Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị "bạo hành tâm lý"

Dù khó phát hiện hơn những tổn thương về thể chất, bạo hành tâm lý vẫn tiềm ẩn vô vàn tác hại khôn lường.

Bị thao túng tâm lý

Bị thao túng tâm lý là tình trạng diễn ra khi kẻ bạo hành phủ nhận những sự kiện đã xảy ra, khiến nạn nhân nghi ngờ về nhận thức của chính mình. Điều này khiến kẻ thao túng duy trì sự kiểm soát bởi lời nói của chúng có sức nặng hơn, mạnh mẽ hơn và dành được sự tin tưởng lớn từ phía nạn nhân. Một số cụm từ mà những kẻ thao túng tâm lý hay dùng điển hình là:

- Bạn thật điên rồ khi nghĩ như vậy.

- Bạn đang làm quá mọi thứ lên đấy.

Cô lập bạn với người thân

Nhà trị liệu JaQuinda Jackson cho biết những kẻ bạo hành thường cô lập nạn nhân của họ để dễ dàng kiểm soát hơn. Chúng thực hiện điều này bằng cách hạn chế tiếp xúc của nạn nhân với những người thân cận như gia đình, bạn bè và thuyết phục nạn nhân rằng họ là người duy nhất quan tâm đến nạn nhân. Một số dấu hiệu của việc làm này là:

- Hạn chế khả năng ra ngoài của nạn nhân

- Hạn chế nạn nhân gặp gia đình, bạn bè bằng cách giữ tiền hay phương tiện đi lại

- Tức giận, khiến nạn nhân cảm thấy có lỗi sau khi gặp người thân

- Luôn muốn kề cạnh nạn nhân

Sử dụng ngôn từ thù ghét, xúc phạm

Những kẻ bạo hành tâm lý có thể sử dụng ngôn từ thù ghét, xúc phạm để tấn công các giá trị sống của nạn nhân, thường bao gồm năng lực và sự hấp dẫn. Điều này dễ khiến nạn nhân hoài nghi về giá trị của mình, thêm phần thấy tự ti, yếu đuối và từ đó phụ thuộc vào kẻ bạo hành nhiều hơn.

La hét

La hét thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên xuất hiện của tình trạng bạo hành tâm lý, có thể diễn ra trong hầu hết các mối quan hệ. Đây là cách những kẻ bạo hành tăng thêm quyền lực của mình, khiến nạn nhân cảm thấy sợ hãi và từ đó kiểm soát họ dễ dàng hơn.

Đổ lỗi

Những kẻ bạo hành thường né tránh trách nhiệm và đổ lỗi cho người khác về hành vi ngược đãi của họ. Trong nhiều trường hợp, người bị đổ lỗi chính là nạn nhân của việc bạo hành, khiến họ tin rằng họ có thể ngăn chặn tình trạng này bằng cách thay đổi bản thân mình. Một số hướng thay đổi bản thân mà những kẻ bạo hành muốn nạn nhân làm theo là:

- Giảm cân

- Phục tùng, không cãi lại

- Giữ yên lặng

- Ở nhà thường xuyên

Ghen tuông

Ghen tuông là điều khá phổ biến trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, trạng thái này cũng được chia ra thành các mức độ lành mạnh, không lành mạnh khác nhau. Nếu ghen tuông dẫn đến cảm giác tức giận dữ dội, từ đó phát sinh hành vi kiểm soát thì rất có thể tình trạng bạo hành tâm lý đã diễn ra. Một số dấu hiệu của việc ghen tuông trong bạo hành tâm lý là:

- Liên tục buộc tội nạn nhân không chung thủy

- Theo dõi các phương thức liên lạc của nạn nhân như điện thoại, tin nhắn, email…

- Kiểm soát ngoại hình, cách ăn mặc của nạn nhân

- Gọi cho nạn nhân quá nhiều khi họ đang làm việc, tụ tập bạn bè

Có những cơn giận dữ không thể đoán trước

Sự tức giận bột phát không báo trước cũng có thể là một dấu hiệu của bạo hành tâm lý, khiến nạn nhân luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, sợ sệt, bị đe dọa. Một số hành động thể hiện sự tức giận của những kẻ bạo hành là:

- Nhìn chằm chằm vào nạn nhân

- Đấm vào tường và các bề mặt khác

- Làm vỡ đồ vật.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thể thao và ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và năng lực xã hội của trẻ.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm