Thiếu vitamin C nghiêm trọng thế nào?
Thiếu hụt vitamin C không chỉ khiến bạn dễ bị ốm, da và tóc xấu xí, mệt mỏi thường xuyên... mà còn đe dọa trực tiếp tới tính mạng!
Thiếu vitamin C nghiêm trọng thế nào?
Thiếu hụt vitamin C có thể gây bệnh Scurvy chết người
Thiếu hụt vitamin C có thể gây ra bệnh Scurvy (Scorbut), đó là sự gián đoạn trong việc tổng hợp colagen và các mô liên kết. Trong quá khứ, bệnh Scurvy rất phổ biến và có thể gây tử vong. Nó là nguyên nhân chính gây ra cái chết của hàng loạt thủy thủ Anh trong thế kỷ XVIII. Ngày nay, bệnh Scurvy ít gặp hơn nhưng vẫn có thể gặp ở một số đối tượng đặc biệt, nhất là những người mắc các vấn đề sức khỏe làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, như rối loạn tiêu hóa.
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu vitamin C được phát hiện ở 7 trong số 10 bệnh nhân bị bệnh Crohn. Một nghiên cứu khác cũng nhận thấy rằng những người hút thuốc lá có thể dễ bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hụt vitamin C hơn.
Nhìn chung, thiếu vitamin C có thể gây ra những triệu chứng như trong infographic dưới đây:
Để điều trị thiếu hụt vitamin C, bác sỹ hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có thể khuyến cáo bệnh nhân sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin C hoặc tăng lượng thực phẩm tự nhiên giàu vitamin C.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về vitamin C
-
3 món ăn nhẹ buổi sáng từ yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.
-
6 triệu chứng bạn không nên bỏ qua
Hầu hết các cơn đau nhức hiếm khi là vấn đề lớn. Nhưng có một số triệu chứng quan trọng mà bạn nên kiểm tra càng sớm càng tốt. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây.
-
4 loại hạt tốt nhất giúp hạ đường huyết tự nhiên
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
-
Đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh: Có hiệu quả không?
Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
-
Cách thoa kem chống nắng đúng cách
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
