Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thị lực của bạn có kém đi không?

Ai cũng muốn có một đôi mắt khỏe một thị lực tốt nhưng dường như việc chăm sóc mắt không được mọi người để ý đến. Hãy xem những dấu hiệu gì đang ảnh hưởng đến đôi mắt bạn và cách khắc phục ra sao

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính cả ngày sẽ tổn hại đến thị lực

Không đúng??? Có thể bạn sẽ thấy ngạc nhiên là nhìn màn hình máy tính quá lâu khiến mắt khô và mệt mỏi thậm chí là đau đầu nhưng người ta vẫn chưa tìm ra được những bằng chứng rằng việc đó có tổn hạn đến mắt hay không.

Nhưng để đề phòng những tác động không tốt của của việc nhìn màn hình máy tính lâu thì bạn có thể thực hiện thao cách sau đây: thuân theo luật 20-20-20 nghĩa là cứ 20 phút bạn lại  cho mắt nghỉ ngơi, rời mắt khỏi màn hình máy tính và tập trung mắt nhìn một vật cách khảng 5 mét (20 feet) trong vòng 20 giây rồi lại tập trung vào công việc của bạn.

Nếu bạn không thấy mắt có vấn đề gì khi bạn đọc sách hoặc lái xe nghĩa là bạn không cần phải đi kiểm tra mắt.

Sai. Có thể bạn không chú ý đến việc thị lực của bạn kém đi nhưng thực ra lúc đó mắt của bạn đã và đang chịu những thương tổn rồi. Những bệnh mắt nguy hiểm sẽ xuất hiện theo độ tuổi như glocom ( tăng nhãn âp), đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng thường bắt đầu xuất hiện vào độ tuổi trung niên. Hãy đi khám mắt khoảng 1-2 năm một lần đó là cách tốt nhất để kiểm soát vấn đề về thị lực.

Việc gì sẽ ảnh hưởng đến thị lực của bạn? Xem ti vi trong bóng tối? ngồi quá gần với ti vi? Đeo kính khi đọc sách?

Thực ra là không việc nào ảnh hưởng đến mắt cả. Có thể là bạn nghĩ xem ti vi trong bóng tối hay ngồi gấn sát với màn hình máy tính sẽ khiến hỏng mắt nhưng mắt chúng ta có thể tự điều chỉnh được khoảng cách và ánh sáng. Còn đeo kinh đọc sách thì chắc chắn là tốt rồi trừ khi bạn mua một đôi kính quá tệ và chất lượng kém.

 

Xem phim 3-D không tốt cho mắt

Không đúng đâu vì người ta chưa chứng minh được xem phim hay chơi game 3 D làm cho thi lực giảm. Bạn có thể bị đau đầu hoặc say khi chơi game hoặc xem phim 3D nhưng những dấu hiệu đó chỉ là nhất thời nếu bạn không  xem nữa hoặc không chơi nữa thì những triệu chứng đó sẽ không xuất hiện.

Nhìn thấy quàng sáng quanh đèn là bình thường

Sai. Nếu bạn nhìn thấy quầng sáng quanh đền thì đó thuộc về những nghiêm trọng hơn như đục thủy tinh thế, tăng nhãn áp, cả hai bệnh này đều có thể dẫn tới mù lòa. Khi thấy xuất hiện dấu hiệu này các bạn cần đi khám bác sỹ để được điều trị sớm và kịp thời.

 

Đeo kính chống nắng cũng chính là cách chống nắng cho mắt bạn

Đúng. Kính chống nắng không chỉ là thể hiện phong cách thời trang nó còn giúp bảo vệ đôi mắt bạn. Ánh sáng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ mắt bị đục thủy tinh thể và thoái hoá điểm vàng, tổn thương võng mạc nếu như nhìn thẳng vào mặt trời.

Vậy làm thế nào để chọn được cặp kính chống nắng tốt? màu mắt kính không quan trọng, hãy lựa chọn loại kính có thể chặn được 100% tia UVA và UVB và mắt kinh phải che hết được cả mắt bạn.

Khói thuốc lá  bay lên mắt sẽ khiến bị đục thủy tinh thể

Nếu bạn hút thuốc khi bạn còn trẻ thì bạn sẽ có nguy cơ đục thủy tinh thể sớm trước tuổi. Bên cạnh đó khói thuốc có thể làm trần trọng thêm các bệnh về mắt khác. Vì vậy hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

Hãy đi khám sỹ ngay khi bạn bị nhìn mờ hoặc khoảng trống ở trung tâm của hình ảnh.

Nếu có khoảng trống ngay tại trung tâm của tầm nhìn thì nghĩa là bạn đang có dấu hiệu của bệnh thoái hóa điểm vàng, là một trong những bệnh ở tuổi già và là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực ở người cao tuổi.

 

Thị lực sẽ giảm đi khi bạn có tuổi

Bạn không thể kiểm soát được gen hay sự lão hóa nên theo thời gian thị lực của bạn cũng giảm đi. ban sẽ cần tới kính khi đọc sách hoặc gặp khó khăn khi lái xe vào đêm. Nhưng nếu bạn cải thiện được lối sống, thói quen thì những vấn đề thị lực có thể diễn ra muộn hơn và từ từ hơn. Những thói quen tốt cho mắt đó là ăn đủ chất, không hút thuốc, đeo kính chống nắng và đi kiểm tra mắt thường xuyên.

Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm