Giảm đau đầu nhanh không cần thuốc
Bên cạnh dùng thuốc giảm đau, thử 5 loại dầu này có thể giúp bạn giảm đau đầu một cách tự nhiên, nhẹ nhàng và nhanh chóng ngay tại nhà.
Đau đầu là bệnh thường gặp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Các loại dầu giảm đau đầu như thế nào?
Dầu là chiết xuất cô đặc từ các loại thực vật có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, ngửi, thoa dầu có thể là giải pháp giảm đau tự nhiên nếu bạn đang bị đau đầu, đau nửa đầu.
Điều này là do khi ngửi, hít vào hoặc thoa trên da, dầu sẽ nhanh chóng xâm nhập vào hệ thống limbic là một nhóm các cấu trúc liên kết nằm sâu trong não bộ, có vai trò trong kiểm soát cảm xúc, điều hòa nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và sự căng thẳng thông qua các cơ quan cảm thụ mùi hương. Do đó, một số loại dầu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tăng cảm giác thư giãn, giảm đau. Dưới đây là 5 loại dầu bạn có thể thử:
Dầu oải hương
Dầu hoa oải hương có đặc tính khử trùng và chống viêm, được sử dụng hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của mùi hương dịu nhẹ này khi ngửi kết hợp với massage trên vùng da trán và thái dương để giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đau nửa đầu.
Dầu bạc hà
Dầu bạc hà chứa lượng đáng kể menthol nên khi thoa, ngửi chúng sẽ giúp giảm cơn đau đầu kịch phát bằng cách giảm bớt căng thẳng, giảm đau, cũng như giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn. Ngoài ra, hít dầu bạc hà cũng có thể giúp giảm đau đầu do viêm xoang, nghẹt mũi.
Dầu vỏ chanh
Dầu vỏ chanh là loại dầu đa năng.
Được chiết xuất từ vỏ chanh, loại dầu này có chứa geraniol và geranial là những chất có tác dụng an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, do đó hỗ trợ giảm đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp ngửi và thoa trên da, hoặc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu.
Lưu ý, để tránh làm tổn thương da, bạn nên rửa sạch vùng da được thoa dầu chanh trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Dầu hoa cúc
Nhiều người thường uống trà cúc để thư giãn. Cơn đau đầu thường gây ra bởi căng thẳng và lo lắng nên dầu hoa cúc có tác dụng giúp cải thiện tình trạng này bằng cách giảm viêm, giảm căng thẳng và đau đầu, đau nửa đầu.
Dầu hương thảo
Nhờ vào hàm lượng hợp chất eucalyptol, alpha-pinene và long não mà dầu hương thảo có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Hãy thử thoa một vài giọt dầu hương thảo giữa hai lòng bàn tay, sau đó khum lòng bàn tay lại rồi đặt lên mũi và miệng sẽ giúp bạn nhanh thoát khỏi cơn đau đầu.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 10 thực phẩm giúp giảm đau đầu hiệu quả bạn nên dùng.
-
Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.
-
Bệnh sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.
-
Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư
Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.
-
Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày
Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.
-
Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
-
4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
-
Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
