Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc tóc mà không cần dầu gội

Không dùng dầu gội cũng được coi là một phương pháp làm sạch tóc.

Khi áp dụng phương pháp này sẽ giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên trên da và hạn chế lượng hóa chất tác động lên da đầu. Điều này do dầu gội là chất tẩy rửa giúp làm sạch tóc và các hóa chất giúp tạo ra bọt khi gội đầu. “Hóa chất” không hoàn toàn có nghĩa là chất không tự nhiên hoặc không lành mạnh. Ngày nay càng có nhiều người quan tâm đến việc hiểu rõ hơn về tất cả các hóa chất chúng ta sử dụng hàng ngày và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Không sử dụng dầu gội không có nghĩa là bạn phải từ bỏ vòi hoa sen hoặc gội đầu. Thay vì dùng dầu gội đầu, những người đã áp dụng kỹ thuật chăm sóc tóc này sử dụng baking soda, sau đó là giấm táo, hoặc chỉ sử dụng dầu xả. Vậy không dùng dầu gội có mang lại lợi ích gì không?

Lợi ích của việc không sử dụng dầu gội:

  • Tóc và da đầu khỏe mạnh hơn do giúp cân bằng lượng dầu
  • Tóc bồng bềnh hơn
  • Tóc dễ vào nếp hơn và ít phải sử dụng các sản phẩm tạo kiểu
  • Ít gây kích ứng da hơn
  • Phá vỡ chu kỳ gội đầu làm khô tóc, khiến bạn phải sử dụng các sản phẩm để bổ sung độ ẩm và sau đó gội lại để loại bỏ sản phẩm đó.
  • Bảo vệ môi trường, hạn chế chất thải nhựa ra môi trường.

Việc bỏ qua dầu gội đầu có thể mang lại ít lợi ích hơn nếu bạn có mái tóc mỏng hoặc mịn vì tóc bạn sẽ nhanh bết dầu hơn. Nhưng với những người có mái tóc xoăn hoặc rất thô có thể thấy được nhiều lợi ích nhất của việc không dùng thuốc vì dầu tự nhiên do da đầu tiết ra có thể làm cho tóc mượt mà và ít xoăn hơn.

Phương pháp không dùng dầu gội nào là tốt nhất?

Mỗi phương pháp thay thế sẽ mang lại hiệu quả khác nhau đối với từng đối tượng. Cách duy nhất để biết bạn có phù hợp với phương pháp đó hay không là hãy trải nghiệm phương pháp đó. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe của tóc và da đầu và bạn có thể cần phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này.

Bất kỳ phương pháp nào sẽ gây ra một giai đoạn điều chỉnh mà tóc có thể trở nên bết dầu hơn bình thường. Những người ủng hộ việc không sử dụng dầu gội cho rằng giai đoạn này là cần thiết để giúp da đầu của bạn hiệu chỉnh lại và bắt đầu tạo ra lượng dầu phù hợp cần trên đầu. Theo nhiều ý kiến cho rằng dầu sẽ tiết ra ít hơn theo thời gian vì dầu không bị loại bỏ bởi dầu gội đầu hàng ngày. Tuy nhiên, không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho điều này.

Một số công thức gội đầu khi không dùng dầu gội

Banking soda kết hợp với giấm táo

  • Ưu điểm: Baking soda tạo thành một hỗn hợp tốt để tẩy tế bào chết, và giấm táo giúp tóc mềm mượt hơn
  • Nhược điểm: Phương pháp này có thể gây kích ứng da đầu hoặc phá vỡ độ pH tự nhiên của đầu.

Dầu dừa

  • Ưu điểm: Dầu dừa sẽ bao quanh tóc và giúp tóc giữ lượng dầu tự nhiên vốn có.
  • Nhược điểm: Dầu dừa sẽ khó để làm sạch và gây cho tóc nhờn và khiến tóc nặng hơn.

Chỉ dùng dầu xả

  • Ưu điểm: Những chất này ít có khả năng làm phá vỡ độ pH của da đầu
  • Nhược điểm: Dầu xả gây cảm giác nặng nề nếu không được làm sạch kỹ càng, lựa chọn này không giúp tiết kiệm chi phí mà còn làm tăng rác thải nhựa.

Chỉ dùng nước

  • Ưu điểm: đây là lựa chọn rẻ nhất và hoàn toàn không sử dụng hóa chất.
  • Nhược điểm: Tóc sẽ không được vệ sinh sạch sẽ và khiến bạn không tự tin.

Các mẹo để mái tóc khỏe mạnh

Tóc khỏe mạnh là sự phản ánh của một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng và ăn đủ chất là điều cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh. Thêm vào đó bạn có thể áp dụng một số cách để giữ cho mái tóc khỏe mạnh bao gồm:

  • Chỉ sử dụng dầu gội trên da đầu của bạn, không dùng đến ngọn tóc
  • Luôn sử dụng dầu xả sau khi gội đầu và tập trung thoa dầu xả lên ngọn tóc
  • Gội đầu thường xuyên nếu bạn cần. Tóc dầu có thể cần được gội đầu thường xuyên hơn
  • Bảo vệ tóc khi bơi bằng cách thoa dầu xả và đội mũ bơi trước khi xuống hồ bơi khử trùng bằng clo

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có thật sự cần dầu gội để làm sạch tóc?

Bs. Tạ Tùng Duy - Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 14/06/2024

    Tiêm vaccine não mô câu - biện pháp phòng bệnh chủ động

    Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, ngày 12/6/20241 , tại xã Mỹ Phương, huyện Ba Bể, tỉnh Bắc Kạn đã ghi nhận 2 trường hợp mắc bệnh do não mô cầu tại cùng một gia đình, trước đó gia đình này cũng đã có 2 bà cháu tử vong nghi do mắc não mô cầu.

  • 14/06/2024

    Nắng Hè chói chang, phải làm gì để bảo vệ mắt?

    Mùa Hè là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Không chỉ làn da mà đôi mắt của bạn cũng cần được bảo vệ trước các tác động tiêu cực của tia UV.

  • 14/06/2024

    Ung thư vú và đời sống tình dục

    Ung thư vú làm thay đổi nhiều đến cuộc sống của bạn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến bạn mặc cảm, tự ti. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm được giải pháp phù hợp với chính mình.

  • 14/06/2024

    Người bệnh mỡ máu cao cần lưu ý gì khi dùng thuốc?

    Mỡ máu cao đang là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc và đâu là giải pháp hiệu quả cho người bệnh?

  • 13/06/2024

    Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?

    Trào ngược acid là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Nhiều người lựa chọn uống sữa như một cách để giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, trong một vài trường hợp, sữa lại có thể gây ra và làm trầm trọng triệu chứng trào ngược acid, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

  • 13/06/2024

    Xây dựng thói quen ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè nóng bức

    Mùa hè đến mang theo bầu không khí nóng bức, nắng gắt. Thời tiết oi ả có thể khiến trẻ biếng ăn, dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là điều cần thiết giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong những tháng hè.

  • 13/06/2024

    Hút thuốc lá và bệnh tim mạch: Mối liên hệ chết người

    Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá, có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng về sức khỏe. Đặc biệt, toàn bộ hệ tim mạch sẽ chịu tác động xấu bởi thuốc lá và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây ra tình trạng đột quỵ hoặc suy tim.

  • 13/06/2024

    Nước hydrogen và những điều có thể bạn chưa biết

    Nước hydrogen - một loại nước còn khá lạ lẫm đối với nhiều người. Vậy nước hydrogen là gì, có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem thêm