Chúng ta đang sống trong thế kỷ 21 và thức ăn rỗng (thức ăn rác, junk food) đã trở nên phổ biến toàn cầu. Thức rỗng xuất hiện ở cửa hàng tạp hóa, cửa hàng tiện lợi, nhà hàng thức ăn nhanh và nhan nhản trên truyền hình. Thức ăn rỗng là gì?
Theo trang web y tế WebMD, thức ăn rỗng là thực phẩm có nhiều calories nhưng ít giá trị dinh dưỡng.
Thức ăn rỗng ít khi làm thỏa mãn người ăn. Điều này khiến người ăn cảm thấy chưa no và họ cứ tiếp tục ăn quá đà. Lựa chọn thức ăn rỗng khiến cho nó thay thế thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Ví dụ, ăn bánh snack khoai chiên và bánh quy chính là không ăn rau củ và trái cây.
Thức ăn rỗng là thực phẩm có nhiều calories nhưng ít giá trị dinh dưỡng - Ảnh: Engoo.
Trang web MSN trích nguồn từ trang web Health India về các tác hại của thức ăn rỗng:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Biến chứng của tiểu đường.
Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?
Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.