Sau khi quan hệ tình dục, chắc hẳn bạn và đối tác chỉ muốn nằm dài trên giường, thủ thỉ những câu chuyện tình yêu và chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, khoảng thời gian sau khi quan hệ tình dục là thời điểm vi khuẩn có thể phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng nhất.
Giữ thói quen vệ sinh lành mạnh sau khi quan hệ là việc rất quan trọng để giúp bạn và đối tác không bị nhiễm trùng. Dưới đây là những điều bạn cần làm:
Rửa tay
Ngay cả trước khi đi ngủ, hãy rửa tay thật sạch sẽ. Không ai muốn được chạm vào bằng một bàn tay cáu bẩn cả. Và sau khi “xong việc”, hãy rửa sạch tay vì bàn tay là “nam châm” hút vi khuẩn. Chắc chắn bạn không muốn truyền vi khuẩn vào bộ phận sinh dục của mình hoặc từ bộ phận sinh dục của đối tác.
Vệ sinh vùng kín
Ngoài bàn tay, hãy nhớ vệ sinh vùng kín của bạn. Và nhớ rằng hãy vệ sinh đúng cách: Với nam giới, hãy rửa sạch khu vực dưới bao quy đầu. Sau đó, kéo da bao quy đầu lên, rửa sạch bên trong và bên ngoài bằng nước ấm và ít xà phòng nếu có một cách cẩn thận. Những ai từng cắt bao quy đầu cũng nên vệ sinh bộ phận sinh dục của họ đúng cách.
Với phụ nữ, hãy dùng khăn nhúng nước và lau nhẹ bên ngoài âm đạo để tránh vi khuẩn lây lan. Bạn cũng có thể rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô nước.
Không dùng nước hoa cho vùng kín
Trước khi lâm trận, bạn có thể bị muốn xịt một chút mùi thơm vào vùng kín để quyến rũ đối tác. Tuy nhiên việc này là không nên. Thay vào đó, hãy dùng dung dịch vệ sinh có mùi thơm dịu nhẹ. Bởi các loại xà phòng hoặc nước hoa có mùi thơm nồng nàn có thể gây kích ứng cho làn da mỏng manh và khiến vùng kín dễ bị nhiễm trùng hơn. Tốt nhất hãy dùng các loại dung dịch không mùi, không vị cho vùng nhạy cảm. Ngoài ra, phụ nữ cũng nên bỏ qua việc thụt rửa sau khi quan hệ bởi không chỉ gây mất cân bằng độ pH của âm đạo mà còn vô tình đẩy các vi khuẩn vào tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng.
Đi toilet
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục được công nhận là một trong những cách hiệu quả nhất để tránh nhiễm trùng đường tiểu. Tuy nhiên, bạn không cần “giải quyết” ngay mà có thể chờ một lúc, chỉ cần chắc chắn đi vệ sinh sau khi quan hệ.
Súc miệng
Nếu bạn dùng miệng trong quá trình quan hệ tình dục, hãy vệ sinh răng miệng ngay lập tức. Đánh răng hoặc dùng nước súc miệng có thể giúp ức chế lây lan các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như lậu hay chlamydia. Ngoài ra cũng không nên đánh răng trước khi quan hệ tình dục bởi có thể gây xước trong khuôn miệng, khiến bạn dễ mắc các bệnh lây qua đường tình dục hơn.
Đổi đồ lót mới
Mặc một bộ đồ lót mới sau khi quan hệ là một lựa chọn tốt, tuy nhiên không phải về vấn đề thẩm mỹ. Bởi lẽ, nếu mà dạo đầu khiến vùng kín của bạn đỡ khô khan, bạn không nên mặc lại đồ lót đó vì có chứa vi khuẩn hoặc chất dịch liên quan đến tình dục có thể gây ra nhiễm khuẩn.
Kiểm tra cơ thể có vấn đề bất thường không
Sau khi quan hệ tình dục là thời điểm tốt nhất để kiểm tra xem cơ thể của bạn có bình thường hay không. Nếu có bất cứ sự khó chịu nào, hãy ghi nhớ hoặc note lại. Nếu sự khó chịu này lặp lại thường xuyên, hãy tới gặp bác sĩ và kiểm tra xem sức khỏe của bạn có đang gặp vấn đề gì không.
Rửa sạch đồ chơi tình dục bằng xà phòng
Nếu bạn đã sử dụng đồ chơi tình dục, hãy rửa sạch chúng để ngăn vi trùng lây lan bằng nước ấm và xà phòng. Nhiều loại đồ chơi bằng silicone có thể đun sôi để tiệt trùng.
Đổi ga giường
Nên đổi ga trải giường sau mỗi lần quan hệ tình dục, đặc biệt nếu có dịch cơ thể dính vào ga. Hãy giặt ga ngay nếu có thể để loại bỏ vi khuẩn. Quan hệ tình dục khi trong kỳ đèn đỏ cũng là lý do để bạn đổi ga giường.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 thực phẩm dập tắt ham muốn tình dục của đàn ông - Phần 1
Chúng ta đều biết rằng canxi tốt cho xương cũng như sức khỏe tổng thể nhưng đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung quá nhiều canxi có thể không tốt cho tim mạch.
Suy tuyến sinh dục là tình trạng các tuyến sinh dục — tinh hoàn ở nam giới và buồng trứng ở nữ giới sản xuất ít hoặc không sản xuất hormone. Mặc dù suy tuyến sinh dục có thể ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng khi nói về suy tuyến sinh dục, đặc biệt đề cập đến suy tuyến sinh dục nam.
Canxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo xương, răng, móng tay chân, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần kinh..
Giảm cân là mong muốn của nhiều người, nhưng giảm bao nhiêu kg cân trong 1 tuần để vừa đảm bảo sức khỏe và giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết. Đã có những trường hợp giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc nguy hại đến sức khỏe.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu cách tăng nồng độ huyết sắc tố một cách tự nhiên bằng thực phẩm tại nhà:
Các chế độ ăn kiêng thịnh hành, chẳng hạn như Keto thường hứa hẹn giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe, nhưng những rủi ro đi kèm là gì?
Mặc dù không phải tất cả các bệnh về mắt đều có thể ngăn ngừa được, nhưng một số biện pháp lối sống nhất định có thể làm giảm nguy cơ của bạn như không hút thuốc, đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tia UV và ăn nhiều đa dạng các loại trái cây và rau củ. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam: