Ăn nhiều một số thực phẩm có thể khiến tóc bạn rụng nhiều hơn.
Theo các chuyên gia, những gì bạn ăn để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể cũng có thể tác động đến tóc của bạn. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn sở hữu mái tóc chắc khỏe và ngược lại. Ăn nhiều một số thực phẩm dưới đây có thể gây hại cho tóc, khiến tóc rụng nhiều.
Đường
Đường không chỉ có thể gây ra các bệnh đái tháo đường, huyết áp và các vấn đề sức khỏe khác mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến tình trạng rụng tóc. Ăn nhiều đường có thể khiến máu lưu thông kém, ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các nang tóc. Tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng khiến các nang tóc yếu, giòn và dễ gãy, chân tóc trở nên yếu hơn nên dễ rụng hơn.
Thực phẩm từ sữa
Khi uống, ăn nhiều thực phẩm từ sữa, đặc biệt là loại sữa nguyên chất và phô mai, lượng chất béo này có thể làm tăng nồng độ hormone testosterone, đặc biệt ở nam giới, gây ra chứng rụng tóc. Đồng thời, theo các chuyên gia, những người bị gàu cấp tính, viêm da đầu, bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm cũng nên hạn chế dùng sữa bởi có thể cải thiện tình trạng bệnh.
Carbohydrate tinh chế
Carbohydrate tinh chế chứa nhiều đường.
Carbohydrate tinh chế có chỉ số đường huyết cao làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng, có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố và gây ra sự gia tăng đột biến insulin dẫn đến tình trạng rụng tóc. Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm như bánh mì, pizza, mì ống, bánh ngọt, bánh quy... để giảm rụng tóc.
Đồ uống có gas
Những thức uống này có khí carbonic có thể gây cản trở quá trình sản xuất hormine insulin trong cơ thể cũng như quá trình lưu thông máu, dẫn đến tình trạng rụng tóc, khô tóc. Vì vậy, bạn nên hạn chế loại đồ uống này, thay vào đó hãy uống nước lọc, nước dừa, nước hoa quả tươi, nước chanh.
Rượu bia
Uống nhiều rượu bia khiến cơ thể bài tiết nước tiểu với lượng nhiều hơn, rất dễ rơi vào trạng thái mất nước, khiến tóc dễ gãy, rụng, khô và hư tổn. Trong khi tóc cần có độ ẩm để phát triển chắc khỏe.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những thói quen gây hại khiến tóc rụng ngày càng nhiều.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.