Viêm mạn tính ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn - Phần 3
Viêm mạn tính – tình trạng sức khỏe đứng đằng sau hàng loại vấn đề sức khỏe từ bệnh tim mạch cho đến rối loạn cương dương.
Hầu hết các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đều có liên quan đến viêm mạn tính. Sự gia tăng với tốc độ đáng báo động của tình trạng viêm khớp, dị ứng và hen suyễn báo hiệu sự thúc đẩy gia tăng các tình trạng bệnh nghiêm trọng.
Mặc dù các cơ quan y tế vẫn đang cố gắng nghiên cứu rõ hơn về các tình trạng viêm mạn tính, nhưng hiện tại, chúng ta đã có được những cái nhìn sơ qua về viêm mạn tính và chỉ cho chúng ta những hướng đi cơ bản để chống lại nó.
Tại sao viêm mạn tính đang trở nên phổ biến hơn?
Đây cũng là câu hỏi mà các nhà khoa học đang cố gắng tìm câu trả lời chính xác. Cho tới nay, các công trình nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng lối sống hiện đại và chế độ ăn ngày nay đang có ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Sự ra đời của thuốc kháng sinh và vaccine đã giúp chúng ta vượt qua những căn bệnh nhiễm trùng từng gây chết người trong thời gian trước đây. Nhưng sống lâu hơn có nghĩa là cơ hội để cho tuổi tác, di truyền và các thói quen không tốt ảnh hưởng đến các cơ quan và động mạch của chúng ta.
Khi đó, cơ thể bạn coi những yếu tố về tuổi tác, di truyền và các thói quen trong cuộc sống của chúng ta là những yếu tố nguy hại cho cơ thể và huy động các tế bào bạch cầu tiêu diệt “yếu tố nguy hại” – chính là những tế bào khỏe mạnh của chúng ta.
Ví dụ, một người ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và chiên rán có thể trở nên béo phì và các tế bào mỡ nội tạng sẽ “bao vây” quanh bụng và các cơ quan, đặc biệt là ở nam giới, từ đó khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể nhận được tín hiệu và bắt đầu hoạt động.
Mỡ tích tụ trong ổ bụng là một mối nguy điểm đối với bạn. Nó là nguyên nhân xuất hiện của nhưng chất nghe có vẻ xấu như interleukin-6 và yếu tố hoại tử khối u, kích thích các phản ứng hóa học của tình trạng viêm.
Điều này có nghĩa là bạn gần như có thể đánh giá nguy cơ viêm mạn tính bằng cách nhìn vào hai yếu tố rõ ràng nhất: kích thước của bụng và thức ăn trong chế độ ăn uống của mình.
Nếu bạn không thể nhìn thấy đôi chân của bạn khi đứng và bạn thường ăn thức ăn nhanh, dầu mỡ cũng như đồ uống có đường, bạn sẽ có nguy cơ viêm mạn tính cao hơn những người khác.
Có thể giảm viêm để bảo vệ cơ thể bạn?
Mặc dù chưa có quá nhiều bằng chứng khẳng định, nhưng các bác sĩ và các nhà nghiên cứu tin rằng, viêm mạn tính có thể được phòng ngừa và cơ thể bạn có thể hồi phục.
Bạn có thể đánh giá tình trạng sức khỏe của bản than thông qua xét nghiệm máu để đo lường lượng hóa chất tồn dư trong gan, protein phản ứng C (CRP) tăng lên khi cơ thể có tình trạng viêm. Những kết quả xét nghiệm này có thể giúp đánh giá nguy cơ đau tim của bạn, đặc biệt là nếu bạn dưới 60 tuổi và có tiền sử gia đình mắc bệnh tim.
Nồng độ CRP trong khoảng từ 1 đến 3 miligram trên mỗi lít máu cho thấy bạn có dấu hiệu viêm mạn tính mức độ thấp, tương đương với nguy cơ mắc bệnh tim ở mức trung binh. Mức nồng độ CRP trên 3 miligram cho thấy có nguy cơ cao.
Nếu mức CRP của bạn cao hơn binh thường, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bắt đầu dùng statin.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Liệu bạn có mắc bệnh tự miễn hay không?
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
