Vitamin tổng hợp dành cho trẻ em
Trẻ em cần ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường. Trẻ em khỏe mạnh có chế độ ăn đa dạng không khuyến nghị dùng thêm vitamin tổng hợp. Chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm là tốt nhất.
Trẻ em không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống hoặc một số trẻ cần tuần thủ yêu cầu y tế thì việc cung cấp chất dinh dưỡng đơn hoặc bổ sung vitamin tổng hợp là hữu ích. Hầu hết các loại vitamin tổng hợp đều an toàn nếu dùng với liều lượng khuyến cáo, nếu quá liều sẽ tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho trẻ nhỏ.
Theo Viện y tế Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 4600 trẻ em được điều trị tại phòng cấp cứu mỗi năm do bổ sung quá liều vitamin. Điều này xảy ra do uống quá nhiều vitamin tổng hợp dành cho trẻ em hoặc do quá liều từ việc ăn các chất bổ sung dành cho người lớn mà trẻ hay bị nhầm lẫn là kẹo. Bởi vì trẻ em chưa phát triển đầy đủ, phản ứng sẽ khác với người lớn đối với một số vitamin nhất định và độc tính có thể nghiêm trọng.
Nguy cơ ở trẻ em
Nhiều chất bổ sung vitamin, khoáng chất cho trẻ em được bán dưới dạng viên nhai hoặc kẹo cao su, một dạng tiện lợi mà trẻ có thể dùng do khó khăn trong việc nuốt thuốc.
Các chất bổ sung không kê đơn cho trẻ em nói chung là an toàn khi dùng theo đúng hướng dẫn. Tuy nhiên, nếu các chất bổ sung không được để xa tầm tay của trẻ thì trẻ có thể bị cám dỗ bởi những thứ có hương vị ngọt ngào, nhiều màu sắc, nhai được và sau đó ăn một lượng đủ để dẫn đến ngộ độc vitamin, tình trạng này được gọi là quá liều vitamin. Triệu chứng nhẹ ban đầu của việc tiêu thụ quá nhiều vitamin bao gồm:
Nhiều khoáng chất trong các chất bổ sung, cho dù được pha chế cho trẻ em hoặc người lớn, có thể gây độc hại với số lượng lớn, nhưng nghiêm trọng nhất là sắt hoặc canxi.
Quá liều sắt ở trẻ em
Tiêu thụ viên sắt dành cho người lớn là nguyên nhân hàng đầu gây ngộ độc ở trẻ nhỏ, vì vậy quan trọng nhất là phải đảm bảo giữ các chất bổ sung và thuốc có chứa sắt ngoài tầm với của trẻ em.
Hầu hết, trường hợp uống sắt quá liều ở trẻ em xảy ra do vô tình nuốt phải vitamin trước sinh hoặc vitamin tổng hợp có chứa sắt (II) sulfat. Bởi vì nhiều loại viên nén dành cho người lớn có màu sắc dễ thu hút trẻ em.
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đã khuyến nghị một lượng sắt cần thiết hàng ngày, nếu con bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng này sẽ gây ngộ độc. Đối với trẻ em, các khuyến nghị là:
Lượng dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em từ sơ sinh đến 13 tuổi là 40mg. Đây là lượng sắt tối đa từ thực phẩm và chất bổ sung dựa trên sự liên quan của sắt với các tác dụng phụ về đường tiêu hóa.
Nhiều chế phẩm sắt thông thường dành cho người lớn chứa tới 65mg sắt, nhiều hơn mức khuyến nghị trên cho trẻ em. Vì kích thước nhỏ, trẻ em có thể nhanh chóng đạt đến liều lượng độc hại khi nuốt phải vitamin tổng hợp của người lớn hoặc vitamin trước khi sinh.
Quá nhiều chất sắt sẽ ăn mòn niêm mạc đường tiêu hóa, chẳng hạn như dạ dày và ruột. Là một chất độc tế bào, sắt cũng có thể làm hỏng các tế bào tạo nên mô của các cơ quan như gan. Ngộ độc sắt có thể gây ra các triệu chứng như:
Những triệu chứng này có thể nhanh chóng gây mất dịch và máu, dẫn đến co giật, hôn mê, suy đa tạng và tử vong.
Nếu trẻ ăn quá nhiều vitamin kẹo dẻo cũng có thể có nguy cơ bị quá liều vitamin nhưng khả năng không phải do độc tính sắt do nhà sản xuất thường không thêm sắt vào vitamin kẹo dẻo.
Ngộ độc canxi
Trẻ có thể bị quá liều canxi từ thực phẩm bổ sung cho người lớn hoặc thuốc kháng axit. Khuyến nghị trung bình hàng ngày về lượng canxi mà trẻ cần sẽ phụ thuộc vào độ tuổi:
Bất kỳ lượng canxi nào được tiêu thụ nhiều hơn khuyến nghị trên có thể cản trở khả năng hấp thụ sắt và kẽm. Các triệu chứng của quá liều canxi bao gồm:
Quá liều các vitamin khác
Hầu hết các vitamin tan trong nước có trong vitamin tổng hợp dành cho trẻ em thường không gây nguy hiểm vì lượng dư thừa sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Các vitamin tan trong chất béo có khả năng gây hại lớn hơn vì lượng vitamin dư thừa sẽ được lưu trữ trong gan và tế bào mỡ.
Quá nhiều vitamin D đặc biệt có hại cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sự kết hợp giữa thực phẩm có bổ sung thêm chất dinh dưỡng hoặc sữa công thức bổ sung vitamin D có thể khiến mức vitamin D tích tụ trong gan cao hơn bình thường. Các triệu chứng ngộ độc vitamin D bao gồm:
Vitamin A rất quan trọng đối với sức khỏe của da và mắt của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều vitamin A từ các chất bổ sung và một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng như:
Selen thường là một thành phần trong vitamin tổng hợp vì trẻ em cần nó để tuyến giáp hoạt động tốt và bảo vệ chống nhiễm trùng. Ngộ độc selen có thể gây ra các triệu chứng:
Trong số các vitamin B, niacin có thể gây hại nhiều nhất nếu trẻ nhỏ uống lâu dài. Niacin thường được tìm thấy trong vitamin tổng hợp hoặc vitamin B-complex. Ngộ độc niacin có thể gây ra các triệu chứng:
Nếu các triệu chứng xảy ra đột ngột và bạn nghi ngờ trẻ có khả năng sử dụng vitamin quá liều thì hãy cho trẻ đến bệnh viện, điều trị y tế sớm rất quan trọng giúp trẻ sớm phục hồi, tránh các biến chứng không đáng có.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.
Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!