Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tóc mỏng, bạn nên tránh những điều này

Cách chăm sóc tóc hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến mái tóc của bạn. Đặc biệt, với những người có mái tóc mỏng, bạn nên tránh một số sai lầm sau giúp cải thiện tình trạng tóc.

Bạn cần lưu ý trong cách chăm sóc nếu có mái tóc mỏng.

Thường xuyên sử dụng nhiệt trên tóc

Việc sử dụng các dụng cụ như máy sấy, máy ép để tạo kiểu cho tóc, hay máy sấy để làm khô tóc cũng ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Nhiệt độ cao sẽ làm yếu chân và ngọn tóc, khiến tóc hư tổn, dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng chúng, hoặc chỉ nên dùng 1 lần mỗi tuần.

Dùng gel cho tóc

Với mái tóc mỏng, việc sử dụng gel trên tóc có thể khiến tóc bết dính và có phần trông mỏng hơn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng loại xịt tạo nếp để tạo độ phồng cho tóc, khiến tóc trông dày hơn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều hóa chất

Trên thị trường không thiếu những sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, dầu dưỡng, serum dưỡng tóc... có chứa nhiều các hóa chất ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Bạn nên đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi sử dụng, ưu tiên sử dụng sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính và dịu nhẹ, tránh các sản phẩm có chứa hóa chất paraben và chứa sulfate bởi có thể gây dị ứng, làm mất đi nhiều lượng dầu tự nhiên cần thiết để nuôi dưỡng tóc và có thể khiến tóc xoăn rối.

Thoa nhiều dầu dưỡng tóc

Qúa nhiều dầu dưỡng trên tóc là nguyên nhân xuất hiện gàu

Qúa nhiều dầu dưỡng trên tóc là nguyên nhân xuất hiện gàu.

Nhiều người nghĩ rằng thoa nhiều dầu dưỡng sẽ giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn. Bôi dầu dưỡng sẽ tốt cho tóc nhưng nếu thoa quá nhiều sẽ khiến bạn bị gàu và rụng tóc nhiều hơn. Vì vậy, hãy sử dụng một lượng dầu vừa đủ và massage nhẹ nhàng lên tóc.

Uống thuốc kích thích mọc tóc

Nhiều loại thuốc kích thích mọc tóc trên thị trường không những không đem lại tác dụng mọc tóc như quảng cáo mà còn có thể gây nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, bạn không nên tự ý mua và sử dụng thuốc uống kích thích mọc tóc mà không được chứng nhận bởi chuyên giâ.

Chế độ ăn không hợp lý

Những gì bạn ăn cũng ảnh hưởng đến tóc của bạn. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm mặn và ngọt. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng nồng độ hormone androgen - nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc ở cả nam và nữ. Bạn nên ăn nhiều rau, trái cây tươi, các loại hạt, ăn các thực phẩm từ sữa, thịt, trứng.

Ít vận động

Sự gia tăng của lượng hormone nhóm steroid và cortisol trong cơ thể được biết đến như thủ phạm gây ra tình trạng rụng tóc và hói đầu. Do đó, thay vì lười vận động, bạn nên tập thể dục thường xuyên giúp làm giảm lượng hormone này, ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể áp dụng những bài tập yoga với các tư thế khác nhau giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu và chân tóc, giúp tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Rụng tóc do bệnh tiểu đường.

Nguyễn Thanh (Theo Boldsky) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm