Chu kỳ đáp ứng tình dục đề cập đến một chuỗi các thay đổi về thể chất và cảm xúc xảy ra khi xuất hiện những kích thích tình dục hoặc khi thực hiện những hành động kích thích, bao gồm cả giao hợp và thủ dâm. Hiểu rõ về cách cơ thể phản ứng trong từng giai đoạn có thể giúp mối quan hệ với bạn tình trở nên tốt hơn, đồng thời, giúp xác định bất kỳ nguyên nhân nào liên quan đến vấn đề tình dục.
Các giai đoạn của chu kỳ đáp ứng tình dục là gì?
Chu kỳ đáp ứng tình dục có bốn giai đoạn: kích thích, hưng phấn, cực khoái và thư giãn. Nam giới và nữ giới sẽ đều trải qua bốn giai đoạn này mặc dù thời gian bất đầu có thể khác nhau, điển hình như rất khó để cả hai đều đạt cực khoái vào cùng một thời điểm. Ngoài ra, cường độ phản ứng và thời gian kéo dài của mỗi giai đoạn là khác nhau ở mỗi người. Hiểu được những khác biệt này có thể giúp các cặp đôi hiểu rõ hơn về cơ thể mình và cũng như các phản ứng, đồng thời nâng cao các trải nghiệm tình dục.
Giai đoạn 1: Kích thích
Đặc điểm chung của giai đoạn kích thích, có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ, bao gồm:
Giai đoạn 2: Hưng phấn
Đặc điểm chung của giai đoạn hưng phấn, kéo dài cho đến giai đoạn cực khoái, bao gồm:
Giai đoạn 3: Cực khoái
Cực khoái là đỉnh điểm của chu kỳ đáp ứng tình dục. Đây là giai đoạn ngắn nhất và thường chỉ kéo dài vài giây. Đặc điểm chung của giai đoạn này bao gồm:
Giai đoạn 4: Thư giãn
Trong giai đoạn thư giãn, cơ thể từ từ trở lại mức độ hoạt động bình thường, các bộ phận cương cứng sẽ trở lại kích thước và màu sắc trước đó. Giai đoạn này được đánh dấu bằng cảm giác hạnh phúc chung, tăng cường sự thân mật và kèm theo cảm giác mệt mỏi. Một số phụ nữ có khả năng đạt cực khoái lần nữa một cách nhanh chóng khi nhận được nhiều kích thích. Tuy nhiên, nam giới cần thời gian phục hồi sau khi đạt cực khoái. Giữa hai lần cực khoái, khoảng thời gian này sẽ khác nhau tùy từng người và thường kéo dài theo độ tuổi.
Đọc thêm tại bài viết: Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục
Những phản ứng thú vị của cơ thể khi đáp ứng với những kích thích tình dục trong bài viết trên phần nào giải đáp được thắc mắc của chúng ta về cơ thể mình. Đặc biệt, những kiến thức này cũng rất hữu ích đối với những cặp vợ chồng đang muốn cải thiện mối quan hệ chăn gối trở nên hòa hợp và ăn ý hơn.
Đọc thêm tại bài viết: Tình dục mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.
Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.
Trong suốt lịch sử y học, tiêm chủng được coi là một trong những phát minh quan trọng nhất, mang lại khả năng phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn tồn tại không ít lo ngại và hiểu lầm về quy trình và tác dụng của việc tiêm vaccine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, có vai trò trung tâm trong quá trình khoáng hóa xương, chuyển hóa canxi–phospho, hỗ trợ hệ miễn dịch, điều hòa nội tiết và góp phần phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Các thụ thể vitamin D được tìm thấy ở hầu hết các mô trong cơ thể, cho thấy phạm vi ảnh hưởng sinh học rất rộng của vitamin D(1).
Mùa hè với ánh nắng gay gắt là thời điểm làn da dễ bị tổn thương nhất. Vậy làm sao để bảo vệ da không bị bắt nắng, duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn?
Trong số các vitamin thiết yếu đối với cơ thể, Vitamin K2 đang ngày càng được chú ý nhờ vai trò nổi trội đối với sức khỏe xương và tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng vẫn còn băn khoăn rằng: liệu tất cả các dạng Vitamin K2 có thực sự giống nhau và mang lại hiệu quả như nhau? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam làm rõ những điểm khác biệt giữa các dạng Vitamin K2 trong bài viết dưới đây.