Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Xu hướng du lịch ngủ

Viện Y học ứng dụng Việt Nam giới thiuej với bạn về du lịch ngủ - một xu hướng nghỉ ngơi ngày càng phổ biến trong thời gian gần đây:

Du lịch ngủ ngày càng phổ biến trong vài năm trở lại đây. Các khách sạn và khu nghỉ dưỡng trên khắp thế giới đang cung cấp ngày càng nhiều các kỳ nghỉ tập trung vào chăm sóc giấc ngủ cho khách hàng và khách du lịch cũng đang đổ xô đến trải nghiệm các dịch vụ này.

 

Du lịch ngủ là gì?

Các chuyến du lịch vào các kì nghỉ của bạn thường là dịp để bạn dành thời gian cho sự dịch chuyển để trải nghiệm khám phá những vùng đất mới. Nhưng du lịch ngủ thì ngược lại với điều đó. Du lịch ngủ tập trung vào việc phục vụ đáp ứng nhu cầu ngủ của du khách.

Các khách sạn, nhà nghỉ đang ngày càng tập trung vào việc cung cấp các tiện nghi nâng cao giấc ngủ hay  các dịch vụ trị liệu cho giấc ngủ. Thậm chí một số khách sạn nhà nghỉ còn cung cấp các dịch vụ chuyên sâu hướng dẫn du khách có một giấc ngủ tốt bao gồm các dịch vụ thiền định, các loại gối chăn ga khác nhau cho từng tư thế ngủ, thói quen ngủ của bạn, hay các loại trà giúp bạn an thần dễ dang đi vào giấc ngủ.

Một số khu nghỉ dưỡng đã đưa du lịch ngủ lên một bước xa hơn bằng cách đi sâu vào khoa học về giấc ngủ . Dựa trên những thông tin về kiểu ngủ hiện tại của bạn kết hợp với phân tích và theo dõi giấc ngủ hai đêm của khách hàng, để xác định mô hình giấc ngủ hiện tại cũng như phát hiện các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn của khách hàng, các khu nghỉ dưỡng sẽ cung cấp cho bạn một dịch vụ chương trình ngủ phù hợp nhất cho kì nghỉ của bạn.

 

Điều gì đã khiến du lịch ngủ lại trở nên phổ biến như vậy?

Các chuyên gia cho rằng xu hướng du lịch ngủ bắt nguồn một phần bởi sự thay đổi về nhu cầu mong muốn của khách hàng  khi họ đi du lịch.

Tiến sĩ Rebecca Robbins ,  một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và đồng tác giả của cuốn cuốn sách "Ngủ để thành công!” đã chia sẻ rằng đang có một sự thay đổi lớn trong nhận thức và ưu tiên của chúng ta về sức khỏe và hạnh phúc.

Đại dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta về giấc ngủ và sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy trong số hơn 2.500 người được khảo sát thì có đến 40% trong số họ bị suy giảm chất lượng giấc ngủ khi bắt đầu đại dịch.

Trong đại dịch, tất cả các chu kỳ tự nhiên của chúng ta đã thay đổi cũng như gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần, trầm cảm và lo lắng. Điều này cũng khiến mô hình giấc ngủ thay đổi.  Vậy nên khi chúng ta đang trở lại cuộc sống bình thường, mọi người đang tìm kiếm những trải nghiệm giúp họ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ, ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục.

 

Du lịch ngủ có đang che giấu một vấn đề sâu xa hơn không?

Tuy nhiên sự phát triển của du lịch ngủ có thể báo hiệu một vấn đề sâu sắc hơn. Tại sao chúng ta cần phải đến những vùng đất xa xôi chỉ để có được một đêm nghỉ ngơi ngon giấc? Điều gì đã khiến bạn quyết định trả một số tiền lớn — chỉ để được ngủ? Và tại sao giấc ngủ lại trở thành một thứ xa xỉ chỉ dành cho những người nổi tiếng và triệu phú, những người có đủ khả năng để ở trong những dãy phòng ngủ sang trọng?

