Video: Nước ngọt có gas tàn phá cơ thể như thế nào?
Nước ngọt có gas là loại đồ uống ưa thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, đồ uống này rất ít lợi ích gì sức khỏe mà còn làm hại cơ thể một cách nghiêm trọng.
Nước ngọt có gas ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
Nước ngọt có gas có thể ức chế não sản xuất nhân tố dưỡng thần kinh (BDNF), khiến khả năng nhận thức và trí nhớ của con người bị suy giảm. Nước ngọt có gas cũng có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát và dẫn đến béo phì. Uống quá nhiều nước ngọt có gas cũng liên quan đến sự gia tăng kích thước vòng eo của bạn.
Uống quá nhiều nước ngọt có gas làm tăng nguy cơ phát triển bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Lượng đường cao có thể làm hỏng men răng và gây sâu răng. Những người thường xuyên uống nước ngọt có gas cũng có nguy cơ bị đau tim cao hơn 20% so với người ít uống.
Nước ngọt có gas cũng có thể ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Các loại đường tinh chế trong đó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn trứng cá. Vì tất cả những lý do trên, hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi quyết định uống nước ngọt có gas.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cắt giảm đồ ngọt và đồ ăn nhanh của trẻ - nên hay không?
-
Sau tuổi 60 nên ăn gì để tránh mất cơ?
Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.
-
8 loại thức uống cấp nước giúp cải thiện làn da
Những gì bạn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Các lựa chọn giàu chất dinh dưỡng và dưỡng chất như nước chanh, trà xanh và nước hầm xương có thể giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn.
-
Nên uống bao nhiêu nước lá đinh lăng mỗi ngày để giảm cân an toàn?
Nước lá đinh lăng hỗ trợ kích thích trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả khi dùng đúng.
-
Cảnh giác với làn sóng đồ ăn vặt cổng trường mùa tựu trường
Mỗi mùa khai trường, các hàng quán ăn vặt di động rực rỡ sắc màu trước cổng trường luôn có sức hấp dẫn đặc biệt đối với học sinh sau giờ tan học. Tuy nhiên, những món ăn nhanh giá rẻ này lại ẩn chứa nhiều hiểm họa khôn lường về thực phẩm bẩn, trở thành nỗi lo âu sâu sắc của gia đình và nhà trường. Để bảo vệ sức khỏe con trẻ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những góc nhìn khoa học và cảnh báo chi tiết về mối nguy hại từ các loại đồ ăn vặt cũng như thức ăn đường phố này.
-
5 thói quen ăn uống phụ nữ tuổi 40 cần tránh để bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng cho phụ nữ tuổi 40.
-
Giảm đau do gout cấp nhanh chóng: Giải pháp từ chuyên gia
Cơn gout (gút) cấp tính luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với người bệnh bởi những cơn đau nhức dữ dội, bỏng rát bùng phát đột ngột vào ban đêm. Việc chịu đựng các khớp sưng tấy tột cùng không chỉ gây kiệt quệ về thể xác mà còn tiềm ẩn nguy cơ hủy hoại khớp nếu không được can thiệp kịp thời.
-
5 thực phẩm khiến phụ nữ lão hóa nhanh và mất cân bằng nội tiết
Một số thực phẩm ăn nhiều có thể khiến lão hoá da diễn ra nhanh do tác động tiêu cực đến làn da và cân bằng nội tiết.
-
Phòng ngừa sốt xuất huyết: Chủ động hành động để bảo vệ gia đình
Giai đoạn chuyển mùa hè thu với nền nhiệt cao và những cơn mưa rào liên tiếp là thời điểm lý tưởng để muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.
