Cúm mùa là một bệnh truyền nhiễm cấp tính, lây qua đường hô hấp và gây ra bởi 2 phân tuýp virus cúmA/H1N1, A/H3N2 và 2 dòng virus cúmB/Yamagata, B/Victoria. Người nhiễm cúm mùa có thể lây cho những người khác trong khoảng cách 2m. Hầu hết các chuyên gia đều cho rằng virus cúm lây lan chủ yếu qua các giọt nhỏ được tạo ra khi người bị bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
Các triệu chứng có thể bắt đầu khoảng 2 ngày (có thể từ 1 đến 4 ngày) sau khi virus xâm nhập vào cơ thể. Điều đó có nghĩa là bạn có thể truyền bệnh Cúm cho người khác trước khi biết mình bị bệnh, cũng như trong khi bị bệnh. Một số người có thể bị nhiễm virus cúm nhưng không có triệu chứng rõ ràng. Trong thời gian này, những người đó vẫn có thể lây virus cho người khác.
Ai có thể bị nhiễm cúm mùa?
Bất kỳ ai cũng có thể nhiễm cúm mùa (kể cả những người khỏe mạnh), và các biến chứng do cúm gây ra có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, phần lớn người nhập viện và tử vong chủ yếu xảy ra ở nhóm nguy cơ cao gồm: người lớn tuổi (trên 65 tuổi), người có bệnh lý nền mãn tính (như tim mạch,…), phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 5 tuổi.
Đối với trẻ em, cúm mùa có thể gây ra các biến chứng như viêm phổi, viêm tai giữa, viêm cơ tim, làm trầm trọng hơn bệnh lý đang có. Trong khi đó, với người lớn tuổi (trên 65 tuổi), nhiễm cúm có thể góp phần làm suy giảm chức năng hoặc khiến cho người lớn tuổi không thể hồi phục trở lại với đủ chức năng trước đó khi đã qua khỏi nhiễm trùng. Và những bệnh nhân đã có tình trạng xơ vữa động mạch trước đó, cúm mùa có thể thúc đẩy, châm ngòi cho các đợt nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
Tiêm ngừa cúm mùa là phương pháp phòng bệnh đơn giản và hiệu quả
Để có thể bảo vệ sức khỏe bản thân và giảm các nguy cơ gặp các biến chứng nguy hiểm kể trên do cúm mùa gây ra, Bộ Y tế Việt Nam và các cơ quan y tế lớn trên thế giới như WHO và US-CDC khuyến cáo mọi người nên tiêm ngừa cúm hàng năm.
Thêm vào đó, bạn cũng cần lưu ý duy trì việc tiêm vaccine cúm mùa hàng năm để đảm bảo khả năng miễn dịch phòng bệnh tốt nhất có thể. Bởi hệ thống miễn dịch của một người được bảo vệ bởi vaccine cúm mùa sẽ suy giảm theo thời gian và virus gây cúm mùa mỗi năm thường không giống nhau. Vaccine cúm sẽ được cập nhật liên tục để có thể đáp ứng tốt nhất với các chủng virus cúmlưu hành trong thực tế.
Hiện nay, tại Việt Nam, bạn có 2 sự lựa chọn vaccine cúm mùa là vaccine cúm mùa tam giá – có chứa kháng nguyên của hai phân tuýp virus cúm A và 1 trong 2 dòng virus cúm B; và vaccine cúm mùa tứ giá - có chứa kháng nguyên của cả 2 phân tuýp virus cúm A và 2 dòng virus cúm B, có thể cung cấp sự bảo vệ rộng hơn đối với các dòng virus cúm B đang lưu hành. Để biết mình phù hợp với loại vaccine nào, hãy thăm hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn tiêm ngừa phù hợp.
Đồng thời, bên cạnh tiêm vaccine ngừa bệnh, bạn cũng cần chủ động phòng tránh cúm mùa bằng cách tuân thủ các nguyên tắc quan trọng gồm: rửa tay thường xuyên và lau khô tay đúng cách; giữ vệ sinh hô hấp tốt - che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi; sử dụng khăn giấy và vứt bỏ chúng đúng nơi quy định; hạn chế tiếp xúc với người khác khi cảm thấy không khỏe, sốt và có các triệu chứng khác của bệnh cúm và tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Ai nên tiêm phòng cúm.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.