Sự thật đơn giản là chúng ta đang kiệt sức và quá tải. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta có đầy rẫy công việc từ chỗ làm, dealine, đến những công việc nhà, chăm sóc con cái đặc biệt là ở phụ nữ. Trong cuộc khảo sát về Tình trạng làm mẹ năm 2022, có đến  89% bà mẹ cho biết ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm.

Du lịch ngủ đã đáp ứng đúng nhu cầu của mọi người trong thời điểm hiện tại.

 

Du lịch ngủ có phải yêu cầu khách sạn sang trọng và du lịch xa không?

Thành thật mà nói, không phải ai cũng đủ khả năng để đến một thiên đường ngủ nghỉ sang trọng. Nhưng có lẽ có một cách để chúng ta có thể có một "giấc ngủ" tại nhà riêng của mình. Bạn có thể  cho trẻ đi ngủ sớm hơn một chút, sử dụng một vài mùi hương dễ chịu và lắng nghe một bài thiền về giấc ngủ để giúp bạn có thể đi vào giấc ngủ một cách êm ái.

Một giấc ngủ ngon giấc giúp bạn phục hồi lại sức khỏe và tâm trạng sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe cho bản thân và khiến bạn hạnh phúc hơn. Và một hoặc hai đêm trong phòng ngủ có thể không đủ để  thoát khỏi tình trạng nợ ngủ và khắc phục chứng thiếu ngủ kinh niên. Vậy nên nếu bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ kéo dài tốt nhất bạn nên đi khám để được sự hỗ trợ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn nên thực sự ngủ trưa trong bao lâu?

BS Hoài Thu - Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM (Tổng hợp) -
Bình luận
Tin mới
  • 19/02/2025

    Dùng Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống nào?

    Người bệnh đái tháo đường đang dùng thuốc Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống cản trở quá trình kiểm soát đường huyết.

  • 19/02/2025

    Cách kiểm soát mụn trứng cá nghiêm trọng

    Mụn trứng cá nghiêm trọng thường xuất hiện ở nhiều nơi, mụn sâu, thường gây đau đớn, khó chịu và để lại sẹo thâm. Điều tốt nhất bạn có thể làm khi gặp tình trạng này là đến gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị. Hãy tìm hiểu về dấu hiệu bệnh, nguyên nhân, phương pháp điều trị hiệu quả nhé !

  • 18/02/2025

    Dùng Tamiflu có an toàn cho trẻ em không?

    Tamiflu có tác dụng khi sử dụng trong vòng 48 giờ từ khi có triệu chứng và có kết quả test dương tính với cúm A hoặc cúm B. Tuy nhiên, cha mẹ có nên tự ý cho trẻ sử dụng thuốc hay cần có chỉ định của bác sĩ?

  • 18/02/2025

    Lá olive và những công dụng cho sức khoẻ

    Olive là cây thuộc họ Oleaceae, có nguồn gốc từ miền duyên hải Địa Trung Hải. Quả olive thường được dùng để chế biến thành dầu olive hoặc ăn cùng những món salad mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy lá olive thì sao?

  • 18/02/2025

    Để sở hữu làn da đẹp rạng rỡ mùa xuân

    Xuân về, vạn vật như được khoác lên mình tấm áo mới, tràn đầy sức sống. Đây cũng là lúc làn da của chúng ta cần được "đánh thức" sau giấc ngủ đông dài, để sẵn sàng đón nhận những tia nắng ấm áp và không khí trong lành.

  • 17/02/2025

    Ăn quả bơ thế nào để tối ưu dưỡng chất?

    Bơ là loại quả quen thuộc, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa lợi ích của nó. Một vài mẹo đơn giản trong cách ăn có thể giúp bạn hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ bơ.

  • 17/02/2025

    Viêm họng liên cầu khuẩn có lây không?

    Khi trẻ bị đau họng khi nuốt, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là trẻ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn là tình trạng nhiễm trùng họng và amidan do vi khuẩn Streptococcus nhóm A‌.‌ Viêm họng liên cầu khuẩn khác với cảm lạnh, thường do virus gây ra. Nhưng giống như cảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn có thể lây lan nhanh đặc biệt là ở trẻ em.

  • 16/02/2025

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.

Xem thêm