Xử lý và phòng ngừa bỏng nắng hiệu quả
Mùa hè đến, ánh nắng chói chang không chỉ mang lại những ngày nghỉ thư giãn mà còn tiềm ẩn nguy cơ bỏng nắng cho làn da của bạn. Bỏng nắng không chỉ gây đau rát, khó chịu mà còn có thể để lại những hậu quả lâu dài nếu không được chăm sóc đúng cách.
Tại sao chúng ta bị bỏng nắng?
Bỏng nắng là tổn thương da cấp tính do tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Khi tia UV tiếp xúc với da, chúng có thể gây ra viêm da và mẩn đỏ, tương tự như tình trạng bỏng da. Mức độ nghiêm trọng của bỏng nắng phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc, cường độ tia UV và loại da của mỗi người.
Có hai loại tia UV chính gây bỏng nắng:
- Tia UVA: thâm nhập sâu vào da, gây lão hóa da, nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da.
- Tia UVB: gây cháy nắng trên bề mặt da, làm da đỏ, rát và phồng rộp.
Đọc thêm bài viết: Sốc nhiệt do nắng nóng - Coi chừng đột tử
Các dấu hiệu của bỏng nắng
Bỏng nắng thường có các biểu hiện như:
- Cấp độ nhẹ: đỏ da, đau, rát, ngứa, nóng da.
- Cấp độ nặng: phồng rộp, bọng nước trên da, sốt, ớn lạnh, chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu.
- Trường hợp rất nặng sẽ dẫn đến bỏng độ 2, mất nước, rối loạn điện giải, bội nhiễm, sốc hay có thể gây tử vong.
Nếu bạn gặp các triệu chứng nặng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Cách xử lý khi bị bỏng nắng
Xử lý tại chỗ:
- Làm mát da: Đắp khăn lạnh, tắm nước mát hoặc sử dụng các sản phẩm làm dịu da có chứa nha đam, dưa chuột, yến mạch hoặc trà xanh.
- Bổ sung nước: Uống nhiều nước để tránh mất nước. Uống Oresal pha đúng cách (nếu có).
- Giảm đau: khi các vết bỏng gây đau rát quá nhiều, có thể sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Chăm sóc da: sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, tránh các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu.
Khi nào phải đến cơ sở y tế?
Nếu bỏng nắng lan rộng, có phồng rộp lớn, sốt cao hoặc các triệu chứng nặng khác, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng sinh (nếu có nhiễm trùng) hoặc các biện pháp hỗ trợ khác.
Đọc thêm bài viết: Top thực phẩm "giải nhiệt" mùa nắng nóng
Phòng ngừa bỏng nắng
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy áp dụng các biện pháp sau để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời:
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng: Tránh ra ngoài trời vào giờ cao điểm nắng (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
- Che chắn cẩn thận: Mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và sử dụng khẩu trang khi ra ngoài.
- Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trở lên trước khi ra nắng 15-20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
- Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà rốt, khoai lang, quả bơ, cà chua, lựu, các loại quả mọng, dưa hấu và trà xanh.
Hãy nhớ
Bỏng nắng không chỉ gây khó chịu tức thời mà còn tiềm ẩn nguy cơ ung thư da và lão hóa da sớm. Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa và xử lý kịp thời, bạn có thể bảo vệ làn da của mình và tận hưởng những ngày hè tươi sáng mà không lo lắng về tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy luôn nhớ rằng, làn da khỏe mạnh là nền tảng cho một vẻ đẹp rạng ngời.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Hợp tác cùng Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Viện Y học ứng dụng Việt Nam hợp tác cùng Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) thực hiện Dự án Nghiên cứu “Đánh giá hiệu quả của sản phẩm Sữa chua ăn Vinamilk Probi bổ sung Probiotics đối với tình trạng sức khỏe con người”.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
-
Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.
