Tóc mỏng, bạn nên tránh những điều này
Cách chăm sóc tóc hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc của bạn. Đặc biệt, với những người có mái tóc mỏng, bạn nên tránh một số sai lầm sau giúp cải thiện tình trạng tóc.
Bạn cần lưu ý trong cách chăm sóc nếu có mái tóc mỏng.
Thường xuyên sử dụng nhiệt trên tóc
Việc sử dụng các dụng cụ như máy sấy, máy ép để tạo kiểu cho tóc, hay máy sấy để làm khô tóc cũng ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Nhiệt độ cao sẽ làm yếu chân và ngọn tóc, khiến tóc hư tổn, dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng chúng, hoặc chỉ nên dùng 1 lần mỗi tuần.
Dùng gel cho tóc
Với mái tóc mỏng, việc sử dụng gel trên tóc có thể khiến tóc bết dính và có phần trông mỏng hơn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng loại xịt tạo nếp để tạo độ phồng cho tóc, khiến tóc trông dày hơn.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều hóa chất
Trên thị trường không thiếu những sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, dầu dưỡng, serum dưỡng tóc... có chứa nhiều các hóa chất ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Bạn nên đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi sử dụng, ưu tiên sử dụng sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính và dịu nhẹ, tránh các sản phẩm có chứa hóa chất paraben và chứa sulfate bởi có thể gây dị ứng, làm mất đi nhiều lượng dầu tự nhiên cần thiết để nuôi dưỡng tóc và có thể khiến tóc xoăn rối.
Thoa nhiều dầu dưỡng tóc
Qúa nhiều dầu dưỡng trên tóc là nguyên nhân xuất hiện gàu.
Nhiều người nghĩ rằng thoa nhiều dầu dưỡng sẽ giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn. Bôi dầu dưỡng sẽ tốt cho tóc nhưng nếu thoa quá nhiều sẽ khiến bạn bị gàu và rụng tóc nhiều hơn. Vì vậy, hãy sử dụng một lượng dầu vừa đủ và massage nhẹ nhàng lên tóc.
Uống thuốc kích thích mọc tóc
Nhiều loại thuốc kích thích mọc tóc trên thị trường không những không đem lại tác dụng mọc tóc như quảng cáo mà còn có thể gây nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, bạn không nên tự ý mua và sử dụng thuốc uống kích thích mọc tóc mà không được chứng nhận bởi chuyên giâ.
Chế độ ăn không hợp lý
Những gì bạn ăn cũng ảnh hưởng đến tóc của bạn. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm mặn và ngọt. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng nồng độ hormone androgen - nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc ở cả nam và nữ. Bạn nên ăn nhiều rau, trái cây tươi, các loại hạt, ăn các thực phẩm từ sữa, thịt, trứng.
Ít vận động
Sự gia tăng của lượng hormone nhóm steroid và cortisol trong cơ thể được biết đến như thủ phạm gây ra tình trạng rụng tóc và hói đầu. Do đó, thay vì lười vận động, bạn nên tập thể dục thường xuyên giúp làm giảm lượng hormone này, ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể áp dụng những bài tập yoga với các tư thế khác nhau giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu và chân tóc, giúp tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe hơn.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Rụng tóc do bệnh tiểu đường.
-
Liệu các biện pháp tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe túi mật?
Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.
-
Cách bảo vệ hệ thần kinh cho người hâm mộ hay thức khuya xem bóng đá
Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.
-
Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
-
Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường bạn cần biết
Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.
-
Phòng tránh sốc nhiệt mùa hè: Hướng dẫn toàn diện bảo vệ sức khỏe
Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng khi cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ hiệu quả trong môi trường nắng nóng.
-
Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác không?
Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề về đường tiêu hóa khác, ngoài các triệu chứng "điển hình" như đau vùng hông và đi tiểu thường xuyên. Nhiều vấn đề trong số này là do sự gián đoạn tín hiệu thần kinh giữa ruột và não, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy và nôn mửa.
-
Phòng chống các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở nơi công cộng
Trong bối cảnh đô thị hóa và mật độ dân số cao, các khu vực công cộng trung tâm thương mại, giao thông, sự kiện đông người hay trường học là nơi lý tưởng để các bệnh hô hấp lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc. Việc hiểu cơ chế lây truyền và áp dụng biện pháp phòng ngừa là then chốt để bảo vệ bản thân và duy trì sức khỏe cộng đồng bền vững.
-
Ung thư phổi và những mối nguy hại đến hệ hô hấp của người cao tuổi
Ung thư phổi chủ yếu là một căn bệnh của tuổi già, với độ tuổi chẩn đoán trung bình vào khoảng 70, và hơn 70% số ca mắc xảy ra ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Mặc dù việc chẩn đoán ở giai đoạn sớm thực tế lại phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng họ thường phải đối mặt với tình trạng điều trị không đầy đủ do các bệnh lý nền đi kèm hoặc do thể trạng yếu.
