Theo một nghiên cứu mới đây, phụ nữ ở mọi lứa tuổi và nam giới trẻ dễ mắc một số các chứng bệnh mãn tính như hen suyễn, hầu hết các loại bệnh ung thư hơn bình thường khi có các vấn đề về tâm lý như lo âu, trầm cảm.
Để có được kết quả này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sức khỏe của 40.360 người trường thành tại Minnesota, chia thành 3 nhóm tuổi theo giới tính là 20, 40 và 60 tuổi. Mặt khác, những người tham gia cũng được chia thành 4 nhóm có điểm chung về mặt tâm lý, bao gồm: những người thường xuyên lo âu; những người trầm cảm; những người vừa lo âu, vừa trầm cảm và những người không lo âu cũng không trầm cảm.
Kết quả cho thấy rằng phụ nữ ở cả ba nhóm tuổi và nam giới ở độ tuổi 20 nếu bị lo âu, trầm cảm có nguy cơ phát triển các chứng bệnh mãn tính cao hơn đáng kể so với những người đồng trang lứa không gặp phải hai vấn đề về tâm lý này. Các chứng bệnh mãn tính được theo dõi tại thí nghiệm trên là hen suyễn, tăng huyết áp, phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và hầu hết các loại bệnh ung thư.
Trong tất cả các nhóm tham gia nghiên cứu, nhóm phụ nữ ở độ tuổi 20 thường xuyên lo âu, trầm cảm là nhóm dễ mắc các chứng bệnh mãn tính nhất, cao hơn 61% so với nhóm không lo âu hay trầm cảm. Phụ nữ ở độ tuổi 60 bị lo âu là nhóm ít có khả năng nhất, với nguy cơ chỉ tăng 5% so với nhóm không bị. Nam giới ở độ tuổi 20 bị lo âu hay trầm cảm có nhiều khả năng phát triển các chứng bệnh mãn tính nhất với mức tăng gần 72% so với nhóm không bị.
Bourassa – thành viên cao cấp tại Trung tâm Nghiên cứu, Giáo dục và Lâm sàng Lão khoa tại Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe Durham VA cho biết đã có nhiều phương pháp điều trị lo âu, trầm cảm được chứng minh có thể cải thiện sức khỏe người bệnh. Nghiên cứu mới này cho thấy rằng các phương pháp điều trị đó cũng có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất, đặc biệt hiệu quả với nhóm người trẻ tuổi.
Theo Bourassa, tập thể dục, thiền định và ngủ đủ giấc là các hoạt động hàng ngày giúp giảm lo âu, căng thẳng. Ngược lại, hút thuốc, uống nhiều rượu là các hoạt động dễ dẫn đến hai chứng bệnh tâm lý này, từ đó làm cơ thể dễ mắc các căn bệnh mãn tính hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chất xơ với sức khoẻ và một số bệnh mạn tính nguy hiểm.
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn