12 phương pháp tuyệt vời giúp giảm bớt cơn say - Phần 1
Sau cuộc nhậu, nếu muốn đào thải nhanh hàm lượng cồn trong cơ thể, bạn có thể áp dụng biện pháp dưới đây.
Bạn nên làm gì trước, trong và sau khi bản thân trải qua một bữa tiệc rượu hoành tráng? Điều gì có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị say rượu?
Chắc hẳn bạn sẽ khá quen thuộc với những triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, nôn nếu bạn đã từng tiêu thụ một lượng lớn rượu sau một đêm vui vẻ với bạn bè. Cách duy nhất để đảm bảo bạn không say đó là uống trong mức kiểm soát của bản thân. Tuy nhiên thỉnh thoảng bạn cũng nên để mình được thoải mái sau một thời gian dài căng thẳng. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để tìm ra cho mình một phương pháp hiệu quả nhất.
1. Ăn no trước khi uống
Đây không hề là một câu chuyện cũ, việc ăn uống đầy đủ và cân bằng trước khi uống rượu sẽ giảm thiểu được lượng acetaldehyde trong cơ thể bạn. Acetaldehyde là một chất hóa học được chuyển đổi khi bạn tiêu thụ rượu. Nó là nguyên nhân chính gây ra việc say rượu. Vì vậy việc ăn nó trước khi uống sẽ giúp bạn khó say hơn so với bình thường.
2. Cung cấp nước
Việc cung cấp nước cho cơ thể sẽ đem lại hiệu quả đáng ngạc nhiên cho bạn. Gan cần nước để xử lý rượu. Và khi bạn uống quá nhiều rượu, nó thực sự sẽ chuyển nước ra khỏi các bộ phần quan trọng của cơ thể, ví dụ như não (chính vì vậy mà bạn cảm thấy đau đầu vào buổi sáng).
Càng về đêm bạn càng cảm thấy ghét và càng cảm thấy khát nhiều. Đó là lý do khiến bạn bắt đầu uống nước nhanh và nhiều hơn. Thay thế đồ uống có còn bằng nước sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng rượu tiêu thụ và tốc độ uống của bạn.
Mẹo nhỏ: Sau một bữa tiệc rượu, hãy uống 1 cốc nước với chút muối trước khi bạn đi ngủ để bổ sung và thay thế các chất khoáng đã mất.
3. Nghỉ ngơi một chút
Rượu quấy rối giấc ngủ của bạn. Chính vì vậy mà sau một đêm say khi thức dậy bạn sẽ thấy bản thân lảo đảo, đồng thời có chút rối loạn đồng hồ sinh học và khiến bạn muốn đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm.
Cách tốt nhất để chống lại cơn buồn ngủ là để bản thân có một chút thời gian nghỉ ngơi, đến với giường ngủ sớm nhất có thể. Nếu bạn có một vài việc quan trọng cần làm trong ngày hôm sau, hãy cố gắng nghỉ ngơi một lúc buổi trưa và đi ngủ sớm vào buổi tối.
4. Sử dụng thuốc hỗ trợ
Nếu thức dậy và cảm thấy đầu đau như búa bổ, hãy cố gắng đừng sử dụng aspirin hay ibuprofen bởi thận của bạn đã phải xử lý quá nhiều. Đừng cố gắng bắt nó phải làm việc thêm với các chất hóa học. Nếu dạ dày của bạn cồn cào, hãy xử lý nó bằng một liều paracetamol hòa tan để nó dễ dàng vào trong máu của bạn. Không nên sử dụng paracetamol với trà hay cà phê bởi sự kết hợp này khi đi vào cơ thể sẽ gây ra những hậu quả tiềm ẩn cho gan.
Để cơ thể khỏe mạnh hơn, bạn có thể tìm kiếm những phương pháp thảo mộc.
Mời các bạn đón đọc phần tiếp theo của bài viết tại website: vienyhocungdung.vn
Tham khảo thông tin thêm tại bài viết: Làm thế nào để giảm khó chịu sau khi sử dụng rượu bia?
-
6 loại rau gây viêm với một số người
Rau xanh, củ quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng có những loại rau có thể làm tăng tình trạng viêm hoặc kích thích triệu chứng ở một số người, nhất là những người nhạy cảm.
-
Magiê cho bệnh trầm cảm
Nếu bạn cảm thấy buồn, mệt mỏi và cáu kỉnh, bác sĩ có thể đề nghị dùng magiê để điều trị trầm cảm. Chúng ta nghĩ magiê chỉ là một khoáng chất vi lượng, nhưng nó tham gia vào hàng trăm chức năng trong cơ thể, một số trong đó ảnh hưởng đến tâm trạng.
-
Nên và không nên ăn gì khi bị loét dạ dày?
Chế độ ăn không phải là nguyên nhân trực tiếp gây loét dạ dày nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học, đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ loét và hỗ trợ quá trình phục hồi.
-
Bảo vệ mắt con: giảm thiểu tác hại của thiết bị điện tử
Mùa hè là thời điểm trẻ em được nghỉ ngơi, vui chơi, nhưng cũng là giai đoạn các em dễ bị "nghiện" thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính,... Thời gian tiếp xúc với màn hình kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra những vấn đề nghiêm trọng về thị lực. Để bảo vệ đôi mắt của con, cha mẹ nên áp dụng các biện pháp khoa học và thiết thực để bảo vệ đôi mắt của trẻ.
-
Chất tạo ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ
Tỷ lệ dậy thì sớm ở trẻ ngày càng có xu hướng gia tăng do tình trạng béo phì, chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện một số chất tạo ngọt thường thấy trong thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ em.
-
Hô hấp mùa nắng nóng: Cách bảo vệ lá phổi của bạn
Mùa hè với những ngày nắng nóng gay gắt không chỉ mang đến cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh hô hấp. Nhiệt độ cao, độ ẩm tăng và thói quen giải nhiệt không đúng cách có thể khiến phổi dễ bị tổn thương.
-
Ăn da cá có lợi cho sức khỏe không?
Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?
-
Phụ nữ có cần ngủ nhiều hơn nam giới không?
Các chuyên gia khuyến nghị cả nam và nữ đều cần lượng ngủ tương đương nhau, nhưng nghiên cứu cho thấy sự thay đổi nồng độ hormone ở phụ nữ trong suốt cuộc đời có thể ảnh hưởng đến mô hình giấc ngủ của họ.
