5 thói quen vệ sinh giúp bạn có căn nhà sạch sẽ hơn
Trong thời đại dịch COVID 19 bùng phát mạnh mẽ, rất nhiều người trong số chúng ta chú trọng đến việc vệ sinh nhà cửa thật sạch sẽ. Ngoài việc giúp bạn có cảm giác sạch sẽ, gọn gàng, ngăn nắp, nhiều người còn chú trọng đến việc khử khuẩn nhà cửa theo các khuyến nghị của Bộ Y tế.
Tuy nhiên, sự thật là, nhiều loại dọn dẹp nhà cửa sẽ mang lại cảm giác không hài lòng cho bạn, nguyên nhân là vì việc khử trùng tay nắm cửa chỉ đem đến sự khác biệt ở mức độ vi mô, không ai, kể cả bạn có thể nhìn thấy hoặc tự hào về sự thay đổi cả. Khác với việc xếp lại tủ quần áo, ai cũng có thể nhận thấy sự khác biệt trước và sau khi bạn sắp xếp, và bạn sẽ cảm thấy tự hào và thoả mãn sau khi hoàn thành xong công việc này. Tuy nhiên trong mùa cảm lạnh và cảm cúm, và đặc biệt là trong mùa dịch COVID 19, loại dọn dẹp ở mức độ vi khuẩn lại có thể giúp dự phòng được sự lây lan của dịch bệnh. Dưới đây là 5 thói quen hàng ngày bạn nên thực hiện trong mùa dịch COVID 19
Bỏ giày trước khi đi vào nhà
Rất nhiều người không có thói quen bỏ giày ở ngoài trước khi đi vào nhà. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây của CDC cho thấy, giày có thể là phương tiện mang virus. Trong một nghiên cứu ở bệnh viện tại Vũ Hán, Trung Quốc, một nửa số mẫu lấy từ giày của nhân viên trong phòng chăm sóc đặc biệt dương tính với virus corona, từ đó dẫn đến việc đưa ra khuyến nghị các nhân viên y tế khử trùng giày trước khi bước ra ngoài khu vực điều trị bệnh nhân COVID 19.
Tuy nhiên, kể cả trước khi đại dịch diễn ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giày có thể là phương tiện lây truyền vi khuẩn, virus vào trong nhà. Giải pháp rất đơn giản: chỉ cần hình thành thói quen bỏ giày trước khi đi vào nhà. Bạn có thể thiết kế kệ để giày dép vào lối đi trước cửa hoặc để một vài đôi dép đi trong nhà ở ngay ngưỡng cửa bước vào. Ngoài ra, nếu bạn cần phải dùng tay để cởi giày, bạn cũng nên rửa sạch tay với nước và xà bông sau khi cởi giày.
Đóng nắp toilet trước khi giật nước
Các nghiên cứu đã chứng minh được nguy cơ của các hạt sol khí được tạo ra khi bạn giật nước toilet. Nếu bạn mở nắp toilet khi giật nước, các hạt sol khí sẽ được giải phóng vào không khí và có thể sẽ “hạ cánh” vào một bề mặt nào đấy gần toilet mà bạn có thể sẽ chạm vào. Do vậy, để giúp dự phòng sự lây lan của virus corona (cũng như của các loại vi khuẩn và vi trùng khác), luôn luôn đóng nắp bồn cầu sau đó hãy giật nước. Ngoài ra, bạn cũng nên để bàn chải càng tránh xa toilet càng tốt.
Tầm quan trọng của thời gian khử trùng.
Đây là một sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Nếu bạn thực sự muốn khử trùng các bề mặt thường xuyên được chạm vào trong nhà, ví dụ như tay nắm cửa, bàn bếp, hoặc điều khiển tivi, thì bạn cần phải đảm bảo khử trùng mỗi bề mặt đủ thời gian khuyến nghị. Theo khuyến nghị của CDC, đa số các sản phẩm xịt khử khuẩn đều phải được lưu lại trên bề mặt trong một khoảng thời gian nhất định để đem lại hiệu quả tiêu diệt vi khuẩn. Lau khô các bề mặt quá nhanh đồng nghĩa với việc các bề mặt này sẽ vẫn còn lưu lại vi khuẩn.
Không mang điện thoại vào nhà tắm
Rất nhiều người trong số chúng ta không thể rời xa được chiếc điện thoại thân yêu của mình cả, chúng ta mang cả điện thoại vào nhà tắm. Nếu bạn đã đọc thông tin về việc đóng nắp bồn cầu ở trên, thì chắc hẳn các bạn không cần cung cấp thêm thông tin về việc sẽ có bao nhiêu vi khuẩn bám lại trên chiếc điện thoại của bạn. Giả sử bạn không khử khuẩn điện thoại sau mỗi lần dùng, thì bạn có thể sẽ khiến bàn tay sạch sẽ (vì vừa rửa tay sau khi đi vệ sinh) của bạn phơi nhiễm với các loại vi khuẩn một cách gián tiếp khi bạn cầm vào điện thoại. Đây rõ ràng là một thói quen khó bỏ với nhiều người, nhưng giải pháp là khá đơn giản: chỉ cần không mang điện thoại vào nhà vệ sinh.
Thường xuyên làm sạch túi đi chợ của bạn và không đặt túi đi chợ lên bàn bếp
Một việc làm khác trở nên vô cùng quan trọng trong thời đại dịch bệnh COVID19 là việc giặt/làm sạch các loại túi vải sau khi sử dụng. Nếu bạn không làm sạch túi đựng thịt sống và cá, bạn có thể sẽ làm lây lan vi khuẩn E.coli hoặc salmonella tới các vật dụng khác. Và nếu bạn để túi trên bàn bếp, thì những vi khuẩn này cũng có thể sẽ bám lại ở bề mặt mà bạn thường dùng để sơ chế thực phẩm này. Do vậy, việc làm sạch/giặt giũ các loại túi tái chế được sử dụng để đi chợ không chỉ quan trọng trong khi dịch bệnh COVID-19 lây lan mà còn là một thói quen tốt chúng ta nên duy trì sau này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự khác nhau giữa mắc COVID-19, cảm lạnh, dị ứng và cảm cúm là gì?
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
-
Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
