Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 thực phẩm dập tắt ham muốn tình dục của đàn ông - Phần 2

Dưới đây là bảy loại thực phẩm dập tắt ham muốn tình dục của đàn ông, và một trong số đó có thể khiến bạn ngạc nhiên:

Dâu tây thường

Theo các nghiên cứu gần đây về hầu hết các loại trái cây và rau có chứa thuốc trừ sâu thì dâu tây có chứa hàm lượng thuốc trừ sâu cao nhất. Ăn phải các chất hóa học này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn. Chính vì vậy hãy sử dụng dâu tây hữu cơ bởi các chất hóa học có trong thuốc trừ sâu gây rối loạn nội tiết, làm tang estrogen và giảm testosterone.

Bạc hà

Ăn lá bạc hà có thể làm dịu dạ dày, giảm ợ nóng, giúp tăng cường sự tập trung, trị ho, nghẹt mũi và thậm chí là hôi miệng. Tuy nhiên khi nói đến đời sống tình dục thì những chiếc lá màu xanh mát này lại hoàn toàn không có tác dụng tích cực. Vì vậy, hãy xem xét liệu có nên hạn chế sử dụng các loại lá bạc hà này lại. Tinh dầu bạc hà được chứng minh là làm giảm testosterone. Trên thực tế, trà bạc hà được khuyến nghị dùng cho phụ nữ để giảm mức testosterone khi hoocmone này tăng cao, đặc biệt nếu họ cần tăng sản xuất insulin hoặc đang bị buồng trứng đa nang.

Tôm

Tôm có lượng calo thấp, giàu protein, ít thủy ngân, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng lại không phải là thực phẩm tốt cho đời sống tình dục của bạn. Nếu không cần thận, bạn sẽ ăn phải tôm được tiêm 4-hexylresorcinol – một loại hóa chất giúp chúng giữ được màu sắc đẹp – có thể làm tăng estrogen và giảm testosterone. Một số nghiên cứu năm 2015 cho thấy, gần 20% tôm đông lạnh (cả sống lẫn chín) cho kết quả dương tính với một số vi khuẩn, bao gồm cả Vibrio và E. coli, có thể gây ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng đi kèm như tiêu chảy, mất nước. Với tôm sống, các nhà nghiên cứu phát hiện ra 60% lượng tôm chứa một trong 4 loại vi khuẩn. Và tất cả chúng ta đều biết rằng, nếu có triệu chứng ngộ độc thực phẩm thì chẳng còn ai muốn quan hệ tình dục nữa.

Hạt lanh

Trong hơn 5000 năm qua, hạt lanh đã được sử dụng rất phổ biến để chữa bệnh vì rất tốt cho sức khỏe. Loại hạt này không chỉ chứa rất nhiều axit béo alpha-linoleic axit omega-3 mà còn chứa nhiều chất xơ, magie, kali, mangan và khoáng chất phốt pho, sắt, đồng. Tuy nhiên nếu bạn là đàn ông, hay suy nghĩ thật kĩ trước khi rắc thêm chúng lên đồ ăn của mình. Hạt lanh có chứa chất lignin và chất xơ, giúp chuyển hóa estrogen song cũng có thể làm giảm testosterone. Tuy nhiên không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn hạt lanh khỏi các món ăn. Bạn chỉ cần hạn chế xuống mức 1 – 2 muỗng cà phê cho vài bữa ăn mỗi tuần để có được chất xơ tốt giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim nhưng vẫn tránh được tác dụng phụ là làm giảm testosterone.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 lý do bạn nên ngủ khỏa thân

Hằng Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm