọng phải vui vẻ trong đám cưới hoặc buồn bã trong đám tang. Họ có thể cảm thấy như mình đang đóng kịch hoặc giả vờ khi cố gắng thể hiện cảm xúc.

Những người mắc chứng alexithymia chỉ có thể cảm thấy những cảm xúc nhất định

Stoller cho biết những người mắc chứng này có thể cảm thấy một số cảm xúc như vui vẻ và sợ hãi.

Anh nói: “Nói rằng họ thiếu cảm xúc là không chính xác. Họ đang thiếu những cảm xúc nhất định”. Những cảm xúc mà họ có thể cảm nhận và mức độ mãnh liệt của chúng là khác nhau tùy theo từng người.

Hội chứng thường bắt nguồn từ chấn thương

Thông thường, những người mắc chứng alexithymia đã trải qua chấn thương, đặc biệt là trong thời thơ ấu.

Đối với họ, ngắt kết nối cảm xúc có thể là một cơ chế đối phó trong tiềm thức mà não và cơ thể sử dụng. Stoller nói: “Chấn thương khiến họ chặn lại những điều đáng sợ hoặc đe dọa, bao gồm cả kết nối cảm xúc”.

Hội chứng phổ biến nhất ở những người có vấn đề về sức khỏe khác

Chứng alexithymia thường gặp nhất ở những người bị rối loạn tâm thần hoặc sức khỏe, đặc biệt là rối loạn phổ tự kỷ.

Khoảng một nửa số người bị rối loạn phổ tự kỷ mắc chứng alexithymia. Những người mắc chứng tự kỷ có khả năng mắc alexithymia cao gấp 10 lần so với người bình thường.

Mặt khác, theo một nghiên cứu, chứng alexithymia có thể làm tăng nguy cơ gặp phải chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương của một người.

Xung đột lặp đi lặp lại có thể là một dấu hiệu của hội chứng

Stoller cho biết, có nhiều mâu thuẫn trong các mối quan hệ có thể là một dấu hiệu của chứng alexithymia.

Anh nói: “Trước khi mọi người nhận ra rằng xung đột của họ có thể là một dấu hiệu của chứng alexithymia thì họ phải nhận ra rằng sự thiếu nhận thức về cảm xúc của bản thân đang góp phần gây ra xung đột. Tuy nhiên, điều này là khá hiếm. Hầu hết mọi người đều đổ lỗi xung đột cho người khác”.

Phương pháp điều trị phù hợp có thể giúp ích cho những người mắc hội chứng

Stoller cho biết, với liệu pháp điều trị, những người mắc chứng alexithymia có thể học cách kết nối với cảm xúc của họ.

Vì hội chứng bắt nguồn từ não bộ nên các liệu pháp có thể giúp thiết lập lại kết nối cảm xúc đã bị cắt đứt trong tiềm thức khi đối mặt với sang chấn. Tuy nhiên, quá trình này có thể mất rất nhiều thời gian, thậm chí là suốt đời.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dạy trẻ suy nghĩ tích cực để thích ứng với cuộc sống.