Giảm đau đầu nhanh không cần thuốc
Bên cạnh dùng thuốc giảm đau, thử 5 loại dầu này có thể giúp bạn giảm đau đầu một cách tự nhiên, nhẹ nhàng và nhanh chóng ngay tại nhà.
Đau đầu là bệnh thường gặp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Các loại dầu giảm đau đầu như thế nào?
Dầu là chiết xuất cô đặc từ các loại thực vật có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, ngửi, thoa dầu có thể là giải pháp giảm đau tự nhiên nếu bạn đang bị đau đầu, đau nửa đầu.
Điều này là do khi ngửi, hít vào hoặc thoa trên da, dầu sẽ nhanh chóng xâm nhập vào hệ thống limbic là một nhóm các cấu trúc liên kết nằm sâu trong não bộ, có vai trò trong kiểm soát cảm xúc, điều hòa nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và sự căng thẳng thông qua các cơ quan cảm thụ mùi hương. Do đó, một số loại dầu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tăng cảm giác thư giãn, giảm đau. Dưới đây là 5 loại dầu bạn có thể thử:
Dầu oải hương
Dầu hoa oải hương có đặc tính khử trùng và chống viêm, được sử dụng hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của mùi hương dịu nhẹ này khi ngửi kết hợp với massage trên vùng da trán và thái dương để giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đau nửa đầu.
Dầu bạc hà
Dầu bạc hà chứa lượng đáng kể menthol nên khi thoa, ngửi chúng sẽ giúp giảm cơn đau đầu kịch phát bằng cách giảm bớt căng thẳng, giảm đau, cũng như giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn. Ngoài ra, hít dầu bạc hà cũng có thể giúp giảm đau đầu do viêm xoang, nghẹt mũi.
Dầu vỏ chanh
Dầu vỏ chanh là loại dầu đa năng.
Được chiết xuất từ vỏ chanh, loại dầu này có chứa geraniol và geranial là những chất có tác dụng an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, do đó hỗ trợ giảm đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp ngửi và thoa trên da, hoặc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu.
Lưu ý, để tránh làm tổn thương da, bạn nên rửa sạch vùng da được thoa dầu chanh trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Dầu hoa cúc
Nhiều người thường uống trà cúc để thư giãn. Cơn đau đầu thường gây ra bởi căng thẳng và lo lắng nên dầu hoa cúc có tác dụng giúp cải thiện tình trạng này bằng cách giảm viêm, giảm căng thẳng và đau đầu, đau nửa đầu.
Dầu hương thảo
Nhờ vào hàm lượng hợp chất eucalyptol, alpha-pinene và long não mà dầu hương thảo có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Hãy thử thoa một vài giọt dầu hương thảo giữa hai lòng bàn tay, sau đó khum lòng bàn tay lại rồi đặt lên mũi và miệng sẽ giúp bạn nhanh thoát khỏi cơn đau đầu.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 10 thực phẩm giúp giảm đau đầu hiệu quả bạn nên dùng.
-
Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
-
Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
-
10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
