Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những tác dụng bất ngờ của nước chanh với mẹ bầu

Khi mang thai, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong cơ thể và phải chịu một số tác dụng phụ như buồn nôn, ợ nóng, nôn mửa, mệt mỏi… Uống nước chanh được coi là một phương thuốc hiệu quả chống lại các tác dụng phụ cho mẹ bầu.

Hầu hết phụ nữ thích lựa chọn các biện pháp thảo dược hoặc tự nhiên để chống lại các triệu chứng liên quan đến thai kỳ.

 

Quả chanh là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết các tác dụng của quả chanh.

1. Quả chanh có an toàn cho sức khỏe mẹ bầu không?

Mẹ bầu uống nước chanh có an toàn không? - Ảnh 2.

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, rất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Quả chanh được cho là an toàn với phụ nữ mang thai khi sử dụng với số lượng vừa phải như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số mẹ bầu có thể bị ợ nóng hoặc trào ngược axit dạ dày nếu dùng quá nhiều nước chanh, đặc biệt là trong giai đoạn sau của thai kỳ khi tử cung đang phát triển gây áp lực lên dạ dày.

Do đó, mẹ bầu nên dùng chanh ở mức độ vừa phải và cần phải được tư vấn từ bác sĩ nếu cảm thấy khó chịu hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Mặc dù chanh an toàn với mẹ bầu, nhưng cũng như một số loại trái cây họ cam quýt khác, chanh có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó mẹ bầu cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có dùng thuốc.

2. Nước chanh có tốt cho mẹ bầu?

Nước chanh là một thức uống phổ biến, là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của mẹ bầu. Tuy nhiên, phải hiểu những rủi ro tiềm ẩn và lợi ích của việc uống nước chanh trong từng giai đoạn của thai kỳ.

Trong ba tháng đầu thai kỳ

Nhiều phụ nữ bị ốm nghén và buồn nôn, uống nước chanh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này, vì vị chua và mùi thơm của chanh có thể giúp làm dịu dạ dày. Nước chanh cũng có thể giúp giữ nước cho cơ thể, điều này rất quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Tuy nhiên, uống quá nhiều nước chanh có thể gây trào ngược axit dạ dày hoặc các vấn đề tiêu hóa khác, khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn. Phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ ở mức 1-2 ly mỗi ngày và cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với chế độ ăn uống.

Trong ba tháng giữa của thai kỳ

Thời gian này, nhiều phụ nữ giảm ốm nghén và tăng cảm giác thèm ăn. Do đó, uống nước chanh có lợi trong giai đoạn này vì giúp giữ cho cơ thể đủ nước và hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh cũng là một nguồn vitamin C tự nhiên, có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong thai kỳ.

Cũng như trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, uống nước chanh ở mức độ vừa phải để tránh các vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn. Phụ nữ mang thai nên uống 1-2 ly nước chanh mỗi ngày và nên cho bác sĩ biết nếu mẹ bầu gặp bất kỳ phản ứng bất lợi nào.

Trong ba tháng cuối của thai kỳ

Ba tháng cuối này, thai nhi đang lớn lên gây áp lực lên dạ dày và có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit dạ dày. Uống nước chanh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Vì vậy phụ nữ mang thai nên thận trọng và hạn chế uống. Tuy nhiên, một số mẹ bầu thấy rằng uống nước chanh ấm với mật ong có thể giúp làm dịu chứng ợ nóng và khó tiêu.

3. 5 lợi ích hàng đầu của chanh khi mang thai

Mẹ bầu uống nước chanh có an toàn không? - Ảnh 4.

Nước chanh có nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu.

Chống lại chứng ốm nghén

Ốm nghén khi mang thai là tình trạng phổ biến của 70% phụ nữ, trong đó 3% bị nặng đặc biệt là trong ba tháng đầu. Uống nước chanh để điều trị buồn nôn là một phương thuốc hiệu quả và thường được sử dụng.

 

Điều hòa huyết áp

 

Biến động huyết áp cũng là một triệu chứng phổ biến khi mang thai. Chanh được coi là một phương thuốc hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp.

Chanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên giúp duy trì sự mềm mại và đàn hồi của mạch máu. Điều này làm giảm mức huyết áp cao và do đó ngăn ngừa xuất huyết. Hơn nữa, chanh cũng giúp kiểm soát mức cholesterol của mẹ bầu.

Giúp giảm táo bón

 

Táo bón ở phụ nữ mang thai cũng rất phổ biến. Uống một ly nước chanh là một trong những biện pháp hiệu quả nhất chống táo bón vì nó là một nguồn chất xơ phong phú.

Hơn nữa, chanh cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe của gan và dẫn đến làm sạch tổng thể cơ thể. Điều này lần lượt giúp cải thiện các chức năng cơ thể và sức khỏe tổng thể của mẹ bầu.

Tăng cường mức độ hydrat hóa

 

Uống nước khi mang thai rất quan trọng đối với nhiều chức năng quan trọng như cải thiện tiêu hóa, hình thành chất nhầy, tạo hình dạng cho tế bào, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và giúp điều chỉnh một số chức năng của cơ thể.

Uống nhiều nước khi mang thai có thể khó nhưng chỉ cần thêm một vài giọt chanh vào nước có thể là một giải pháp thay thế tốt cho sức khỏe với một số lợi ích sức khỏe khác bên cạnh việc hydrat hóa bổ sung nước cho hoạt động của cơ thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Chanh là một chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời cho phụ nữ mang thai vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi.

Nửa cốc chanh chứa tới 56,2mg vitamin C rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Vitamin C tăng sự phát triển não bộ của thai nhi một cách hiệu quả. Hơn nữa, chanh có khả năng chống nhiễm trùng mạnh mẽ.

Chanh là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất phong phú tốt cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Hơn nữa, chanh còn giúp chống lại các tác dụng phụ liên quan đến thai kỳ như buồn nôn, ợ nóng.

Tuy nhiên, nên dùng chanh với liều lượng chừng mực vì sử dụng nhiều hơn có thể gây ra một số nguy cơ sức khỏe.

Khi so sánh với các loại trái cây có múi khác như bưởi và cam, một quả chanh mới vắt chứa nhiều axit xitric hơn. Lượng axit citric cao có thể dẫn đến chứng ợ nóng, mòn răng...

 

 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹ bầu nên uống bao nhiêu nước là đủ?

Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Bình luận
Tin mới
  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

Xem thêm