Thiếu vitamin C nghiêm trọng thế nào?
Thiếu hụt vitamin C không chỉ khiến bạn dễ bị ốm, da và tóc xấu xí, mệt mỏi thường xuyên... mà còn đe dọa trực tiếp tới tính mạng!
Thiếu vitamin C nghiêm trọng thế nào?
Thiếu hụt vitamin C có thể gây bệnh Scurvy chết người
Thiếu hụt vitamin C có thể gây ra bệnh Scurvy (Scorbut), đó là sự gián đoạn trong việc tổng hợp colagen và các mô liên kết. Trong quá khứ, bệnh Scurvy rất phổ biến và có thể gây tử vong. Nó là nguyên nhân chính gây ra cái chết của hàng loạt thủy thủ Anh trong thế kỷ XVIII. Ngày nay, bệnh Scurvy ít gặp hơn nhưng vẫn có thể gặp ở một số đối tượng đặc biệt, nhất là những người mắc các vấn đề sức khỏe làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, như rối loạn tiêu hóa.
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu vitamin C được phát hiện ở 7 trong số 10 bệnh nhân bị bệnh Crohn. Một nghiên cứu khác cũng nhận thấy rằng những người hút thuốc lá có thể dễ bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hụt vitamin C hơn.
Nhìn chung, thiếu vitamin C có thể gây ra những triệu chứng như trong infographic dưới đây:
Để điều trị thiếu hụt vitamin C, bác sỹ hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có thể khuyến cáo bệnh nhân sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin C hoặc tăng lượng thực phẩm tự nhiên giàu vitamin C.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về vitamin C
-
5 lợi ích của việc tắm nước lạnh
Chỉ nghĩ đến việc tắm nước lạnh thôi cũng khiến nhiều người rùng mình. Tuy nhiên, đây lại là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên cân nhắc tắm nước lạnh.
-
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở trẻ em
Trẻ em rất dễ bị mắc nhiễm trùng trong những năm đầu đời. Cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác là những bệnh phổ biến. Trong đó cũng không thể không nhắc tới nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
-
Uống nước dừa có thể hỗ trợ quá trình giảm cân
Nước dừa là nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên, ít calo và giàu chất dinh dưỡng tốt sức khỏe tổng thể. Nhưng uống nước dừa có giúp giảm cân không?
-
7 lời khuyên để có thai nhanh hơn
Bạn đã sẵn sàng để có thai. Một khi bạn đã sẵn sàng lập gia đình, chẳng ai lại muốn chờ đợi cả.
-
6 cách để giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Các biện pháp phòng ngừa có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu thứ ba ở Hoa Kỳ.
-
5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến tâm trạng, cảm xúc của chúng ta. Bổ sung thực phẩm lành mạnh là cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.
-
8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày
Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.
-
Bệnh trĩ khi mang thai
Bệnh trĩ là tình trạng phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối khi tử cung mở rộng gây áp lực lên các tĩnh mạch.
