Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục

Thời điểm tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục có thể là câu hỏi của nhiều người. Đàn ông khi thức dậy thường rất phấn khích và cảm thấy tràn đầy năng lượng, vì vậy buổi sáng sẽ là thời gian tốt nhất với phái nam. Tuy nhiên, phụ nữ thường ưu tiên buổi tối, sau khi mọi công việc đã xong xuôi và con cái đã được đưa đi ngủ. Tại sao điều này xảy ra và làm thế nào bạn có thể giải quyết vấn đề?

Sự khác biệt về testosterone - Đàn ông có lượng testosterone tăng đột biến trong khoảng từ 6-9 giờ sáng. Họ tự nhiên thích tận dụng sự cương cứng vào buổi sáng này. Thật không may, phụ nữ có lượng testosterone hàng ngày thấp nhất vào buổi sáng và tăng vào buổi tối.

Sự khác biệt về chu kỳ hormone - Nam giới có thể trải qua sự chênh lệch 25-50% testosterone hàng ngày vào buổi sáng, dẫn đến cảm giác thèm muốn quan hệ tình dục sớm. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, những thay đổi đáng kể về testosterone không xảy ra hàng ngày mà hàng tháng, với mức tăng lớn nhất xảy ra vào giữa tháng trong thời kỳ rụng trứng (và mức tăng đó gần như không quá ấn tượng như những gì đàn ông trải qua).

Vệ sinh sạch sẽ - Hầu hết phụ nữ đều quan niệm về việc phải sạch sẽ trước khi quan hệ tình dục. Vì vậy, đối với cô ấy, ý nghĩ về hơi thở buổi sáng và lượng mồ hôi và mùi bộ phận sinh dục của một đêm có thể ngăn cản bất kỳ ham muốn tình dục nào. Vì khứu giác của đàn ông thường không nhạy bằng, những vấn đề này có thể là điều cuối cùng anh ấy nghĩ đến khi anh ấy cảm nhận được sự gần gũi ấm áp từ cơ thể thoải mái của bạn tình.

Để khuyến khích quan hệ tình dục buổi sáng:

  • Tập trung vào những lợi ích: Cả hai giới thực sự hoạt động tốt hơn trong công việc sau khi quan hệ tình dục buổi sáng. Và sau khi quan hệ, hormone vasopressin tăng cao khiến nam giới cảm thấy gắn bó tình cảm hơn.
  • Bắt đầu chậm hơn: Dành thời gian âu yếm và dành những lời khen ngợi. Theo các chuyên gia, sự can thiệp lớn nhất đối với ham muốn của phụ nữ là hình ảnh cơ thể của cô ấy. Vì vậy, hãy nói với cô ấy rằng bạn yêu vẻ ngoài bù xù và khuôn mặt trần trụi của cô ấy vào buổi sáng.
  • Đi ngủ sớm hơn: Thiếu ngủ làm giảm nồng độ testosterone ở cả hai giới. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì sự cân bằng nội tiết tố tối đa và hạn chế hormone căng thẳng cortisol, chất cản trở ham muốn ở cả hai giới.

Để khuyến khích quan hệ tình dục buổi tối:

  • Xem các môn thể thao cạnh tranh: Nghiên cứu chỉ ra rằng nó làm tăng cảm giác hung hăng và tăng testosterone. Đó là một điều tuyệt vời nếu cô ấy cũng là một người hâm mộ thể thao.
  • Tập luyện cùng nhau vào cuối ngày: Ba mươi đến bốn mươi phút tập thể dục cường độ cao hoặc tập sức bền làm tăng mức testosterone. Kích thích sẽ dễ dàng hơn trong ba mươi phút sau khi tập thể dục.

Cần biết rằng đôi khi quyết định về thời điểm quan hệ tình dục có thể liên quan đến cuộc đấu tranh sức mạnh cảm xúc hơn là sở thích cá nhân. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải có một cuộc trò chuyện trung thực để tìm ra gốc rễ của vấn đề. Mỗi người trong số các bạn có thể có một khoảng thời gian yêu thích trong ngày, nhưng đôi khi làm hài lòng đối tác trong thời điểm tốt nhất của họ sẽ mang lại sự công bằng và thú vị. 

Tham khảo thông tin tại bài viết: Mối liên quan giữa rối loạn tình dục và trầm cảm

 

Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt nam (Tổng hợp từ WebMD) -
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Xem thêm