Du lịch ngủ ngày càng phổ biến trong vài năm trở lại đây. Các khách sạn và khu nghỉ dưỡng trên khắp thế giới đang cung cấp ngày càng nhiều các kỳ nghỉ tập trung vào chăm sóc giấc ngủ cho khách hàng và khách du lịch cũng đang đổ xô đến trải nghiệm các dịch vụ này.
Các chuyến du lịch vào các kì nghỉ của bạn thường là dịp để bạn dành thời gian cho sự dịch chuyển để trải nghiệm khám phá những vùng đất mới. Nhưng du lịch ngủ thì ngược lại với điều đó. Du lịch ngủ tập trung vào việc phục vụ đáp ứng nhu cầu ngủ của du khách.
Các khách sạn, nhà nghỉ đang ngày càng tập trung vào việc cung cấp các tiện nghi nâng cao giấc ngủ hay các dịch vụ trị liệu cho giấc ngủ. Thậm chí một số khách sạn nhà nghỉ còn cung cấp các dịch vụ chuyên sâu hướng dẫn du khách có một giấc ngủ tốt bao gồm các dịch vụ thiền định, các loại gối chăn ga khác nhau cho từng tư thế ngủ, thói quen ngủ của bạn, hay các loại trà giúp bạn an thần dễ dang đi vào giấc ngủ.
Một số khu nghỉ dưỡng đã đưa du lịch ngủ lên một bước xa hơn bằng cách đi sâu vào khoa học về giấc ngủ . Dựa trên những thông tin về kiểu ngủ hiện tại của bạn kết hợp với phân tích và theo dõi giấc ngủ hai đêm của khách hàng, để xác định mô hình giấc ngủ hiện tại cũng như phát hiện các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn của khách hàng, các khu nghỉ dưỡng sẽ cung cấp cho bạn một dịch vụ chương trình ngủ phù hợp nhất cho kì nghỉ của bạn.
Các chuyên gia cho rằng xu hướng du lịch ngủ bắt nguồn một phần bởi sự thay đổi về nhu cầu mong muốn của khách hàng khi họ đi du lịch.
Tiến sĩ Rebecca Robbins , một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và đồng tác giả của cuốn cuốn sách "Ngủ để thành công!” đã chia sẻ rằng đang có một sự thay đổi lớn trong nhận thức và ưu tiên của chúng ta về sức khỏe và hạnh phúc.
Đại dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta về giấc ngủ và sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy trong số hơn 2.500 người được khảo sát thì có đến 40% trong số họ bị suy giảm chất lượng giấc ngủ khi bắt đầu đại dịch.
Trong đại dịch, tất cả các chu kỳ tự nhiên của chúng ta đã thay đổi cũng như gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần, trầm cảm và lo lắng. Điều này cũng khiến mô hình giấc ngủ thay đổi. Vậy nên khi chúng ta đang trở lại cuộc sống bình thường, mọi người đang tìm kiếm những trải nghiệm giúp họ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ, ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục.
Tuy nhiên sự phát triển của du lịch ngủ có thể báo hiệu một vấn đề sâu sắc hơn. Tại sao chúng ta cần phải đến những vùng đất xa xôi chỉ để có được một đêm nghỉ ngơi ngon giấc? Điều gì đã khiến bạn quyết định trả một số tiền lớn — chỉ để được ngủ? Và tại sao giấc ngủ lại trở thành một thứ xa xỉ chỉ dành cho những người nổi tiếng và triệu phú, những người có đủ khả năng để ở trong những dãy phòng ngủ sang trọng?
Sự thật đơn giản là chúng ta đang kiệt sức và quá tải. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta có đầy rẫy công việc từ chỗ làm, dealine, đến những công việc nhà, chăm sóc con cái đặc biệt là ở phụ nữ. Trong cuộc khảo sát về Tình trạng làm mẹ năm 2022, có đến 89% bà mẹ cho biết ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm.
Du lịch ngủ đã đáp ứng đúng nhu cầu của mọi người trong thời điểm hiện tại.
Thành thật mà nói, không phải ai cũng đủ khả năng để đến một thiên đường ngủ nghỉ sang trọng. Nhưng có lẽ có một cách để chúng ta có thể có một "giấc ngủ" tại nhà riêng của mình. Bạn có thể cho trẻ đi ngủ sớm hơn một chút, sử dụng một vài mùi hương dễ chịu và lắng nghe một bài thiền về giấc ngủ để giúp bạn có thể đi vào giấc ngủ một cách êm ái.
Một giấc ngủ ngon giấc giúp bạn phục hồi lại sức khỏe và tâm trạng sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe cho bản thân và khiến bạn hạnh phúc hơn. Và một hoặc hai đêm trong phòng ngủ có thể không đủ để thoát khỏi tình trạng nợ ngủ và khắc phục chứng thiếu ngủ kinh niên. Vậy nên nếu bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ kéo dài tốt nhất bạn nên đi khám để được sự hỗ trợ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn nên thực sự ngủ trưa trong bao lâu?
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.