Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Xu hướng du lịch ngủ

Viện Y học ứng dụng Việt Nam giới thiuej với bạn về du lịch ngủ - một xu hướng nghỉ ngơi ngày càng phổ biến trong thời gian gần đây:

Du lịch ngủ ngày càng phổ biến trong vài năm trở lại đây. Các khách sạn và khu nghỉ dưỡng trên khắp thế giới đang cung cấp ngày càng nhiều các kỳ nghỉ tập trung vào chăm sóc giấc ngủ cho khách hàng và khách du lịch cũng đang đổ xô đến trải nghiệm các dịch vụ này.

 

Du lịch ngủ là gì?

Các chuyến du lịch vào các kì nghỉ của bạn thường là dịp để bạn dành thời gian cho sự dịch chuyển để trải nghiệm khám phá những vùng đất mới. Nhưng du lịch ngủ thì ngược lại với điều đó. Du lịch ngủ tập trung vào việc phục vụ đáp ứng nhu cầu ngủ của du khách.

Các khách sạn, nhà nghỉ đang ngày càng tập trung vào việc cung cấp các tiện nghi nâng cao giấc ngủ hay  các dịch vụ trị liệu cho giấc ngủ. Thậm chí một số khách sạn nhà nghỉ còn cung cấp các dịch vụ chuyên sâu hướng dẫn du khách có một giấc ngủ tốt bao gồm các dịch vụ thiền định, các loại gối chăn ga khác nhau cho từng tư thế ngủ, thói quen ngủ của bạn, hay các loại trà giúp bạn an thần dễ dang đi vào giấc ngủ.

Một số khu nghỉ dưỡng đã đưa du lịch ngủ lên một bước xa hơn bằng cách đi sâu vào khoa học về giấc ngủ . Dựa trên những thông tin về kiểu ngủ hiện tại của bạn kết hợp với phân tích và theo dõi giấc ngủ hai đêm của khách hàng, để xác định mô hình giấc ngủ hiện tại cũng như phát hiện các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn của khách hàng, các khu nghỉ dưỡng sẽ cung cấp cho bạn một dịch vụ chương trình ngủ phù hợp nhất cho kì nghỉ của bạn.

 

Điều gì đã khiến du lịch ngủ lại trở nên phổ biến như vậy?

Các chuyên gia cho rằng xu hướng du lịch ngủ bắt nguồn một phần bởi sự thay đổi về nhu cầu mong muốn của khách hàng  khi họ đi du lịch.

Tiến sĩ Rebecca Robbins ,  một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và đồng tác giả của cuốn cuốn sách "Ngủ để thành công!” đã chia sẻ rằng đang có một sự thay đổi lớn trong nhận thức và ưu tiên của chúng ta về sức khỏe và hạnh phúc.

Đại dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta về giấc ngủ và sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy trong số hơn 2.500 người được khảo sát thì có đến 40% trong số họ bị suy giảm chất lượng giấc ngủ khi bắt đầu đại dịch.

Trong đại dịch, tất cả các chu kỳ tự nhiên của chúng ta đã thay đổi cũng như gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần, trầm cảm và lo lắng. Điều này cũng khiến mô hình giấc ngủ thay đổi.  Vậy nên khi chúng ta đang trở lại cuộc sống bình thường, mọi người đang tìm kiếm những trải nghiệm giúp họ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ, ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục.

 

Du lịch ngủ có đang che giấu một vấn đề sâu xa hơn không?

Tuy nhiên sự phát triển của du lịch ngủ có thể báo hiệu một vấn đề sâu sắc hơn. Tại sao chúng ta cần phải đến những vùng đất xa xôi chỉ để có được một đêm nghỉ ngơi ngon giấc? Điều gì đã khiến bạn quyết định trả một số tiền lớn — chỉ để được ngủ? Và tại sao giấc ngủ lại trở thành một thứ xa xỉ chỉ dành cho những người nổi tiếng và triệu phú, những người có đủ khả năng để ở trong những dãy phòng ngủ sang trọng?

Sự thật đơn giản là chúng ta đang kiệt sức và quá tải. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta có đầy rẫy công việc từ chỗ làm, dealine, đến những công việc nhà, chăm sóc con cái đặc biệt là ở phụ nữ. Trong cuộc khảo sát về Tình trạng làm mẹ năm 2022, có đến  89% bà mẹ cho biết ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm.

Du lịch ngủ đã đáp ứng đúng nhu cầu của mọi người trong thời điểm hiện tại.

 

Du lịch ngủ có phải yêu cầu khách sạn sang trọng và du lịch xa không?

Thành thật mà nói, không phải ai cũng đủ khả năng để đến một thiên đường ngủ nghỉ sang trọng. Nhưng có lẽ có một cách để chúng ta có thể có một "giấc ngủ" tại nhà riêng của mình. Bạn có thể  cho trẻ đi ngủ sớm hơn một chút, sử dụng một vài mùi hương dễ chịu và lắng nghe một bài thiền về giấc ngủ để giúp bạn có thể đi vào giấc ngủ một cách êm ái.

Một giấc ngủ ngon giấc giúp bạn phục hồi lại sức khỏe và tâm trạng sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe cho bản thân và khiến bạn hạnh phúc hơn. Và một hoặc hai đêm trong phòng ngủ có thể không đủ để  thoát khỏi tình trạng nợ ngủ và khắc phục chứng thiếu ngủ kinh niên. Vậy nên nếu bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ kéo dài tốt nhất bạn nên đi khám để được sự hỗ trợ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn nên thực sự ngủ trưa trong bao lâu?

BS Hoài Thu - Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM (Tổng hợp) -
Bình luận
Tin mới
  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

  • 25/08/2025

    Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

    Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

  • 25/08/2025

    Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả

    Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.

  • 24/08/2025

    Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

    Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 24/08/2025

    Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng

    Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.

Xem thêm