Cách giúp bạn có mái tóc mọc nhanh và khỏe hơn

Tạo kiểu bằng nhiệt có thể làm gãy và hư tổn tóc. Nếu bạn thường xuyên ép tóc hoặc sử dụng máy uốn, duỗi tóc hay lược nóng, tóc của bạn có thể không mọc nhanh như mong muốn. Nếu bạn phải sử dụng nhiệt:

• Trước tiên hãy xịt một lớp bảo vệ nhiệt.
• Sử dụng chế độ nóng thấp nhất
• Thao tác nhanh để nhiệt chạm vào tóc ít nhất có thể.
• Không nên sử dụng máy tạo kiểu tóc mỗi ngày.

Không nên để tóc uớt

Tóc ướt siêu co giãn. Nếu bạn chải tóc khi tóc đang ướt, bạn có thể làm đứt các sợi tóc hoặc làm hỏng lớp biểu bì, những tế bào bảo vệ từng sợi tóc. Sử dụng dụng cụ nhiệt trên tóc rất ướt có thể tạo ra bong bóng trên thân tóc, khiến tóc trở nên mỏng manh hơn. Nếu tóc thẳng, hãy để tóc khô tự nhiên, sau đó chải nhẹ nhàng bằng lược răng thưa. Đối với tóc có kết cấu hoặc tóc xoăn, hãy nhẹ nhàng gỡ rối bằng lược răng thưa khi tóc còn ẩm.

Đọc thêm tại bài viết: Bí quyết mọc tóc nhanh với 7 loại tinh dầu

Chăm sóc màu sắc tóc

Thuốc tẩy và các phương pháp điều trị tóc bằng hóa chất khác như thuốc nhuộm vĩnh viễn sẽ làm tóc bạn yếu đi, do đó, tóc có nhiều khả năng bị gãy trước khi đạt được độ dài mà bạn mong muốn. Nếu như bạn muốn lựa chọn một màu sắc không quá khác xa so với màu tự nhiên thì chỉ cần sử dụng peroxide sẽ ít gây hại hơn. Luôn kiểm tra tại chỗ thuốc nhuộm mua ở cửa hàng trước khi thoa lên toàn bộ đầu.

Chú ý một số tác dụng phụ 

Minoxidil là một loại thuốc không kê đơn có thể giúp bạn giữ lại mái tóc đang có và thậm chí mọc lại một số tóc đã rụng. Nhưng bạn phải tiếp tục sử dụng nó để duy trì kết quả. Thuốc kê đơn để điều trị rụng tóc bao gồm spironolactone (Aldactone) và finasteride (Propecia). Rụng tóc có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, bao gồm thuốc chẹn beta và amphetamine. Hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn thay thế nếu điều này xảy ra với bạn.

Cắt tóc đúng cách

Cắt tóc có thể giúp tóc bạn phát triển như thế nào? Khi bạn cắt tỉa, phần bong ra là phần đuôi, phần yếu nhất của sợi tóc. Nếu để nguyên, ngọn tóc có thể bị gãy hoặc chẻ ngọn. Tóc chẻ ngọn có thể di chuyển lên thân tóc và khiến các lọn tóc của bạn thậm chí còn ngắn hơn. Đừng cắt quá nhiều nếu mục tiêu của bạn là tăng trưởng. Tóc của bạn mọc khoảng 1,2 cm mỗi tháng, vì vậy bạn có thể đặt mục tiêu cắt tỉa 0,6 cm sau mỗi 3 tháng hoặc lâu hơn.

Hạn chế căng thẳng

Căng thẳng nghiêm trọng có thể khiến tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, bỏ qua giai đoạn kích thích tóc phát triển. Nó có thể khiến bạn có nguy cơ cao mắc phải tình trạng gọi là rụng tóc từng vùng, trong đó hệ thống miễn dịch của chính bạn tấn công các nang tóc của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến chứng trichotillomania, một cảm giác thôi thúc mạnh mẽ muốn nhổ tóc. Tóc của bạn có thể mọc lại khi bạn giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hoặc tìm cách kiểm soát nó.

