Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 điều bạn nên làm để bảo vệ mình khỏi nhiễm HIV

Những người có nguy cơ cao nhiễm virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV) nên biết cách tự bảo vệ mình khỏi virus.

Theo các chuyên gia, những người đặc biệt có nguy cơ cao nhiễm HIV bao gồm:

  • Đàn ông quan hệ tình dục đồng giới
  • Các cặp vợ chồng có quan hệ tình trạng ngoài hôn nhân trong đó một người nhiễm HIV và một người âm tính với HIV
  • Những người không sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục
  • Người tiêm chích ma túy

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể có mối quan hệ lành mạnh (và đời sống tình dục bình thường) với người nhiễm HIV mà không phơi nhiễm với virus này. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng khi người nhiễm HIV thực hiện một số bước nhất định, nguy cơ họ truyền virus sang người khác có thể cực kỳ thấp.

  1. Sử dụng thuốc PrEP (hoặc PEP)

Theo CDC, PrEP (viết tắt của “điều trị dự phòng trước phơi nhiễm”) là loại thuốc có thể làm giảm khoảng 99% nguy cơ nhiễm HIV khi dùng theo chỉ định. PrEP có thể được dùng dưới dạng thuốc viên mỗi ngày một lần; như một phác đồ “theo yêu cầu” gồm ba viên thuốc (2 đến 24 giờ trước khi quan hệ tình dục, 24 giờ sau liều đầu tiên và 24 giờ sau liều thứ hai); và dưới dạng tiêm.

Nếu bạn (hoặc bạn tình của bạn) thường xuyên quan hệ tình dục với người nhiễm HIV, quan hệ tình dục mà không sử dụng bao cao su hoặc dùng chung kim tiêm với người khác, PrEP có thể là một công cụ mạnh mẽ để ngăn ngừa sự lây lan của HIV.

Ngoài ra, nếu bạn tin rằng mình đã bị phơi nhiễm HIV khi quan hệ tình dục - ví dụ: nếu bạn tình gần đây được chẩn đoán nhiễm HIV - bạn có thể dùng thuốc khẩn cấp gọi là PEP (viết tắt của “điều trị dự phòng sau phơi nhiễm”). Theo các chuyên gia, cần phải thực hiện một đợt dùng thuốc kéo dài 28 ngày, điều trị PEP trong vòng ba ngày sau khi có khả năng bị nhiễm virus để giúp ngăn chặn virus bén rễ trong cơ thể bạn.

  1. Nếu đối tác của bạn dương tính với HIV, hãy nói về liệu pháp kháng virus

Liệu pháp kháng virus, hay ART, có thể làm giảm lượng virus HIV trong máu xuống mức không thể phát hiện được, tức là dưới 200 bản sao virus trên mỗi mililit máu. Theo CDC, nếu đối tác của bạn đang dùng ART và duy trì tải lượng virus ở mức không thể phát hiện được thì nguy cơ họ truyền virus sang bạn khi quan hệ tình dục có thể hầu như không tồn tại. Nếu bạn biết bạn tình của mình dương tính với HIV, hãy cố gắng nói chuyện với họ về ART nếu họ chưa sử dụng phương pháp điều trị này.

  1. Hiểu về tải lượng virus

Để ART có hiệu quả, người bệnh phải dùng thuốc hàng ngày, vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Việc bỏ liều có thể khiến virus nhân lên mà không được kiểm soát và có thể biến đổi thành dạng kháng thuốc. Nếu điều đó xảy ra, số lượng virus có thể tăng lên, làm tăng khả năng virus có thể truyền sang người khác khi quan hệ tình dục.

Nếu bạn hoặc bạn tình của bạn dương tính với HIV và đang điều trị ARV, các bác sĩ khuyên bạn nên xét nghiệm tải lượng vi-rút ít nhất hai lần một năm, nếu không muốn nói là thường xuyên hơn. Nếu kết quả cho thấy mức độ HIV không thể phát hiện được, bạn có thể quan hệ tình dục thoải mái hơn mà không lo lây lan virus HIV.

  1. Sử dụng bao cao su

CDC khuyến cáo bao cao su tiếp tục là một phương pháp quan trọng và có hiệu quả cao để ngăn ngừa nhiễm HIV. Ngay cả khi số lượng viurs của bạn tình không thể phát hiện được thì vẫn có rất nhiều lý do để sử dụng bao cao su. Chúng không chỉ giúp ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn mà còn bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác - chẳng hạn như bệnh giang mai, lậu và nhiễm chlamydia - một số trong đó có thể làm tăng tình trạng viêm và tăng nguy cơ nhiễm HIV.

  1. Nếu bạn tiêm chích ma túy, tránh dùng chung bơm kim tiêm

Đừng tiêm chích ma túy - Nhưng nếu bạn làm vậy, cũng đừng dùng chung bơm kim tiêm với người khác. Bất cứ khi nào bạn dùng chung kim tiêm với ai đó, cho dù bạn đang tiêm steroid, hormone hay ma túy, bạn đều có nguy cơ bị nhiễm HIV và các bệnh nhiễm trùng máu khác. Và không chỉ kim tiêm mới có thể truyền virus; bạn cũng có thể bị nhiễm HIV khi dùng chung nước được dùng để làm sạch kim tiêm hoặc tái sử dụng bộ lọc và các vật chứa khác. Đó là vì thiết bị hoặc nước có thể chứa máu và do đó chứa cả virus.

Điều tốt nhất bạn có thể làm nếu sử dụng ma túy là tìm cách điều trị. Ví dụ: nếu bạn sử dụng heroin, việc tham gia chương trình methadone có thể giúp bạn kiểm soát cơn nghiện mà không cần sử dụng kim tiêm, giảm nguy cơ nhiễm HIV.

  1. Được xét nghiệm HIV thường xuyên

Nếu hiện tại bạn âm tính với HIV, điều quan trọng là bạn phải được xét nghiệm xem có bất kỳ thay đổi nào về tình trạng của bạn hay không. Theo CDC, nếu xét nghiệm cho thấy bạn đã nhiễm virus, thì nguy cơ lây lan virus sang người khác của bạn là cao nhất trong giai đoạn cấp tính hoặc hai đến bốn tuần đầu tiên sau khi bị nhiễm bệnh. Trong thời gian đó, tải lượng virus tăng đột biến, làm tăng khả năng bạn sẽ truyền virus. Theo CDC, mặc dù một số người gặp các triệu chứng giống như cúm trong giai đoạn cấp tính, nhưng nhiều người không biết rằng họ bị nhiễm bệnh vì họ không cảm thấy ốm chút nào.

  1. Nếu bạn đang thực hiện đầy đủ các bước trên, hãy thư giãn và tận hưởng bản thân

Virus chỉ lây truyền theo những cách cụ thể: chủ yếu qua quan hệ tình dục qua đường hậu môn/âm đạo hoặc dùng chung kim tiêm. Có rất nhiều cách để HIV không lây lan, bạn có thể làm mọi điều với người thân như hôn, ôm hoặc dùng chung dụng cụ ăn uống mà không lo nhiễm virus.

Và nếu bạn biết rằng đối tác dương tính với HIV của mình đang điều trị ARV và tải lượng virus của họ không thể phát hiện được, hãy cố gắng quên đi HIV khi quan hệ tình dục một cách thoải mái. Đó sẽ là một trải nghiệm đầy thú vị!

Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo EverydayHealth
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Xem thêm