Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tóc nói gì về sức khỏe của bạn

Có phải tóc xấu thì sức khỏe cũng kém không?

Chất lượng tóc cũng đang cố gắng nói với banj về một việc gì đó về sức khỏe? có thể vậy lắm chứ. Trong một vài tình trạng bệnh tật và thuôc thang ảnh hưởng đến cơ thể bạn cũng như tóc tai của bạn. Trong những trường hợp khác, bạn có thể chỉ tập trung vào chăm sóc mái tóc. Hãy xem xét những lời khuyên dưới đây để khám phá sự thật về tóc và sức khỏe

Tóc có gàu không nguy hiểm gì với sức khỏe

Gàu không phải là một bệnh truyền nhiễm. Nhưng làm thế nào để loại bỏ nó? Bác sỹ cũng không giúp ích được gì trong trường hợp này nhưng có một giả thuyết là do sự phát triển quá mức của nấm. Nhưng yếu tố khác cũng có thể dẫn đến tóc có gàu bao gồm: da dầu, stress, béo phì, cảm lạnh, thời tiết hanh khô, bị eczema hoặc vảy nến. mặc dù chúng có thể khiến bạn không tự tin hay ngứa ngáy khó chịu nhưng về mặt cơ bản là chúng vô hại.

Điều trị gàu: để giảm việc hình thành những mảng da chết gây ra gàu, hãy thử sử dụng các dầu gội trị gàu hàng ngày, tìm ra được loại dầu phù hợp với mình nhất. Ủ dầu gội trong 5 phút, sau đó xả sạch bằng nước. Nếu dầu gội không hiệu quả, hãy thử những phương pháp khác. Nếu vẫn không ổn hãy đi khám da liễu vậy.

Gàu màu vàng

Nếu những mảng da đầu bong tróc to và có mầu vàng, có thể bạn đã bị viêm da tiết bã. Đó là một bệnh do viêm tuyến bã ở da đầu. Bệnh bị ảnh hưởng bởi hormone, nấm cũng như một số bệnh thần kinh khác như parkingson, nhiễm HIV. Giống như gàu, chúng có thể được điều trị bằng dầu gọi trị gàu.

Đó không phải là biện pháp hoàn hảo nhưng nhiều chuyên gia ước tính rằng bạn có thể rụng đến hơn 100 sợi tóc mỗi ngày. Không có gì lo ngại ở đây cả, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ bị hói. Khoảng 90% trong số 100.000 sợi tóc rụng sẽ mọc trở lại trong thời gian cho phép. 10% số đó sẽ trong giai đoạn nghỉ ngơi và số tóc đỏ sẽ không mọc sau khoảng 2-3 tháng tới. Sau khi được thay thế bằng tóc mới, một chu trình sinh trưởng bắt đầu lại diễn ra.

Mất tóc tạm thời

Xảy ra khi bạn phải trải qua những biến cố của cuộc sống như phấu thuật, tiêm phòng, sinh đẻ, uống thuốc điều trị, chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng, stress nặng nề, bệnh ở tuyến giáp đều khiến trong khởi động giai đoạn nghỉ ngơi. Khoảng 2 tháng sau đó, bạn sẽ thấy tóc rụng và mỏng đi – gọi là mất tóc tạm thời nhưng rồi sau đó tóc mới sẽ bắt đầu mọc lên theo cách của chúng

Nang tóc

Trong một số bệnh, hệ miễn dịch tấn công vào chính tóc của bạn, rồi gây ra rụng tóc một cách đột ngột. Phần lớn những người sẽ xuất hiện một đến 2 mảng hói trên đầu và có thể điều trị đơn giản bằng cách tiêm nhưng có một số trường hợp thì toàn bộ long tóc đều bị rụng. Bệnh này không nguy hiểm cũng chả lây truyền nhưng cũng gây ra sự mất mỹ quan. Dù sao thì trong bệnh này tóc vẫn mọc trở lại, điều trị sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn nhưng bệnh vẫn có thể tái diễn.

Gen đóng góp đến 90% vào việc mất tóc ở nam giới

Mặc dù hói đầu có thể là do di truyền, và đặc biệt là xuất phát từ người mẹ chứ không phải là do bố. Thuốc làm chậm quá trình rụng tóc bao gồm finasteride và minoxidil.

Hói đầu ở nữ

Tuổi có thể ảnh hưởng đến độ dày của tóc, nhưng tóc thì thường rụng ở trên đỉnh đầu. Không giống như nam giới, nữ giới hiếm khi bị hói đầu mà họ chỉ có xu hướng rụng tóc dần dần từ từ. Trái với sự hiểu biết của mọi ngươi, tóc càng dài sẽ không gây ra gánh nặng cho rễ tóc nhưng lại gây ra rụng tóc. Bôi minoxidil 5% mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại.

Tránh sự phá hủy của mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời quá nhiều có thể gây ra khô tóc, tóc dễ gẫy. Đặc biệt là với những người có màu tóc hạt dẻ và màu xám. Nếu tóc bạn mỏng và có nguy cơ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều thì hãy sử dụng kem dưỡng có thành phần chống nắng cho tóc. Hoặc không thì sử dụng mũ nón để tránh tóc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Chế độ giàu dinh dưỡng

Chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng sẽ khiến tóc bạn xấu đi nhiều. Tóc cần protein và sắt để giúp chúng khỏe mạnh, cùng với đó là cả omega 3, kẽm, vitamin A nhưng không cần quá nhiều đẻ thúc đẩy mọc tóc trở lại. Chế độ ăn ít carb thương gây ra sự thiếu hụt về vi chất dinh dưỡng, khiến tóc không thể phát triển được. Giữ mái tóc của bạn được óng ả bằng việc ăn cá hồi và hạt dẻ để cung cấp nhiều acid béo omega 3, rau chân vịt và cà rốt cung cấp vitamin A, hàu giúp cung cấp kẽm. Sữa gày, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh không chỉ giúp tóc chắc khỏe hơn và cũng bảo vệ bạn khỏi bị mắc các bệnh tim mạch

Bạc tóc sớm do gen

Bạc tóc không phải lúc nào cũng do lão hóa. Nếu bạn chưa đến 40 mà nhìn nhiều thấy các mảng tóc có màu xám, đó có thể do gen. Tóc bạc sớm cũng không phải là dấu hiệu gì nguy hiểm đến sức khỏe mặc dù thiếu máu, vấn đề tuyến giáp, thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể gây ra bạc tóc sớm.

Tạo kiểu tóc quá nhiều cũng làm tóc suy yếu

Sử dụng máy sấy tạo kiểu, sử dụng máy là tóc, nhuộm màu, hay thậm chí là chải tóc quá nhiều cũng làm giảm mất độ dày của tóc. Mặc dù những nguyên nhân này không gây tổn thương vĩnh viễn như tạo kiểu tóc quá nhiều sẽ khiến tóc bạn không khỏe mạnh.

Tác dụng phụ không mong muốn của thuốc điều trị

Những loại thuốc gây ảnh hưởng đến tóc gồm có thuốc chông hình thành cục máu đông, thuốc hạ cholesterol, thuống chống trầm cảm, thuốc chống viên không steroid, thuốc điều trị mãn kinh, thuốc ngừa thai, và kháng sinh. Thông thường, tóc sẽ mọc trở lại khi bạn dừng uống thuốc nhưng có nhiều trường hợp thì tóc vĩnh viễn không quay trở lại.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 điều mái tóc có thể tiết lộ về sức khỏe của bạn

Bs Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo webmd)
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm