Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Xu hướng du lịch ngủ

Viện Y học ứng dụng Việt Nam giới thiuej với bạn về du lịch ngủ - một xu hướng nghỉ ngơi ngày càng phổ biến trong thời gian gần đây:

Du lịch ngủ ngày càng phổ biến trong vài năm trở lại đây. Các khách sạn và khu nghỉ dưỡng trên khắp thế giới đang cung cấp ngày càng nhiều các kỳ nghỉ tập trung vào chăm sóc giấc ngủ cho khách hàng và khách du lịch cũng đang đổ xô đến trải nghiệm các dịch vụ này.

 

Du lịch ngủ là gì?

Các chuyến du lịch vào các kì nghỉ của bạn thường là dịp để bạn dành thời gian cho sự dịch chuyển để trải nghiệm khám phá những vùng đất mới. Nhưng du lịch ngủ thì ngược lại với điều đó. Du lịch ngủ tập trung vào việc phục vụ đáp ứng nhu cầu ngủ của du khách.

Các khách sạn, nhà nghỉ đang ngày càng tập trung vào việc cung cấp các tiện nghi nâng cao giấc ngủ hay  các dịch vụ trị liệu cho giấc ngủ. Thậm chí một số khách sạn nhà nghỉ còn cung cấp các dịch vụ chuyên sâu hướng dẫn du khách có một giấc ngủ tốt bao gồm các dịch vụ thiền định, các loại gối chăn ga khác nhau cho từng tư thế ngủ, thói quen ngủ của bạn, hay các loại trà giúp bạn an thần dễ dang đi vào giấc ngủ.

Một số khu nghỉ dưỡng đã đưa du lịch ngủ lên một bước xa hơn bằng cách đi sâu vào khoa học về giấc ngủ . Dựa trên những thông tin về kiểu ngủ hiện tại của bạn kết hợp với phân tích và theo dõi giấc ngủ hai đêm của khách hàng, để xác định mô hình giấc ngủ hiện tại cũng như phát hiện các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn của khách hàng, các khu nghỉ dưỡng sẽ cung cấp cho bạn một dịch vụ chương trình ngủ phù hợp nhất cho kì nghỉ của bạn.

 

Điều gì đã khiến du lịch ngủ lại trở nên phổ biến như vậy?

Các chuyên gia cho rằng xu hướng du lịch ngủ bắt nguồn một phần bởi sự thay đổi về nhu cầu mong muốn của khách hàng  khi họ đi du lịch.

Tiến sĩ Rebecca Robbins ,  một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và đồng tác giả của cuốn cuốn sách "Ngủ để thành công!” đã chia sẻ rằng đang có một sự thay đổi lớn trong nhận thức và ưu tiên của chúng ta về sức khỏe và hạnh phúc.

Đại dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta về giấc ngủ và sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy trong số hơn 2.500 người được khảo sát thì có đến 40% trong số họ bị suy giảm chất lượng giấc ngủ khi bắt đầu đại dịch.

Trong đại dịch, tất cả các chu kỳ tự nhiên của chúng ta đã thay đổi cũng như gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần, trầm cảm và lo lắng. Điều này cũng khiến mô hình giấc ngủ thay đổi.  Vậy nên khi chúng ta đang trở lại cuộc sống bình thường, mọi người đang tìm kiếm những trải nghiệm giúp họ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ, ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục.

 

Du lịch ngủ có đang che giấu một vấn đề sâu xa hơn không?

Tuy nhiên sự phát triển của du lịch ngủ có thể báo hiệu một vấn đề sâu sắc hơn. Tại sao chúng ta cần phải đến những vùng đất xa xôi chỉ để có được một đêm nghỉ ngơi ngon giấc? Điều gì đã khiến bạn quyết định trả một số tiền lớn — chỉ để được ngủ? Và tại sao giấc ngủ lại trở thành một thứ xa xỉ chỉ dành cho những người nổi tiếng và triệu phú, những người có đủ khả năng để ở trong những dãy phòng ngủ sang trọng?

Sự thật đơn giản là chúng ta đang kiệt sức và quá tải. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta có đầy rẫy công việc từ chỗ làm, dealine, đến những công việc nhà, chăm sóc con cái đặc biệt là ở phụ nữ. Trong cuộc khảo sát về Tình trạng làm mẹ năm 2022, có đến  89% bà mẹ cho biết ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm.

Du lịch ngủ đã đáp ứng đúng nhu cầu của mọi người trong thời điểm hiện tại.

 

Du lịch ngủ có phải yêu cầu khách sạn sang trọng và du lịch xa không?

Thành thật mà nói, không phải ai cũng đủ khả năng để đến một thiên đường ngủ nghỉ sang trọng. Nhưng có lẽ có một cách để chúng ta có thể có một "giấc ngủ" tại nhà riêng của mình. Bạn có thể  cho trẻ đi ngủ sớm hơn một chút, sử dụng một vài mùi hương dễ chịu và lắng nghe một bài thiền về giấc ngủ để giúp bạn có thể đi vào giấc ngủ một cách êm ái.

Một giấc ngủ ngon giấc giúp bạn phục hồi lại sức khỏe và tâm trạng sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe cho bản thân và khiến bạn hạnh phúc hơn. Và một hoặc hai đêm trong phòng ngủ có thể không đủ để  thoát khỏi tình trạng nợ ngủ và khắc phục chứng thiếu ngủ kinh niên. Vậy nên nếu bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ kéo dài tốt nhất bạn nên đi khám để được sự hỗ trợ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn nên thực sự ngủ trưa trong bao lâu?

BS Hoài Thu - Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM (Tổng hợp) -
Bình luận
Tin mới
  • 19/04/2024

    Phát hiện ung thư dạ dày bằng hơi thở

    Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .

  • 19/04/2024

    Đưa con đến viện ngay nếu con có dấu hiệu này khi mắc cúm B

    Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.

  • 19/04/2024

    5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết

    Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.

  • 19/04/2024

    Tìm hiểu về các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng ở trẻ em

    Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.

  • 19/04/2024

    Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?

    Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.

  • 19/04/2024

    Những điều cần biết về bệnh viêm phổi ở trẻ em

    Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.

  • 18/04/2024

    Tại sao bạn hay cảm thấy buồn ngủ quá mức?

    Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 18/04/2024

    6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư

    Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.

Xem thêm