Chăm sóc tóc cẩn thận

Nếu tóc bạn dễ gãy, nó cần được chăm sóc thêm. Ví dụ: Tóc đen có xu hướng mỏng manh nên hãy:

• Đừng gội đầu hàng ngày. Chỉ cần gội đủ để loại bỏ sự tích tụ bụi bẩn trên da đầu. Tần suất phù hợp nhất là gội 2 ngày/lần.
• Nếu bạn muốn thư giãn mái tóc của mình, hãy đến gặp chuyên gia tóc để thực hiện điều này.
• Hãy chăm sóc tóc bằng dầu nóng vài tuần một lần.

Tham khảo thêm bài viết: Tuổi tác ảnh hưởng đến mái tóc như thế nào?

Hãy chăm sóc kỹ càng nếu bạn đang nối tóc

Việc nối tóc hoặc tết tóc có vẻ như là một cách hữu ích để có được mái tóc dài mà bạn khao khát. Nhưng đừng để chúng quá 2-3 tháng một lần. Và đừng bao giờ tự mình kéo chúng ra. Nó có thể gây hại cho tóc và da đầu của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau khi tạo kiểu tóc nối, bím, tết ​​hoặc búi thì có nghĩa là chúng quá chặt và sẽ làm hỏng tóc của bạn. 

Sử dụng dầu xả cho mái tóc mượt

Sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu không chỉ giúp tóc bạn hoạt động tốt và trông đẹp hơn mà còn giúp tóc chắc khỏe và bảo vệ tóc khỏi các tia UV có hại của mặt trời. Nếu bạn có mái tóc mỏng, hãy bôi nó lên phần dưới của tóc để tránh làm tóc bị nặng. Đối với tóc đen, hãy phủ thật kỹ phần ngọn để nuôi dưỡng những phần tóc mỏng manh đó.

Đừng giảm cân quá nhanh

Khi bạn muốn giảm cân, hãy đảm bảo rằng tóc của bạn không đi theo chúng. Giống như căng thẳng có thể gây rụng tóc, giảm cân đột ngột cũng có thể gây rụng tóc. Ví dụ: nếu bạn không nhận đủ chất đạm, cơ thể bạn sẽ sử dụng những gì nó có thể nhận được và sự phát triển của tóc không được ưu tiên. Khi dinh dưỡng của bạn trở lại bình thường, nó sẽ phát triển trở lại. Nhưng sẽ tốt hơn nhiều cho bạn và mái tóc của bạn nếu tuân theo một chế độ ăn kiêng lành mạnh, và giảm cân với nhịp độ chậm hơn.

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Không có chất bổ sung nào được chứng minh là làm cho tóc mọc nhanh hơn. Nhưng nếu bạn thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định, nó có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn. Lượng sắt thấp gây thiếu máu, có thể gây rụng tóc. Vitamin B và D là yếu tố quan trọng giúp tóc khỏe mạnh. Kẽm, axit béo omega-3 và biotin cũng vậy . Bác sĩ có thể kiểm tra xem bạn có thiếu sót gì không. Hỏi bác sĩ xem bạn nên dùng vitamin tổng hợp hay thuốc bổ sung và liều lượng sử dụng là bao nhiêu.

Hãy mát-xa da đầu

Một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng mát-xa đầu thường xuyên có thể giúp tóc mọc dày hơn. Chúng ta cần nghiên cứu thêm về điều này. Nhưng mát-xa được biết là giúp giảm bớt căng thẳng và căng thẳng có thể góp phần gây rụng tóc. Ngoài ra, cảm giác khi mát xa rất tuyệt vời. Hãy thử một công cụ mát xa da đầu. Hoặc nhẹ nhàng ấn, kéo căng và véo vào da đầu của bạn trong vài phút mỗi ngày.

Cân nhắc phương pháp lăn kim vi điểm

Lăn kim vi điểm sử dụng một con lăn có hàng trăm mũi kim nhỏ để tạo những vết thủng nhỏ trên da đầu của bạn. Nó cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc giúp đỡ những người bị rụng tóc, đặc biệt khi được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác như minoxidil. Các nhà khoa học nghĩ rằng nó giúp thuốc thẩm thấu vào da của bạn. Bạn có thể mua bộ dụng cụ lăn kim không cần kê đơn, nhưng sẽ an toàn hơn khi gặp bác sĩ da liễu. Lăn kim vi điểm rất phức tạp và thậm chí có thể làm cho một số tình trạng trở nên tồi tệ hơn.