Stress thường gây ra nhiều tác động xấu đến làn da, khiến da nổi mụn, lão hóa sớm.
Dấu hiệu stress biểu hiện trên làn da
Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, cáu bẳn, bồn chồn. Bên cạnh đó, da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể nên cũng không thể tránh được tác động từ stress.
Theo các chuyên gia, “thủ phạm” khiến làn da bị xấu đi do stress là bởi hormone cortisol tăng cao, kéo theo hàng loạt phản ứng sinh học khác trong cơ thể. Cụ thể:
Da nổi mụn và đổ nhiều dầu
Cortisol kích thích các tuyến bã nhờn sản xuất ra nhiều dầu thừa, khiến làn da dễ nổi mụn trứng cá. Nếu bạn nhận thấy trên da xuất hiện các nốt mụn đầu trắng, mụn đầu đen sau khoảng thời gian áp lực, rất có thể làn da bạn đang bị stress nặng nề.
Da có nhiều dấu hiệu lão hóa
Stress, căng thẳng có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Tín hiệu stress kéo dài góp phần dẫn tới lão hóa sớm, với các dấu hiệu như da nhiều nếp nhăn và vết chân chim, da chảy xệ.
Da đỏ, ngứa ngáy và bong vảy
Làn da phản ứng với stress với các biểu hiện như đỏ da, nổi mề đay
Người đối mặt với stress, căng thẳng liên tục dễ nhận thấy các vùng da đỏ và bong vảy. Hiện tượng này xảy ra khi các mạch máu ở lớp hạ bì giãn nở, khiến bề mặt da phía trên có màu đỏ hồng. Ngoài ra, bạn còn có thể thấy da nổi mề đay, ngứa ngáy.
Nguy cơ bùng phát vảy nến, rosacea
Các bệnh da liễu như vảy nến, rosacea (chứng đỏ mặt, bệnh hồng ban) đều dễ trở nặng hoặc bùng phát khi người bệnh gặp các tác nhân gây stress. Nồng độ cortisol tăng cao gây rối loạn phản ứng miễn dịch, kích thích hiện tượng viêm ở làn da vốn dễ tổn thương.
Vảy nến gây ra các mảng da dày, màu đỏ có vảy và ngứa ngáy. Trong khi đó, người mắc chứng rosacea thường có biểu hiện với các vết đỏ ửng ở vùng má và mũi, đôi khi nổi mụn mủ nặng.
Herpes môi
Bệnh herpes môi gây ra những mụn nước nhỏ nằm trên và xung quanh môi. Khi bạn đã từng nhiễm herpes trước đó, virus sẽ ngủ im trong các tế bào thần kinh trên da của bạn và có thể tái phát trở lại dưới các tác nhân kích thích như stress, căng thẳng.
Làm thế nào để chăm sóc làn da bị stress?
Chăm sóc làn da stress bằng cách biện pháp thư giãn, kết hợp dùng mỹ phẩm chứa chất chống oxy hóa như trà xanh.
Những biểu hiện trên là cách làn da báo hiệu bạn nên chủ động kiểm soát stress, giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Việc đầu tiên bạn cần làm là điều chỉnh lối sống, dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động chăm sóc bản thân và làm dịu tâm trạng.
Về chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn uống đủ chất với nhiều protein, chất béo lành mạnh, rau lá xanh và trái cây giúp làn da tái cân bằng.
Khi làn da đang kích ứng vì stress, bạn có thể hỗ trợ quá trình phục hồi làn da bằng các sản phẩm làm dịu da chứa niacinamide, ceramide hoặc chiết xuất trà xanh. Các chất chống oxy hóa như trà xanh giúp trung hòa tác hại của các gốc tự do trên da.
Tập thể dục vào ban ngày, ngủ đủ giấc về đêm cũng giúp bạn giảm mức độ stress, từ đó cải thiện sức khỏe làn da.
Nếu những vấn đề da liễu như vảy nến, mụn trứng cá, chứng đỏ mặt kéo dài, bạn nên đi khám tại cơ sở chuyên khoa da liễu để có biện pháp điều trị kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 thói quen hàng ngày để có một làn da khỏe đẹp.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt phổ biến ở các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Với sự gia tăng của các ca bệnh trong những năm gần đây, việc phát triển và sử dụng vaccine phòng sốt xuất huyết đã trở thành một bước tiến quan trọng trong công tác phòng chống dịch bệnh.
Buồn nôn là cảm giác khó chịu, gây mệt mỏi mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nó có thể xuất phát từ cảm giác hết sức tự nhiên khi bạn ăn thức ăn lạ, có mùi, có thể là do say tàu xe hoặc cảm lạnh và dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn giảm cơn buồn nôn.
Nathan K. LeBrasseur, chuyên gia hàng đầu về lão hóa tại bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Hiến máu là một nghĩa cử nhân đạo và cao đẹp. Hành động này không chỉ giúp cho những bệnh nhân đang cần máu mà còn tốt cho sức khỏe người hiến tặng.
Probiotics là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa chua hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia về thị lực cảnh báo một số thói quen trang điểm có thể gây tổn thương mắt.
Đôi môi căng mọng, mềm mại giúp gương mặt tràn đầy sức sống. Trái lại, một vài dấu hiệu sau cho thấy đôi môi đang “lên tiếng” cảnh báo bạn cần quan tâm đến một số vấn đề sức khỏe.
Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Một vài vấn đề da liễu có liên hệ mật thiết với cân nặng của bạn.