Hàng rào bảo vệ da dễ yếu đi do các tác nhân bên ngoài như ô nhiễm, ánh nắng.
Biện pháp ngăn ngừa tổn thương hàng rào bảo vệ da
Hàng rào bảo vệ da đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định độ khỏe mạnh của làn da. Cấu tạo của da gồm 3 lớp chính: Thượng bì, trung bì, hạ bì. Phần ngoài cùng của thượng bì là lớp sừng được cấu thành bởi các chất dinh dưỡng thiết yếu như cholesterol, ceramide và acid béo.
Cùng với nhau, các hợp chất này tạo nên hàng rào bảo vệ da tự nhiên với chức năng chính là bảo vệ các tầng da bên dưới và ngăn ngừa độ ẩm bốc hơi khỏi da.
Hàng rào bảo vệ da có chức năng bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước và ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.
Chia sẻ với chuyên trang Today, chuyên gia da liễu Mary Lupo – nhà sáng lập Trung tâm Thẩm mỹ và Da liễu Lupo (Mỹ), “chìa khóa” để chăm sóc hàng rào bảo vệ da là tránh gây ra tổn thương cho da. Ví dụ, bạn nên rửa mặt hàng ngày với nước ấm hoặc nước mát, tránh dùng nước nóng và tránh kỳ cọ mạnh da mặt.
Nếu muốn tẩy tế bào chết, chuyên gia Lupo gợi ý 2 phương pháp an toàn: Dùng tẩy tế bào chết chứa enzyme hoặc cạo lông mặt (dermaplaning). Với sản phẩm tẩy tế bào chết enzyme, bạn nên chọn sản phẩm không chứa AHA để không lo làm da kích ứng. Sau khi tẩy tế bào chết, hãy dưỡng ẩm cho da với sản phẩm chứa acid lactic.
Cạo lông mặt (dermaplaning) là phương pháp dùng dao cạo phù hợp để lấy đi lông tơ cũng như các tế bào chết trên da. Bạn không lo các hóa chất làm da bị khô. Tuy nhiên, bạn nên tìm tới cơ sở y tế, phòng khám uy tín để thực hiện thủ thuật này.
Ngoài ra, để ngăn ngừa tổn thương hàng rào bảo vệ da, bạn không nên dùng nhiều hơn 1 hoạt chất trên da. Khi bắt đầu sử dụng các hoạt chất đặc trị (như retinol, vitamin C…) bạn cũng nên chờ vài tuần để làn da thích nghi với hoạt chất đó.
Cách phục hồi hàng rào bảo vệ da
Sử dụng những sản phẩm có độ pH phù hợp với làn da để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Để sửa chữa những tổn thương trên da, BS. da liễu Debra Jaliman khuyến nghị, bạn nên dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu, tránh tẩy tế bào chết quá mức. Sản phẩm nên có độ pH tương tự với làn da, từ 4-6 để không gây mất cân bằng pH trên da.
Kem dưỡng ẩm giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da nên chứa các thành phần acid hyaluronic, glycerine và ceramide. Những dưỡng chất này có khả năng cấp ẩm và giúp làm dịu bề mặt da đang nhạy cảm.
Bác sĩ Lupo gợi ý bổ sung thêm các sản phẩm chứa chất béo, bởi cholesterol là thành phần cấu tạo nên hàng rào bảo vệ da.
Ngay khi làn da có dấu hiệu đỏ rát, kích ứng, bạn nên dừng dùng các sản phẩm chứa hoạt chất dễ làm tổn thương da như retinoid, AHA.
Trong quá trình củng cố hàng rào bảo vệ da, bạn cũng nên dùng thêm kem chống nắng nhẹ dịu để giảm tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời tới làn da.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách phục hồi nhanh làn da bị cháy nắng tại nhà.
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.