Nước chanh pha mật ong là đồ uống quen thuộc của nhiều chị em.
Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng có tác dụng gì?
Nhiều người có thói quen uống mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Thức uống này giúp tăng nhanh mức năng lượng cho cơ thể và duy trì trong ngày dài. Mật ong cũng giúp cơ thể tự đào thải tạp chất. Vậy sự kết hợp nước chanh mật ong thì thế nào?
Sau đây là những gợi ý của Neha Pathania - chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Bệnh viện Paras ở Gurugram, Haryana (Ấn Độ) về lợi ích của nước chanh mật ong, đặc biệt uống khi bụng đói.
Mật ong và chanh có nhiều chất chống oxy hóa
Mật ong cũng như chanh có nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc nước mật ong pha với vài giọt chanh mỗi ngày.
Nước mật ong và chanh giúp đốt cháy chất béo
Mật ong và chanh là đồ uống lành mạnh buổi sáng khi bụng đói. Chỉ cần uống một cốc nước ấm khoảng 200-250ml với nguyên liệu 1/2 quả chanh và 1 thìa cà phê mật ong (có thể điều chỉnh tùy khẩu vị) mỗi ngày giúp tăng hoạt động trao đổi chất và hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo.
Chuyên gia Pathania cho biết: Sau khoảng 2 tháng uống nước chanh mật ong bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi.
Ai không nên uống nước chanh mật ong khi bụng đói?
Không phải nước chanh mật ong an toàn với tất cả mọi người.
Người bị loét dạ dày và có nhạy cảm với acid
Chanh chứa nhiều acid, nếu bạn cảm thấy nóng rát dạ dày sau khi uống nước chanh mật ong khi bụng đói thì có thể bạn đang có vấn đề về acid hoặc loét dạ dày. Đồ uống này có thể kích thích dạ dày của bạn gây đau dạ dày.
Bệnh đái tháo đường
Nước chanh mật ong không được khuyến nghị cho người bệnh đái tháo đường do thành phần chính của mật ong là đường fructose. Tuy nhiên, ở một liều lượng nhất định thì người bị đái tháo đường vẫn có thể sử dụng mật ong. Người bệnh đái tháo đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có điều chỉnh về lượng mật ong phù hợp.
Người từng phẫu thuật giảm béo
Phẫu thuật giảm béo (bariatric surgery) còn được gọi là phẫu thuật giảm cân là phương pháp phẫu thuật để giảm diện tích của dạ dày hoặc cắt bỏ một phần dạ dày. Chuyên gia nói rằng bạn có thể mắc hội chứng Dumping còn được là hội chứng dạ dày rỗng nhanh chóng, xảy ra khi thức ăn, đặc biệt là đường (bao gồm cả mật ong hoặc đường fructose).di chuyển từ dạ dày vào ruột non quá nhanh.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thay thế bữa sáng bằng nước chanh pha mật ong để giảm cân, dừng lại trước khi quá muộn!
Buồn nôn là cảm giác khó chịu, gây mệt mỏi mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nó có thể xuất phát từ cảm giác hết sức tự nhiên khi bạn ăn thức ăn lạ, có mùi, có thể là do say tàu xe hoặc cảm lạnh và dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn giảm cơn buồn nôn.
Nathan K. LeBrasseur, chuyên gia hàng đầu về lão hóa tại bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Hiến máu là một nghĩa cử nhân đạo và cao đẹp. Hành động này không chỉ giúp cho những bệnh nhân đang cần máu mà còn tốt cho sức khỏe người hiến tặng.
Probiotics là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa chua hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia về thị lực cảnh báo một số thói quen trang điểm có thể gây tổn thương mắt.
Đôi môi căng mọng, mềm mại giúp gương mặt tràn đầy sức sống. Trái lại, một vài dấu hiệu sau cho thấy đôi môi đang “lên tiếng” cảnh báo bạn cần quan tâm đến một số vấn đề sức khỏe.
Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Một vài vấn đề da liễu có liên hệ mật thiết với cân nặng của bạn.
Dị ứng penicillin là phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn với thuốc kháng sinh penicillin. Kể từ những năm 1940, penicillin đã trở thành loại thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra. Nhưng một số người gặp phản ứng xấu khi sử dụng loại kháng sinh này.