Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục

Thời điểm tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục có thể là câu hỏi của nhiều người. Đàn ông khi thức dậy thường rất phấn khích và cảm thấy tràn đầy năng lượng, vì vậy buổi sáng sẽ là thời gian tốt nhất với phái nam. Tuy nhiên, phụ nữ thường ưu tiên buổi tối, sau khi mọi công việc đã xong xuôi và con cái đã được đưa đi ngủ. Tại sao điều này xảy ra và làm thế nào bạn có thể giải quyết vấn đề?

Sự khác biệt về testosterone - Đàn ông có lượng testosterone tăng đột biến trong khoảng từ 6-9 giờ sáng. Họ tự nhiên thích tận dụng sự cương cứng vào buổi sáng này. Thật không may, phụ nữ có lượng testosterone hàng ngày thấp nhất vào buổi sáng và tăng vào buổi tối.

Sự khác biệt về chu kỳ hormone - Nam giới có thể trải qua sự chênh lệch 25-50% testosterone hàng ngày vào buổi sáng, dẫn đến cảm giác thèm muốn quan hệ tình dục sớm. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, những thay đổi đáng kể về testosterone không xảy ra hàng ngày mà hàng tháng, với mức tăng lớn nhất xảy ra vào giữa tháng trong thời kỳ rụng trứng (và mức tăng đó gần như không quá ấn tượng như những gì đàn ông trải qua).

Vệ sinh sạch sẽ - Hầu hết phụ nữ đều quan niệm về việc phải sạch sẽ trước khi quan hệ tình dục. Vì vậy, đối với cô ấy, ý nghĩ về hơi thở buổi sáng và lượng mồ hôi và mùi bộ phận sinh dục của một đêm có thể ngăn cản bất kỳ ham muốn tình dục nào. Vì khứu giác của đàn ông thường không nhạy bằng, những vấn đề này có thể là điều cuối cùng anh ấy nghĩ đến khi anh ấy cảm nhận được sự gần gũi ấm áp từ cơ thể thoải mái của bạn tình.

Để khuyến khích quan hệ tình dục buổi sáng:

  • Tập trung vào những lợi ích: Cả hai giới thực sự hoạt động tốt hơn trong công việc sau khi quan hệ tình dục buổi sáng. Và sau khi quan hệ, hormone vasopressin tăng cao khiến nam giới cảm thấy gắn bó tình cảm hơn.
  • Bắt đầu chậm hơn: Dành thời gian âu yếm và dành những lời khen ngợi. Theo các chuyên gia, sự can thiệp lớn nhất đối với ham muốn của phụ nữ là hình ảnh cơ thể của cô ấy. Vì vậy, hãy nói với cô ấy rằng bạn yêu vẻ ngoài bù xù và khuôn mặt trần trụi của cô ấy vào buổi sáng.
  • Đi ngủ sớm hơn: Thiếu ngủ làm giảm nồng độ testosterone ở cả hai giới. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì sự cân bằng nội tiết tố tối đa và hạn chế hormone căng thẳng cortisol, chất cản trở ham muốn ở cả hai giới.

Để khuyến khích quan hệ tình dục buổi tối:

  • Xem các môn thể thao cạnh tranh: Nghiên cứu chỉ ra rằng nó làm tăng cảm giác hung hăng và tăng testosterone. Đó là một điều tuyệt vời nếu cô ấy cũng là một người hâm mộ thể thao.
  • Tập luyện cùng nhau vào cuối ngày: Ba mươi đến bốn mươi phút tập thể dục cường độ cao hoặc tập sức bền làm tăng mức testosterone. Kích thích sẽ dễ dàng hơn trong ba mươi phút sau khi tập thể dục.

Cần biết rằng đôi khi quyết định về thời điểm quan hệ tình dục có thể liên quan đến cuộc đấu tranh sức mạnh cảm xúc hơn là sở thích cá nhân. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải có một cuộc trò chuyện trung thực để tìm ra gốc rễ của vấn đề. Mỗi người trong số các bạn có thể có một khoảng thời gian yêu thích trong ngày, nhưng đôi khi làm hài lòng đối tác trong thời điểm tốt nhất của họ sẽ mang lại sự công bằng và thú vị. 

Tham khảo thông tin tại bài viết: Mối liên quan giữa rối loạn tình dục và trầm cảm

 

Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt nam (Tổng hợp từ WebMD) -
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm