Làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng bở chế độ ăn uống.
Tiến sĩ người Anh Dave Reily chỉ ra những loại thực phẩm quen thuộc có thể gây bất lợi cho làn da mà bạn nên tránh. Cụ thể:
Muối
Ăn quá nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng và gây ra tình trạng da sưng tấy. Vùng da mỏng manh xung quanh mắt rất dễ bị tổn thương, thường gây ra bọng mắt rõ hơn. Sử dụng các loại thảo mộc trong nấu ăn là một chiến lược tuyệt vời để giảm sự phụ thuộc vào muối.
Bên cạnh đó, bạn cần xem xét kỹ nhãn sản phẩm, đặc biệt theo dõi nồng độ natri trong các mặt hàng thường mua. Trong trường hợp bạn gặp khó khăn khi cắt giảm lượng muối ăn thì hãy đảm bảo luôn uống đủ nước. Bởi khi uống đủ nước sẽ giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể và hỗ trợ giảm bọng mắt.
Bánh mì trắng
Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như bánh mì trắng, có thể tác động đáng kể đến làn da nếu không ăn điều độ. Điều này là do các phân tử đường trong bánh mì liên kết với các protein collagen trong cơ thể làm chúng yếu đi. Collagen là thành phần chính của dây chằng và mô liên kết, rất cần thiết để chữa lành vết thương và duy trì làn da khỏe mạnh.
Sự suy giảm collagen có thể dẫn đến da bị chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Bạn có thể thay thế bánh mì trắng bằng bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc ăn sáng…
Rượu
Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến mất nước và làm da xỉn màu. Rượu có tác dụng lợi tiểu khiến bạn bài tiết nước tiểu nhiều hơn, do đó gây ra tình trạng mất nước, muối và chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các chức năng của cơ thể, bao gồm sản xuất collagen. Chính vì vậy, việc cắt giảm rượu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn.
Thịt chế biến sẵn
Ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích và thịt nguội có thể gây hại cho sức khỏe làn da. Những sản phẩm này thường chứa hàm lượng hormone và kháng sinh cao, có khả năng gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Sự mất cân bằng này sẽ tăng căng thẳng cho cơ thể và dẫn đến nhiều vấn đề về da khác nhau như tăng tiết dầu, nổi mụn, thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng da khô, bong tróc hoặc viêm. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn thịt chế biến sẵn trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 tín hiệu “kêu cứu” từ làn da đang bị stress.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt phổ biến ở các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Với sự gia tăng của các ca bệnh trong những năm gần đây, việc phát triển và sử dụng vaccine phòng sốt xuất huyết đã trở thành một bước tiến quan trọng trong công tác phòng chống dịch bệnh.
Buồn nôn là cảm giác khó chịu, gây mệt mỏi mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nó có thể xuất phát từ cảm giác hết sức tự nhiên khi bạn ăn thức ăn lạ, có mùi, có thể là do say tàu xe hoặc cảm lạnh và dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn giảm cơn buồn nôn.
Nathan K. LeBrasseur, chuyên gia hàng đầu về lão hóa tại bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Hiến máu là một nghĩa cử nhân đạo và cao đẹp. Hành động này không chỉ giúp cho những bệnh nhân đang cần máu mà còn tốt cho sức khỏe người hiến tặng.
Probiotics là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa chua hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia về thị lực cảnh báo một số thói quen trang điểm có thể gây tổn thương mắt.
Đôi môi căng mọng, mềm mại giúp gương mặt tràn đầy sức sống. Trái lại, một vài dấu hiệu sau cho thấy đôi môi đang “lên tiếng” cảnh báo bạn cần quan tâm đến một số vấn đề sức khỏe.
Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Một vài vấn đề da liễu có liên hệ mật thiết với cân nặng của bạn.