5 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường bạn nên biết
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Chu vi vòng eo vượt quá một nửa chiều cao có thể là dấu hiệu bệnh đái tháo đường.
Dưới đây là 5 dấu hiệu "cờ đỏ" cảnh báo bệnh đái tháo đường (tiểu đường) bạn không nên bỏ qua:
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao
Theo dược sĩ người Anh Graham Phillips, nếu chu vi vòng eo của bạn lớn hơn một nửa chiều cao có thể là yếu tố dự báo bệnh đái tháo đường. Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của một người có thể được tính bằng cách chia chu vi vòng eo cho chiều cao của họ.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Plos One, tỷ lệ vòng eo trên chiều cao lớn hơn 0,53 ở nam và 0,54 ở nữ có liên quan đến béo phì và bệnh tật.
Đói liên tục
Khi mức insulin (hormone từ các tế bào đảo tụy ở tuyến tụy tiết ra) cao, cơ thể sẽ khóa các kho dự trữ chất béo khiến việc tiếp cận chúng trở nên khó khăn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, đồng thời vẫn khiến bạn cảm thấy đói liên tục.
Bệnh gai đen và mụn thịt dư
Các tình trạng về da như bệnh gai đen (các mảng da sẫm màu) và mụn thịt dư có thể là dấu hiệu của các vấn đề trao đổi chất tiềm ẩn.
Các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa
Không nên bỏ qua các dấu hiệu như tăng huyết áp nhẹ, lượng đường trong máu tăng, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là quanh eo và mức cholesterol bất thường vì bạn có thể đang phát triển hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Tức giận khi đói
Những lúc đói bạn có thể nhận thấy lượng đường trong máu tăng cao, điều này khiến bạn dễ tức giận, cáu kỉnh, lo lắng...
Graham Phillips nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo trên và thực hiện các bước thay đổi chủ động hướng tới lối sống lành mạnh hơn.
"Việc phát hiện các dấu hiệu cảnh báo bệnh và hành động ngay bây giờ có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc ngăn ngừa bệnh đái tháo đường cũng như kéo dài tuổi thọ", ông nói.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
