Giảm đau đầu nhanh không cần thuốc
Bên cạnh dùng thuốc giảm đau, thử 5 loại dầu này có thể giúp bạn giảm đau đầu một cách tự nhiên, nhẹ nhàng và nhanh chóng ngay tại nhà.
Đau đầu là bệnh thường gặp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Các loại dầu giảm đau đầu như thế nào?
Dầu là chiết xuất cô đặc từ các loại thực vật có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, ngửi, thoa dầu có thể là giải pháp giảm đau tự nhiên nếu bạn đang bị đau đầu, đau nửa đầu.
Điều này là do khi ngửi, hít vào hoặc thoa trên da, dầu sẽ nhanh chóng xâm nhập vào hệ thống limbic là một nhóm các cấu trúc liên kết nằm sâu trong não bộ, có vai trò trong kiểm soát cảm xúc, điều hòa nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và sự căng thẳng thông qua các cơ quan cảm thụ mùi hương. Do đó, một số loại dầu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tăng cảm giác thư giãn, giảm đau. Dưới đây là 5 loại dầu bạn có thể thử:
Dầu oải hương
Dầu hoa oải hương có đặc tính khử trùng và chống viêm, được sử dụng hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của mùi hương dịu nhẹ này khi ngửi kết hợp với massage trên vùng da trán và thái dương để giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đau nửa đầu.
Dầu bạc hà
Dầu bạc hà chứa lượng đáng kể menthol nên khi thoa, ngửi chúng sẽ giúp giảm cơn đau đầu kịch phát bằng cách giảm bớt căng thẳng, giảm đau, cũng như giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn. Ngoài ra, hít dầu bạc hà cũng có thể giúp giảm đau đầu do viêm xoang, nghẹt mũi.
Dầu vỏ chanh
Dầu vỏ chanh là loại dầu đa năng.
Được chiết xuất từ vỏ chanh, loại dầu này có chứa geraniol và geranial là những chất có tác dụng an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, do đó hỗ trợ giảm đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp ngửi và thoa trên da, hoặc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu.
Lưu ý, để tránh làm tổn thương da, bạn nên rửa sạch vùng da được thoa dầu chanh trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Dầu hoa cúc
Nhiều người thường uống trà cúc để thư giãn. Cơn đau đầu thường gây ra bởi căng thẳng và lo lắng nên dầu hoa cúc có tác dụng giúp cải thiện tình trạng này bằng cách giảm viêm, giảm căng thẳng và đau đầu, đau nửa đầu.
Dầu hương thảo
Nhờ vào hàm lượng hợp chất eucalyptol, alpha-pinene và long não mà dầu hương thảo có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Hãy thử thoa một vài giọt dầu hương thảo giữa hai lòng bàn tay, sau đó khum lòng bàn tay lại rồi đặt lên mũi và miệng sẽ giúp bạn nhanh thoát khỏi cơn đau đầu.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 10 thực phẩm giúp giảm đau đầu hiệu quả bạn nên dùng.
-
FDA phê duyệt 4 loại vaccine cập nhật cho 2026-2027 nhắm vào biến thể XFG của COVID-19
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa chính thức phê duyệt bốn loại vaccine COVID-19 cập nhật cho năm 2026–2027. Các loại vaccine mới này đặc biệt nhắm vào biến thể XFG đang lây lan nhanh chóng, nhằm tăng cường bảo vệ cho những nhóm đối tượng có nguy cơ cao.
-
Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ
Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Chăm sóc da mùa khô
Thời tiết hanh khô với độ ẩm không khí giảm sâu là "kẻ thù" lớn nhất của làn da khỏe mạnh vì nó làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và giảm hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu không chăm sóc đúng cách, da sẽ mất độ ẩm, dẫn đến khô căng, bong tróc, xỉn màu và dễ kích ứng. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết, từ làm sạch da, dưỡng ẩm sâu đến bảo vệ da trước các tác nhân môi trường, giúp bạn tự tin với làn da căng mịn suốt mùa khô.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng
Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.
