5 sai lầm phổ biến khi tắm gây hại cho làn da
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Một vài thói quen khi tắm không hợp lý có thể gây ra những vấn đề cho làn da.
Tắm nước quá nóng
Bạn có thể nghĩ rằng tắm nước nóng có tác dụng thư giãn và trị liệu tốt, nhưng nước quá nóng lại đem đến những tổn hại cho làn da. Thứ nhất, nước nóng tước đi lớp dầu tự nhiên cần thiết của da, dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ và mất nước. Điều này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa do da thiếu ẩm và sẽ khiến cho da sạm, nhăn nheo. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hay gặp các vấn đề như chàm, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến,... thì việc tắm nước nóng lại có thể làm trầm trọng tình thêm trạng kích ứng da, khiến da trở nên bong tróc và bị tổn thương.
Thêm vào đó, tắm nước nóng còn có thể khiến bạn có cảm giác ngứa ngáy khó chịu và mẩn đỏ. Theo các chuyên gia, sức nóng từ nước có thể khiến các tế bào mast (có chứa histamine) giải phóng chất bên trong da và gây ngứa.
Tắm quá lâu
Cũng giống như nước nóng, tắm càng lâu sẽ càng khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên khiến da trở nên khô hơn. Bạn chỉ nên tắm trong thời gian trung bình từ 5 đến 10 phút để giữ độ ẩm cho làn da của mình.
Tắm quá thường xuyên
Hệ thống miễn dịch của chúng ta cần sự kích thích nhất định bởi vi khuẩn và bụi bẩn. Việc tắm quá nhiều lần trong ngày có thể phá vỡ sự cân bằng của vi sinh vật trên da, khiến da mất lớp bảo vệ, dễ bị dị ứng và giảm khả năng chống lại các tác động từ môi trường.
Trên bề mặt da có lớp sừng và màng lipit bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường. Nếu tắm nhiều lần trong ngày, da được làm sạch quá mức thì lớp lipit trên bề mặt da phục hồi không kịp và mất đi, da sẽ dần trở nên khô nẻ, bong tróc hơn. Ngoài ra, lúc tắm chúng ta có thói quen kì cọ, chà xát da. Nếu dùng lực mạnh và thường xuyên sẽ làm lớp sừng bị tổn thương, khiến cấu trúc da bị suy yếu, dễ dàng cho vi khuẩn xâm nhập.
Sử dụng quá nhiều xà phòng khi tắm
Nhiều người lầm tưởng rằng dùng càng nhiều xà phòng khi tắm, cơ thể sẽ càng sạch sẽ và loại bỏ được toàn bộ vi khuẩn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, các sản phẩm xà phòng thương mại thường chứa nhiều hóa chất như paraben, natri lauryl sunfat và natri laureth sunfat. Nếu sử dụng nhiều, lâu dài, các loại hóa chất tẩy rửa này có thể gây các rối loạn bề mặt da, thúc đẩy các bệnh về da, thậm chí nhiễm trùng da...
Ngoài ra, trên bề mặt da có các vi sinh vật cả có lợi và có hại. Do vậy, nếu lạm dụng xà phòng khi tắm sẽ làm rối loạn độ pH, các lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt, trong khi các mầm mống hại khuẩn chỉ bị kiềm chế tạm thời, do đó hệ miễn dịch của làn da sẽ yếu đi.
Lạm dụng tắm xà phòng có thể gây hại cho da.
Tiến sĩ Trần Ngọc Ánh, chuyên khoa da liễu Bệnh viện Da liễu TP.HCM, khuyên nên kết hợp tắm xà phòng và "tắm chay" (không dùng xà phòng), đặc biệt vào mùa nắng nóng, để hạn chế tác động xấu của các hóa chất có trong xà phòng với làn da.
Không giặt khăn tắm và bông tắm thường xuyên
Môi trường ẩm ướt trong khăn tắm, bông tắm là nơi ẩn náu lý tưởng của vi khuẩn và các loại nấm mốc. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, các vật dụng này có thể gây nấm, mụn ở da và tạo cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Để tránh điều này, cần thường xuyên thay, giặt khăn tắm ít nhất 1 tuần một lần và đảm bảo khăn khô giữa các lần sử dụng. Đối với bông tắm, hàng tuần bạn nên ngâm trong chất tẩy rửa pha loãng trong 5 phút sau đó rửa sạch và treo ở nơi thoáng mát để dễ khô hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sai lầm thường gặp khi tắm.
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
