5 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường bạn nên biết
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Chu vi vòng eo vượt quá một nửa chiều cao có thể là dấu hiệu bệnh đái tháo đường.
Dưới đây là 5 dấu hiệu "cờ đỏ" cảnh báo bệnh đái tháo đường (tiểu đường) bạn không nên bỏ qua:
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao
Theo dược sĩ người Anh Graham Phillips, nếu chu vi vòng eo của bạn lớn hơn một nửa chiều cao có thể là yếu tố dự báo bệnh đái tháo đường. Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của một người có thể được tính bằng cách chia chu vi vòng eo cho chiều cao của họ.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Plos One, tỷ lệ vòng eo trên chiều cao lớn hơn 0,53 ở nam và 0,54 ở nữ có liên quan đến béo phì và bệnh tật.
Đói liên tục
Khi mức insulin (hormone từ các tế bào đảo tụy ở tuyến tụy tiết ra) cao, cơ thể sẽ khóa các kho dự trữ chất béo khiến việc tiếp cận chúng trở nên khó khăn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, đồng thời vẫn khiến bạn cảm thấy đói liên tục.
Bệnh gai đen và mụn thịt dư
Các tình trạng về da như bệnh gai đen (các mảng da sẫm màu) và mụn thịt dư có thể là dấu hiệu của các vấn đề trao đổi chất tiềm ẩn.
Các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa
Không nên bỏ qua các dấu hiệu như tăng huyết áp nhẹ, lượng đường trong máu tăng, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là quanh eo và mức cholesterol bất thường vì bạn có thể đang phát triển hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Tức giận khi đói
Những lúc đói bạn có thể nhận thấy lượng đường trong máu tăng cao, điều này khiến bạn dễ tức giận, cáu kỉnh, lo lắng...
Graham Phillips nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo trên và thực hiện các bước thay đổi chủ động hướng tới lối sống lành mạnh hơn.
"Việc phát hiện các dấu hiệu cảnh báo bệnh và hành động ngay bây giờ có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc ngăn ngừa bệnh đái tháo đường cũng như kéo dài tuổi thọ", ông nói.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường.
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
